进入中年的夫妇，由于双方的身体状况、生活方式和性反应能力等都发生了变化，其性爱方式也应有所变化，否则就会使性生活的质量下降。下面的几点知识和技巧，可帮助中年夫妇获得美满如意的性生活。
　　1、要调整性爱节拍年轻人的性欲容易激发，常常来得快速而强烈，但也往往会稍纵即逝。二十几岁的男人一般性交2—5分钟即可达到高潮，而他的妻子却常常需要20分钟左右才能达到高潮，故年轻夫妇常发生性生活不合拍的情况。但随着年龄的增长，男人做爱的速度会由“快板”转入“慢板”。由于血流变缓和肌肉组织的改变，40—50岁的男人在做爱时往往需要较长的时间才能达到高潮。于是，这个年龄段的夫妇在做爱时的节拍会渐趋一致，有了这种同步，妻子对性爱的反应也会变得更加热烈。
　　2、可多用爱抚的方式年轻男人对视觉刺激比较敏感，容易因此而产生性兴奋。但到了35岁以后，男人则更容易因妻子的亲吻和拥抱而兴奋，他们对视觉刺激的敏感度则会相应地降低。因此，中年夫妇一旦更多地采用了爱抚方式而较少依靠单一的视觉刺激，其性生活将会发生戏剧性的变化。
　　3、做爱的方法可灵活多样，中年夫妇的性爱经验比较丰富，彼此之间的感情也更为深厚，而且这个年龄段的人完全可以自然地交流以前羞于启口的性爱体会，这对刺激双方的性欲很有好处。
　　因此，中年夫妇在过性生活时既可以尝试新方法又可以重温旧方法。有的中年夫妇在年轻时可能会有一些浪漫的性体验，如冬季在壁炉前相拥而眠、夏季一同洗淋浴等，现在不妨鸳梦重温。另外，中年女性若因阴道干涩而出现性交不适的症状，可尝试改变性交的体位或使用适量的润滑剂。总之，中年夫妇若想获得美满的性生活要在做爱方式上进行调整，只有懂得身体上的自然变化，并适应这种变化，才有可能获得更为醇浓醉人的快乐。