本文运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,于2007年3月至2008年3月对大连市第十六中学高二年级45名女生进行实验跟踪研究,并与27位专家、学者、教师、教练员访谈。实验研究结果显示,从事健美操运动前25、4％的女生在与同学、老师、父母的关系处理上觉得有困难,32％的女生感觉学习负担重、厌学,23、6％的女生由于生理、心理因素的影响对美的认识有问题,19％的女生在情感上存在问题,并且影响到了学习。针对高中阶段女生存在的心理问题进行对比分析,结果显示:健美操锻炼促进了女生人际关系的和谐发展,学会适应各方面人际关系,加强个人对社会义务感和责任感的培养;可有效的开发大脑的潜力,缓解精神压力,使学习的主动性、积极性、创造力、组织力加强,激发了学生的学习情趣和专注精神,促进其他学科的学习;使女生树立了正确的审美观,促进良好审美能力的形成,提高了健康的审美情趣,进而提高对美的欣赏能力;使女生自理性、自制性、独立性有所提高,能够正确地处理与同性、异性同学的关系,端正学习态度,明确学习方向,养成良好的行为习惯,形成健康向上的学习、生活态度。本文明确阐述健美操对高中女生的积极影响,提出学校健美操的教学对策,进一步挖掘健美操运动的锻炼价值,为中学生的心理健康教育提供理论指向与途径。