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目的：本研究旨在通过对坐势健身术习练过程中的能量代谢特征进行分析以明确该健身术的运动强度,为改善练习者心肺功能运动处方的制定和实施提供科学的依据；并探讨12周坐势健身术练习能否改善下肢残障人的心肺功能。方法：研究一通过对12人次坐势健身术练习过程中的梅脱(MET)、心率(次/min)、呼吸商、氧脉搏(ml)、相对摄氧量(ml/kg/min)等能量代谢参数进行测试分析,准确计算该健身术的运动负荷强度。研究二是根据上一研究的结果制定运动处方,指导北京某城区8名中度下肢残障中年男性练习坐势健身术12周,并通过次极量强度三级负荷测试评价习练前后的运动心肺功能变化。结果：1、坐势健身术练习过程中的梅脱值为1.70±0.35,平均心率为85.25±15.25次/min,氧脉搏为4.79±1.52ml,呼吸商为0.82±0.48,相对摄氧量为5.93±1.01ml/min/kg,呼吸频率为11.83±5.67次/min,每次练习所消耗的热量为30.22±3.03kcal。2、12周坐势健身术前后最大摄氧量由1821.73±696.15ml/min变化为1790.99±761.71ml/min(p＞0.05),相对最大摄氧量由22.84±5.99ml/kg/min变化为22.41±6.56ml/kg/min(p>0.05),习练健身术后OW负荷时需氧量由509.24±29.05ml/min降低为439.95±15.67ml/min(p<0.05)；习练健身术后OW负荷时氧脉搏由4.79±0.87ml升高为5.80±1.30ml(p<0.05),25W和50W强度时无显著性差异；习练健身术后分钟通气量由23.84±1.62L/min降低为21.18±1.28L*min(p＜0.01),二氧化碳通气当量由32.45±2.80降低为28.01±2.65(p<0.01),氧通气当量由31.69±3.71降低为27.47±2.57练习前后差异性非常显著(p<0.01)。结论：1、坐势健身术是以有氧代谢供能为主的较低强度体力活动方式,可以作为下肢残障人运动处方的锻炼内容；2、12周的坐势健身术练习可以有效提高中年下肢残障男性生活状态下的心肺功能；3、12周的坐势健身术练习并不能提高中年下肢残障男性中等强度运动状态下的心肺功能。