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结合农村小学教师职业倦怠的分析，我们需要从社会、学校、教师个人三个大方面共同努力，采取相应的对策消除农村小学教师的职业倦怠问题，具体的建议如下。
一、加大資金投入和政策优惠力度，形成社会支持网络
（一）社会加大对农村学校的政策倾斜力度，增加资金投入，提高职业吸引力
1.合理调整教师编制标准。学生流失严重，班额小，是目前在农村学校尤其是村小和教学点特别明显。针对这种特殊情况，国家应适当增加农村学校的编制比例，让更多的年轻教师进入农村教师行列，逐步改变农村小学教师老龄化问题，是教师队伍更加青春活力。
2.增加资金投入，提高职业吸引力。
3.加大城乡教师支教交流政策落实力度。国家为缩小城乡教育差别，实施了城乡教师交流制度。通过优惠政策，让更多城市优秀教师去农村支教，同时也为农村教师提高自己的业务水平提供了平台。
（二）实施家校共建工程，以形成对农村教师合理的期望
当今社会，“望子成龙、望女成凤”是理想化的人格要求，是对学校教师的过度期望，教师因此承受着难以想象的精神压力，这是教师产生倦怠的一方面因素。实施家校共建工程，让更多的家长在空闲时间参与到学校、班级、学生的管理中去，让家长与教师有更多的沟通机会，使他们明白教师也是普通人，只是从事一种特殊的服务性行业，学生的教育要靠教师、家长以及社会的共同努力来完成；学会从教师专业标准来衡量和看待教师，而不是采用圣人标准；明白农村小学教师只要按照教育教学规律，能完成相应的教育教学任务，就应视为合格的教师。全社会一同树立起对农村教师起合理的期望，以减轻农村教师的社会压力，使他们更专心的投入教育教学中去。
（三）树立教师良好的社会形象，让学校教育发展成为社会主流
改革开放以来，社会经济发展迅速，国家对教育的投入逐年增加，农村教师的工资得到大幅提高，他们的社会地位也在相应的提高，尊师重教的氛围也日趋显现。但随着信息化的发展，特别是近几年，有关学校师生的个别问题事件被媒体过度关注，有时被无限扩大。这严重损害了学校、教师的整体形象，破坏了尊师重教的社会氛围。随着此类报道的增多，家长在各种媒体的牵引下，对学校老师产生了疑问，大街上各种对教育的批评比比皆是，已经形成的良好社会形象正逐步削弱，严重影响了教师的从业积极性。偶然事件不能作为必然事件看待，社会舆论应全面积极的报道教师工作，让更多的人理解教师的工作，支持他们，让老师们安心从事教学，这样才能增强教师工作的吸引力，消除教师的职业倦怠。
二、更新学校管理理念，创设民主平等的人文环境
（一）实行以“人本主义”为核心的学校管理理念
学校管理要“以人为本”，学校要把教师的未来发展放在重要位置上，学校要充分尊重农村教师，鼓励教师参与学校管理，使其在工作中充分发挥出主动性和创造性，让教学成为一种乐趣。学校管理者要给教师更多的身心健康方面的关怀，给予他们更多的体育锻炼的时间和定期体检，让他们学会放松自己。
（二）减轻繁重负担，让教师远离疲惫
农村小学教师的日常工作任务重，安全责任大，各种检查评比等非教学任务繁多，超负荷的工作，使教师承担巨大的压力。要扩大目前的教师队伍，使编制更加合理，让教师更加专业化。增加评比活动的实效性，严禁形式主义，使教师真正进入课堂，走到学生中去。学校应给教师创造民主和谐的从教环境，让教师乐于教学，从而缓解压力，让倦怠远离他们。
（三）变革陈旧的教师评价方式
传统的评价方式会加重教师的负担，教学工作是复杂的，具有隐性的，对小学教师的评价致力于学生可持续发展的角度评价教师，建立多元评价标准，要从多方面入手，如教师师德的考核、教学技能的灵活性考核、以及以专业水平发展为标准的考核等，考核教师的工作成绩要定量与定性结合。学校要创设良性竞争氛围，提供合理性竞争的平台，形成相互合作、共同提高的氛围。
（四）实行以工资为导向的工作激励机制
现行的职称工资制度，因职称间工资差距太大，收入与付出难成正比，激化了教师的心理不平衡，甚至打击了教师工作的积极性，这是教师职业倦怠产生的重要原因。因此实行积极性的工资分配制度，既能让老教师的收入得到保障，又能使年轻教师的付出得到应有的回报，已势在必行。
（五）构建和谐、团结向上的学校文化
共同学校价值观的形成，是学校师生员工融入到学校管理制度中形成学校价值观的过程，民主和谐的校风、严谨的校训和乐学善思的学风是校园文化凝聚力形成的表现，和谐的人际关系，使得学生、教师、学校领导之间相互信任、理解，形成既合作又竞争的互助氛围。
（六）建立健全保障教师身心健康的体系
要充分认识到职业倦怠不是某个人、某个学校的事情，而是一个综合性的社会问题，是各方面因素的综合。社会各方面要关心教师和支持教育，学校组织因素要关心教师身心健康，建立每个教师的健康档案，可利用网站、微信、QQ、多种形式，去了解教师的心里诉求。通过培训、学习、取得心理资格证等方式，建立学校心理卫生体系，使教师工作舒适，让职业倦怠远离教师群体。
三、加强自我学习，消除职业倦怠
（一）正确认知职业倦怠
教师个人，既是职业倦怠的直接受害者，又是消除职业倦怠的关键所在。要正确认识职业倦怠，不要轻视它，因为不知什么时候它会进入我们的内心，困扰我们，给教师个人带来烦恼，甚至影响到学校和社会。但教师不要把职业倦怠想的太可怕，要用乐观态度去对待它，明白倦怠的起因，只有正确对待，才能进行缓解和消除。
（二）培养正确的教育理念和美好的职业理想
教师职业具有服务性、特殊性，是一个讲究奉献的职业。做一个合格教师，就必须要怀有坚定信念和追求美好的职业理想。教师要去除自己的低成就感，试想社会上哪一个有用人才不是从学校中走出来的，若干年后，看到你的学生是如此的优秀，你一定会感觉到无比自豪。有了对教育事业的美好理想，加上对学生的无私、博爱的精神，教师职业倦怠从何来？
（三）学会放松自己，懂得自我心理调适
人们常说，会放松自己，才会享受生活。当遇到压力无法排解时，要学会正确面对，要学会放松自己，如散散步，做做剧烈运动，到影院看看电影，跟亲戚、朋友聚聚会等。此外，在当今教学任务日益繁重的情况下，教师还应学会进行自我心理调适，学会自我减压。首先，养成早睡早起的生活习惯，坚持有规律的体育锻炼，可跑步、进行球类运动。其次，当遇到难事，情绪消极时，要尽量改变不利于心情舒畅的环境。再次，与同事建立良好和谐的人际关系，培养顽强意志，增强抗挫折能力。
总之，农村小学教师职业倦怠已不容忽视，要解决职业倦怠，首先需要全社会的支持，还要教育管理部门制定有效措施，更需要教师个人正确面对倦怠，克服不利因素，不断的学习提高自己，把自己饱满的热情投入到教育工作中去。
作者简介：
胡文满（1972.10—），男，汉，山东诸城，本科，中学一级教师，研究生物、英语等现代化教学。
一、加大資金投入和政策优惠力度，形成社会支持网络
（一）社会加大对农村学校的政策倾斜力度，增加资金投入，提高职业吸引力
1.合理调整教师编制标准。学生流失严重，班额小，是目前在农村学校尤其是村小和教学点特别明显。针对这种特殊情况，国家应适当增加农村学校的编制比例，让更多的年轻教师进入农村教师行列，逐步改变农村小学教师老龄化问题，是教师队伍更加青春活力。
2.增加资金投入，提高职业吸引力。
3.加大城乡教师支教交流政策落实力度。国家为缩小城乡教育差别，实施了城乡教师交流制度。通过优惠政策，让更多城市优秀教师去农村支教，同时也为农村教师提高自己的业务水平提供了平台。
（二）实施家校共建工程，以形成对农村教师合理的期望
当今社会，“望子成龙、望女成凤”是理想化的人格要求，是对学校教师的过度期望，教师因此承受着难以想象的精神压力，这是教师产生倦怠的一方面因素。实施家校共建工程，让更多的家长在空闲时间参与到学校、班级、学生的管理中去，让家长与教师有更多的沟通机会，使他们明白教师也是普通人，只是从事一种特殊的服务性行业，学生的教育要靠教师、家长以及社会的共同努力来完成；学会从教师专业标准来衡量和看待教师，而不是采用圣人标准；明白农村小学教师只要按照教育教学规律，能完成相应的教育教学任务，就应视为合格的教师。全社会一同树立起对农村教师起合理的期望，以减轻农村教师的社会压力，使他们更专心的投入教育教学中去。
（三）树立教师良好的社会形象，让学校教育发展成为社会主流
改革开放以来，社会经济发展迅速，国家对教育的投入逐年增加，农村教师的工资得到大幅提高，他们的社会地位也在相应的提高，尊师重教的氛围也日趋显现。但随着信息化的发展，特别是近几年，有关学校师生的个别问题事件被媒体过度关注，有时被无限扩大。这严重损害了学校、教师的整体形象，破坏了尊师重教的社会氛围。随着此类报道的增多，家长在各种媒体的牵引下，对学校老师产生了疑问，大街上各种对教育的批评比比皆是，已经形成的良好社会形象正逐步削弱，严重影响了教师的从业积极性。偶然事件不能作为必然事件看待，社会舆论应全面积极的报道教师工作，让更多的人理解教师的工作，支持他们，让老师们安心从事教学，这样才能增强教师工作的吸引力，消除教师的职业倦怠。
二、更新学校管理理念，创设民主平等的人文环境
（一）实行以“人本主义”为核心的学校管理理念
学校管理要“以人为本”，学校要把教师的未来发展放在重要位置上，学校要充分尊重农村教师，鼓励教师参与学校管理，使其在工作中充分发挥出主动性和创造性，让教学成为一种乐趣。学校管理者要给教师更多的身心健康方面的关怀，给予他们更多的体育锻炼的时间和定期体检，让他们学会放松自己。
（二）减轻繁重负担，让教师远离疲惫
农村小学教师的日常工作任务重，安全责任大，各种检查评比等非教学任务繁多，超负荷的工作，使教师承担巨大的压力。要扩大目前的教师队伍，使编制更加合理，让教师更加专业化。增加评比活动的实效性，严禁形式主义，使教师真正进入课堂，走到学生中去。学校应给教师创造民主和谐的从教环境，让教师乐于教学，从而缓解压力，让倦怠远离他们。
（三）变革陈旧的教师评价方式
传统的评价方式会加重教师的负担，教学工作是复杂的，具有隐性的，对小学教师的评价致力于学生可持续发展的角度评价教师，建立多元评价标准，要从多方面入手，如教师师德的考核、教学技能的灵活性考核、以及以专业水平发展为标准的考核等，考核教师的工作成绩要定量与定性结合。学校要创设良性竞争氛围，提供合理性竞争的平台，形成相互合作、共同提高的氛围。
（四）实行以工资为导向的工作激励机制
现行的职称工资制度，因职称间工资差距太大，收入与付出难成正比，激化了教师的心理不平衡，甚至打击了教师工作的积极性，这是教师职业倦怠产生的重要原因。因此实行积极性的工资分配制度，既能让老教师的收入得到保障，又能使年轻教师的付出得到应有的回报，已势在必行。
（五）构建和谐、团结向上的学校文化
共同学校价值观的形成，是学校师生员工融入到学校管理制度中形成学校价值观的过程，民主和谐的校风、严谨的校训和乐学善思的学风是校园文化凝聚力形成的表现，和谐的人际关系，使得学生、教师、学校领导之间相互信任、理解，形成既合作又竞争的互助氛围。
（六）建立健全保障教师身心健康的体系
要充分认识到职业倦怠不是某个人、某个学校的事情，而是一个综合性的社会问题，是各方面因素的综合。社会各方面要关心教师和支持教育，学校组织因素要关心教师身心健康，建立每个教师的健康档案，可利用网站、微信、QQ、多种形式，去了解教师的心里诉求。通过培训、学习、取得心理资格证等方式，建立学校心理卫生体系，使教师工作舒适，让职业倦怠远离教师群体。
三、加强自我学习，消除职业倦怠
（一）正确认知职业倦怠
教师个人，既是职业倦怠的直接受害者，又是消除职业倦怠的关键所在。要正确认识职业倦怠，不要轻视它，因为不知什么时候它会进入我们的内心，困扰我们，给教师个人带来烦恼，甚至影响到学校和社会。但教师不要把职业倦怠想的太可怕，要用乐观态度去对待它，明白倦怠的起因，只有正确对待，才能进行缓解和消除。
（二）培养正确的教育理念和美好的职业理想
教师职业具有服务性、特殊性，是一个讲究奉献的职业。做一个合格教师，就必须要怀有坚定信念和追求美好的职业理想。教师要去除自己的低成就感，试想社会上哪一个有用人才不是从学校中走出来的，若干年后，看到你的学生是如此的优秀，你一定会感觉到无比自豪。有了对教育事业的美好理想，加上对学生的无私、博爱的精神，教师职业倦怠从何来？
（三）学会放松自己，懂得自我心理调适
人们常说，会放松自己，才会享受生活。当遇到压力无法排解时，要学会正确面对，要学会放松自己，如散散步，做做剧烈运动，到影院看看电影，跟亲戚、朋友聚聚会等。此外，在当今教学任务日益繁重的情况下，教师还应学会进行自我心理调适，学会自我减压。首先，养成早睡早起的生活习惯，坚持有规律的体育锻炼，可跑步、进行球类运动。其次，当遇到难事，情绪消极时，要尽量改变不利于心情舒畅的环境。再次，与同事建立良好和谐的人际关系，培养顽强意志，增强抗挫折能力。
总之，农村小学教师职业倦怠已不容忽视，要解决职业倦怠，首先需要全社会的支持，还要教育管理部门制定有效措施，更需要教师个人正确面对倦怠，克服不利因素，不断的学习提高自己，把自己饱满的热情投入到教育工作中去。
作者简介：
胡文满（1972.10—），男，汉，山东诸城，本科，中学一级教师，研究生物、英语等现代化教学。