【摘 要】
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瑞士研究者发现,普通人经过12周爬楼锻炼之后,腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平(所有这些都是心脏病的危险因素)都有所下降。研究者称,爬楼梯能够使身体的携氧能力提高,这相
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瑞士研究者发现,普通人经过12周爬楼锻炼之后,腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平(所有这些都是心脏病的危险因素)都有所下降。研究者称,爬楼梯能够使身体的携氧能力提高,这相当于将人体的死亡风险降低了15%。为了健康,大家一起结伴爬楼梯吧!
Swiss researchers found that waist circumference, body fat content, blood pressure and cholesterol levels (all of which are risk factors for heart disease) have dropped after the average person climbed up for 12 weeks. The researchers said that climbing the stairs can increase the oxygen carrying capacity of the body, which is equivalent to reducing the risk of human death by 15%. For health, we climb the stairs together!
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