【摘 要】
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舞蹈花球啦啦操最具代表性的元素就是手位制动元素，成套操化的编排要依靠手位技术排列组合而成，成套中具有特色的层次元素也是依靠手位的分层进而实现。所以，练习好手位制动技术
【机 构】
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西南大学体育学院,重庆,400715
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舞蹈花球啦啦操最具代表性的元素就是手位制动元素，成套操化的编排要依靠手位技术排列组合而成，成套中具有特色的层次元素也是依靠手位的分层进而实现。所以，练习好手位制动技术能够使得整个成套的质量大大提升。本文手位制动技术的训练方法进行研究总结，旨在提高成套质量从根本完善花球舞蹈啦啦操技术，向欧美高水平队伍靠拢。
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