【摘 要】
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建立大学生身心发展模式,提高其适应社会能力是高校体育教育的重要目标之一.本文通过实验和问卷调查,探讨了瑜伽和健美操一次课堂练习对改善大学生即时心境的作用.通过研究可
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建立大学生身心发展模式,提高其适应社会能力是高校体育教育的重要目标之一.本文通过实验和问卷调查,探讨了瑜伽和健美操一次课堂练习对改善大学生即时心境的作用.通过研究可知,健美操、瑜伽选修课课堂一次性持续30分钟的练习可以显著提高大学生主观愉悦感,降低消极心境效果明显;健美操练习后大学生主观感觉活跃,瑜伽练习可以使学生内心平静.
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