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为了应对疫情导致的延期开学，宜都市教育局全面启动网上教学，三万余名中小学生，全部进入正常的网上学习状态。网课期间，全面开展心理健康和家庭教育，提高了学生、家长的心理适应能力，促进了社会稳定。
积极谋划，超前行动
制定“三稳”工作目标。即：稳定人心、稳定情绪、稳定预期。稳定人心，就是面对疫情防控的严峻形势，尽力做好心理疏导工作，引导大家正确面对疫情，坚信在党中央的坚强领导下，我们一定能够战胜这场灾难;稳定情绪，就是让老百姓不因疫情期间不能开学而担心孩子的学习，帮助他们克服焦虑情绪;稳定预期，就是做好疫情防控局势下学生居家学习生活的指导，尽量降低疫情防控给中小学教学带来的不利影响。从疫情之初到现在，宜都市教育系统师生情绪稳定，以乐观向上的态度对待疫情。
组建一支专业队伍。2月1日，市教育局组织全市中小学40名国家二级心理咨询师召开线上会议，研讨部署疫情防控背景下的中小学心理健康工作，组建中小学疫情防控心理健康教育工作专班，分成心理推文组、咨询接访组、测评对接组、课程指南组四个工作小组。参会人员开通热线，组织测评、开发课程、推送资源，心理干预全面展开。
普及心理健康常识。为了帮助全市中小学生及家长适应足不出户、居家封闭的环境，从2月6日至今，教育局针对学生及家长陆续推出科学防疫、亲子关系、自主管理、生命教育等三个系列十多篇次的心理推文，浏览人数达16.1万人次。各中小学也根据本地本校实际编辑心理推文四十多篇，浏览量达3.3万人次。疫情下心理调控方法的推送，为中小学生及家长普及了居家隔离期的心理健康知识，降低了心理危机发生的可能性。
开通心理辅导通道。从2月6日开始，教育局通过集中推送的美篇、各校的家校联系平台向全市中小学学生及家长提供学校心理咨询室负责人的联系方式和官方专业求助渠道。2月10日，各校又对每一位学生情况进行摸底排查，对全市中小学生中医护人员子女、医学隔离观察家庭、留守学生、贫困学生等需要重点关注关心的学生实施点对点、持续性帮扶。目前，已对3000多名学生，690名教师进行心理援助。
对症下药，精准指导
为了应对居家学习新情景，教育局向全市中小学生发布了居家期间学生心理调适指导建议，下发小、初、高三个学段心理健康教育教学指导意见和疫情防控期间中小学校建立心理危机干预制度的相关文件。除此之外，教育局还针对学生及家长的心理发展需求开展针对性的指导。
开展心理测评工作。为了更加精准掌握疫情隔离居家期间学生的心理发展现状，有效应对春季抑郁情绪与心理危机高发期，3月2日教育局组织专业人员利用问卷星软件，制作了“学生心理状况测试量表”。通过居家行为、身体状态、情绪情感、思维意识、人际交往等多个维度的测试量表和专业测评统计工具，掌握学生的心理现状。各中小学在测评工作中，精心组织，细心统计，用心分析，对于测试中反映心理发展问题及反应突出的学生，制定了专门的学校心理指导方案和危机个案“一对一”跟进聊天计划，帮助学生更好地适应当前的学习和生活。
发布居家心理指南。通过课表 “心理微课堂”来实施。课程指南主要包括以下内容：心理健康教育、疫情期间心理防护知识、心理防护训练、心理趣味知识、学习心理、生涯探索、电影（绘本）中的心理世界等。各中小学也在积极开展校本行动：编写心育读本和防控手册近3000册;每日推送“心语”卡，内容包含学生教师的日常问候;举办10场线上“心理沙龙”，参加人数达600多人次。
关注特殊群体学生。教育局重点研究了不具备网络学习条件的学生情况，为其提供帮助，并结合学生手头已有的学习条件和学习节目，为他们单独制订学习方案，或通过电视收看相關学习资源，对不能在线学习的学生进行个性化帮扶，开展“N对一”帮扶方案，并积极做好家长的沟通工作。正式开学后，学校将首先对前期学习内容进行复习讲解，再按进度上新课，同时安排教师对进度滞后的学生进行补习，确保没有上网课的学生也能跟上教学进度。加强对防疫一线人员尤其是医护人员子女的关怀，帮助他们解决学习上面临的实际困难。
个性指导，形式多样
结合中小学生居家学习与生活的特点，科学制定各学段学生一日学习计划，严格规定学生在线学习时长，控制作业时间。在教学内容上，宜都市减少了文化科目的节次，结合居家学习特点，突出了线下的德育活动、课外阅读、书法绘画、体育锻炼、文娱活动、家务劳动等，并适时开展安全教育、心理健康教育和疫情防控教育，推介优秀影视资源，鼓励学生收看新闻或电视专题片，开展自主学习。在作息时间上，学习时长与在校时间大体一致，但每天网上学习总时长控制在2-3小时以内，集中在上午，每天还安排了2次眼保健操和1小时体育锻炼，尽量减少对电子设备和网络环境的依赖，以保护学生视力健康。
宜都市教研室精心推介学生居家读书书目、影视欣赏计划;要求学生每天安排适量的体育锻炼，推荐适合学生居家锻炼的项目;加强劳动教育，让学生做一些力所能及的家务，学做手工制作;开展科学教育活动，每周布置趣味小科研、小项目探究活动，如居家小种植活动等，这不仅能增长学生的知识，而且是培养孩子观察力、洞察力、探究力的好机会;加强学生居家美育活动，提倡学生在家培养艺术爱好陶冶情操，如唱歌、跳舞等等。通过科学的指导，让学生的居家生活过得有意义、有品质、有温度。
亲子联动，共筑和谐
为了缓解生活压力、孩子的学习等诸多问题可能让家长产生的焦虑、担忧、急躁等负面情绪，宜都市中小学德育指导中心通过微信，发出了《致家长朋友的一封信》，线上定期推送高品质陪伴家庭教育公益课堂，指导家长学会静下心来，用科学的育儿方法、良好的情绪状态去陪伴孩子，以学习的姿态给孩子以榜样的引领;通过开展“疫情下的亲子时光”系列活动，行之有效地指导家长以阅读、游戏、美食、手工制作等活动为载体，享受和孩子在一起的亲密时光。目前，共推送家庭教育公益课20余节，指导家长开展了“我的家庭阅读时光”“我的家庭环保时光”“我的亲子游戏时光”“我的家庭美食时光”四个系列的亲子活动，2000多个家庭参与其中，并通过微信、QQ、电话等多种形式为家长答疑解惑。通过以上活动，进一步拉近亲子关系，有效促进了家庭和谐。
责任编辑/潘静娴
积极谋划，超前行动
制定“三稳”工作目标。即：稳定人心、稳定情绪、稳定预期。稳定人心，就是面对疫情防控的严峻形势，尽力做好心理疏导工作，引导大家正确面对疫情，坚信在党中央的坚强领导下，我们一定能够战胜这场灾难;稳定情绪，就是让老百姓不因疫情期间不能开学而担心孩子的学习，帮助他们克服焦虑情绪;稳定预期，就是做好疫情防控局势下学生居家学习生活的指导，尽量降低疫情防控给中小学教学带来的不利影响。从疫情之初到现在，宜都市教育系统师生情绪稳定，以乐观向上的态度对待疫情。
组建一支专业队伍。2月1日，市教育局组织全市中小学40名国家二级心理咨询师召开线上会议，研讨部署疫情防控背景下的中小学心理健康工作，组建中小学疫情防控心理健康教育工作专班，分成心理推文组、咨询接访组、测评对接组、课程指南组四个工作小组。参会人员开通热线，组织测评、开发课程、推送资源，心理干预全面展开。
普及心理健康常识。为了帮助全市中小学生及家长适应足不出户、居家封闭的环境，从2月6日至今，教育局针对学生及家长陆续推出科学防疫、亲子关系、自主管理、生命教育等三个系列十多篇次的心理推文，浏览人数达16.1万人次。各中小学也根据本地本校实际编辑心理推文四十多篇，浏览量达3.3万人次。疫情下心理调控方法的推送，为中小学生及家长普及了居家隔离期的心理健康知识，降低了心理危机发生的可能性。
开通心理辅导通道。从2月6日开始，教育局通过集中推送的美篇、各校的家校联系平台向全市中小学学生及家长提供学校心理咨询室负责人的联系方式和官方专业求助渠道。2月10日，各校又对每一位学生情况进行摸底排查，对全市中小学生中医护人员子女、医学隔离观察家庭、留守学生、贫困学生等需要重点关注关心的学生实施点对点、持续性帮扶。目前，已对3000多名学生，690名教师进行心理援助。
对症下药，精准指导
为了应对居家学习新情景，教育局向全市中小学生发布了居家期间学生心理调适指导建议，下发小、初、高三个学段心理健康教育教学指导意见和疫情防控期间中小学校建立心理危机干预制度的相关文件。除此之外，教育局还针对学生及家长的心理发展需求开展针对性的指导。
开展心理测评工作。为了更加精准掌握疫情隔离居家期间学生的心理发展现状，有效应对春季抑郁情绪与心理危机高发期，3月2日教育局组织专业人员利用问卷星软件，制作了“学生心理状况测试量表”。通过居家行为、身体状态、情绪情感、思维意识、人际交往等多个维度的测试量表和专业测评统计工具，掌握学生的心理现状。各中小学在测评工作中，精心组织，细心统计，用心分析，对于测试中反映心理发展问题及反应突出的学生，制定了专门的学校心理指导方案和危机个案“一对一”跟进聊天计划，帮助学生更好地适应当前的学习和生活。
发布居家心理指南。通过课表 “心理微课堂”来实施。课程指南主要包括以下内容：心理健康教育、疫情期间心理防护知识、心理防护训练、心理趣味知识、学习心理、生涯探索、电影（绘本）中的心理世界等。各中小学也在积极开展校本行动：编写心育读本和防控手册近3000册;每日推送“心语”卡，内容包含学生教师的日常问候;举办10场线上“心理沙龙”，参加人数达600多人次。
关注特殊群体学生。教育局重点研究了不具备网络学习条件的学生情况，为其提供帮助，并结合学生手头已有的学习条件和学习节目，为他们单独制订学习方案，或通过电视收看相關学习资源，对不能在线学习的学生进行个性化帮扶，开展“N对一”帮扶方案，并积极做好家长的沟通工作。正式开学后，学校将首先对前期学习内容进行复习讲解，再按进度上新课，同时安排教师对进度滞后的学生进行补习，确保没有上网课的学生也能跟上教学进度。加强对防疫一线人员尤其是医护人员子女的关怀，帮助他们解决学习上面临的实际困难。
个性指导，形式多样
结合中小学生居家学习与生活的特点，科学制定各学段学生一日学习计划，严格规定学生在线学习时长，控制作业时间。在教学内容上，宜都市减少了文化科目的节次，结合居家学习特点，突出了线下的德育活动、课外阅读、书法绘画、体育锻炼、文娱活动、家务劳动等，并适时开展安全教育、心理健康教育和疫情防控教育，推介优秀影视资源，鼓励学生收看新闻或电视专题片，开展自主学习。在作息时间上，学习时长与在校时间大体一致，但每天网上学习总时长控制在2-3小时以内，集中在上午，每天还安排了2次眼保健操和1小时体育锻炼，尽量减少对电子设备和网络环境的依赖，以保护学生视力健康。
宜都市教研室精心推介学生居家读书书目、影视欣赏计划;要求学生每天安排适量的体育锻炼，推荐适合学生居家锻炼的项目;加强劳动教育，让学生做一些力所能及的家务，学做手工制作;开展科学教育活动，每周布置趣味小科研、小项目探究活动，如居家小种植活动等，这不仅能增长学生的知识，而且是培养孩子观察力、洞察力、探究力的好机会;加强学生居家美育活动，提倡学生在家培养艺术爱好陶冶情操，如唱歌、跳舞等等。通过科学的指导，让学生的居家生活过得有意义、有品质、有温度。
亲子联动，共筑和谐
为了缓解生活压力、孩子的学习等诸多问题可能让家长产生的焦虑、担忧、急躁等负面情绪，宜都市中小学德育指导中心通过微信，发出了《致家长朋友的一封信》，线上定期推送高品质陪伴家庭教育公益课堂，指导家长学会静下心来，用科学的育儿方法、良好的情绪状态去陪伴孩子，以学习的姿态给孩子以榜样的引领;通过开展“疫情下的亲子时光”系列活动，行之有效地指导家长以阅读、游戏、美食、手工制作等活动为载体，享受和孩子在一起的亲密时光。目前，共推送家庭教育公益课20余节，指导家长开展了“我的家庭阅读时光”“我的家庭环保时光”“我的亲子游戏时光”“我的家庭美食时光”四个系列的亲子活动，2000多个家庭参与其中，并通过微信、QQ、电话等多种形式为家长答疑解惑。通过以上活动，进一步拉近亲子关系，有效促进了家庭和谐。
责任编辑/潘静娴