研究目的:本研究旨在基于血流限制训练（Blood Flow Restriction Training,BFRT）和高强度抗阻练习,以臀推（Hip Thrust,HT）和负重半蹲（Squat,SQ）为诱导方式,从水平与垂直方向爆发力指标及其运动学、动力学参数的角度,探究不同负荷强度、不同干预形式对下肢爆发力即刻影响的效果。夯实激活后增强效应的实验支撑,为更一步探蹊其可能的机制奠定基础。研究方法:招募20名高水平短跑运动员,从中挑选15名（负重半蹲1RM/体重>1.5、臀推1RM/体重>2且半年内下肢无严重损伤）受试运动员。按照干预形式、负荷强度,分为（无干预对照）CON组、HT@90%1RM组、SQ@90%1RM组、HT@30%1RM+BFRT组、SQ@30%1RM+BFRT组。各组均进行20m冲刺跑、立定跳远、下蹲跳（Counter Movement Jump,CMJ）&蹲跳（Squat Ju mp,SJ）&跳深（Drop Jump,DJ）测试,每两次测试间隔72H,测试内容、测试时间段、地点、热身方案均标准化。研究结果:1)运动学参数指标:HT@90%1RM和HT@30%1RM+BFRT练习干预后0-20m冲刺时间显著缩短;SQ@90%1RM干预后立定跳远成绩显著提升;HT@90%1RM与SQ@30%1RM+BFRT练习干预后CMJ纵跳成绩显著提升,四种练习干预后SJ纵跳成绩未出现显著提高,但HT@90%1RM练习干预对SJ纵跳成绩提高存在中等效应（ES=0.55）;四种练习干预后CMJ起跳速度显著提高,SQ@90%1RM练习后SJ起跳速度显著提高。2)动力学参数指标:HT@90%1RM和HT@30%1RM+BFRT练习后CMJ标准化后峰值力值显著提升;四种练习干预后SJ标准化后峰值力值显著提高;四种练习干预后对CMJ标准化后力的加载率的提升趋势显著;SQ@90%1RM练习后SJ标准化后力的加载率显著提高,S Q@30%1RM+BFRT后对其提升存在中等效应的影响趋势（ES=0.43）;负重半蹲练习伴随90%1RM和30%1RM+BFRT干预后CMJ、SJ峰值功率均出现显著提高。研究结论:1)臀推及负重半蹲练习伴随30%1RM@BFRT具有与90%1RM训练干预后一致的激活后增强效应;2)臀推及负重半蹲练习伴随30%1RM@BF RT对纵跳速度、峰值功率的影响效果存在优于高强度抗阻练习干预的趋势,血流限制训练可以作为提升即刻爆发力水平的训练手段。3)与负重半蹲动作干预相比,HT@90%1RM与HT@30%1RM+BFRT对0-20m冲刺时间即刻效应的影响更大。4)血流限制训练增强效应可能与以下因素相关:①训练干预时间长短;②参数指标的选择;③疲劳感消除的快慢;5)激活后增强效应存在个体差异性。