论文部分内容阅读
【叶明华简介】
台湾大学心理学博士，曾在淡江大学和海洋大学做过讲师，从事过专业心理治疗和广告营销。后创办思达迪（Study Methods）国际教育机构，自任讲师。著作有《生活压力与心理健康》《中国人的家族主义及其变迁》《思达迪主动学习法》等。
叶明华博士是思达迪国际教育机构的创办人，长期以来在台湾推广其倡导的主动学习法，使众多学子和家长受益。近年来，叶明华博士频频穿梭于台湾和内地，其风趣幽默而又入木三分的演讲启发了无数听众。日前，本刊特约记者采访了他，听他详细解读主动学习法。
恼人的“舌尖现象”
记者（以下简称记）：您曾在演讲中自问自答：“为什么孩子学习不专心？为什么所学知识掌握得不牢固？为什么孩子会害怕考试？其实，都是不正确的学习方法导致的。”而正确的学习方法就是您一直倡导的主动学习法。请问，主动学习法的精髓是什么？
叶明华（以下简称叶）：简单地说，主动学习法就是帮助学生将知识从短期记忆变为长期记忆的方法，可以帮助学生提升学习能力，摆脱学习困境。如果说精髓，我想是主动学习的技巧吧。
记：都有哪些技巧？
叶：在谈主动学习的技巧之前，我想问一个问题。您做学生的时候一定参加过很多次考试，答题的时候，有没有出现过看到题目似曾相识，答案就在嘴边却写不出的现象？
记：当然遇到过这种现象，我想大多数学生都遇到过。
叶：是的，这种现象非常普遍，可以说是学习的大敌。我给这种情况命名为“舌尖现象”。很多学生因此失分，很气恼，也很不服气，认为是临场发挥不好或精神状态不好，其实，舌尖现象是学习方法不当造成的。
记：愿闻其详。
叶：首先，人的大脑记忆就像是存放档案的数据库，存入新的数据很简单，但如果存放没有规则，等到使用的时候就会找不到。心理学上，这叫回忆失败。舌尖现象就是回忆失败造成的。克服舌尖现象的唯一办法就是把新旧知识结合好，吸收到大脑里，有序摆放，变成有组织、有系统的知识结构。这样，需要用的时候，条理分明的知识就会迅速被检索到。主动学习法就是用已知知识吸引未知知识，并存储到长期记忆中，形成新的已知知识，帮助学生在考试中取得优异成绩。
其次，人的记忆系统分为短期记忆和长期记忆。作为学生，要懂得通过主动学习，把短期记忆变成长期记忆。学习方法分为主动学习和被动学习两种。被动学习法就是死记硬背，主动学习法是学生自己分析、浓缩知识，自己抓重点的方法——注意，这些工作必须是学生自己做，而不是老师或家长代劳，因为只有自己亲手做的印象才深刻，自然就能轻松地记住了。考试时，通过知识要点的提示，学生就可以回忆出相关的知识内容，从容解答。
记：很有道理。主动学习法具体包括哪些技巧？
叶：主动学习法包括五大技巧：有效阅读、主动聆听、系统做笔记、考前复习、自主超强记忆。这些技巧是按学生学习、记忆、考试的顺序排列的，涵盖了学习的全过程。
所谓“有效阅读”，要求学生既不能像读小说那样欣赏式阅读，也不能仅限于在书本上画线标重点，而是要过脑子，通过积极的思考在大脑中留下“路标”。
所谓“主动聆听”，要求学生课堂听讲要全身心投入，积极与老师互动，并注意老师的暗示语，比如“但是”“请注意”“还有”等，因为暗示语后面的内容往往是知识的重点和难点。
所谓“系统做笔记”，要求学生不能仅满足于把老师的讲课内容记录下来，而要学会做分析式笔记，也就是加入自己的思考，对新旧知识进行质疑和梳理，从而把对知识的信任变成本能的信仰。
所谓“考前复习”，要求学生平时做好笔记，考试前通过笔记来复习。
所谓“自主超强记忆”，是以应用心理学为基础的一系列增强记忆的临床技巧，因人而异，这里不再赘述。
要学会“主动聆听”
记：许多家长反映，他们在家庭教育中最难把握的是孩子的课堂听讲效果，因为课堂听讲是知识的源头，非常重要，而且家长不能参与，所以感到很无奈。您能否详细解释解释“主动聆听”的技巧？
叶：好的。台湾的研究者曾经通过监控录像观察老师在课堂上的表现，结果发现了一个惊人的事实：老师通常会在不知不觉中只讲给固定的几个学生听，而多数学生都被忽略了！不是老师不负责任，他不是故意的，甚至他自己都没有察觉到。原因很简单：老师也是人，他在课堂上讲课也是一种交流，也就是说，老师上课需要学生的回应，需要学生的鼓励。而多数学生上课时不敢看老师，只低头听课，给老师头皮看，这是学生在忽略老师。在这种情况下，老师自然而然会关注抬头看自己的学生，不知不觉就与这些主动的学生形成了眼神和表情的互动。如果教室里一个主动的学生也没有，那么这堂课一定非常沉闷，教学效果一定很差。
记：课堂提问是最有效的互动方式吧？
叶：是的。课堂提问包括老师提问学生、学生提问老师以及多方讨论，都是课堂互动的好方式。我认为一个学生会不会学习，几乎等于会不会提问，因为提问是主动学习的核心。会学习的学生就像一个筛子，过滤那些已知的知识，筛选出未知的知识，重点加工。久而久之，阅读上克服了惰性，养成了好习惯，再结合其他技巧，学习成绩不愁上不去。
小毛病暴露大问题
记：家庭教育中，家长们遇到的往往是具体的小问题，解决起来非常麻烦。您能否用主动学习法的理论给家长们指点指点？比如，孩子做家庭作业磨蹭就是很令家长头疼的小毛病。
叶：孩子身上的小毛病长期得不到改正，往往有潜在的大问题。孩子做家庭作业时磨蹭很值得深入分析。老师布置家庭作业，目的是让学生对学过的知识进行反刍，是学习的重要组成部分。然而，许多孩子在做作业时效率低下，久而久之，不但起不到巩固知识的作用，反而对作业产生厌倦甚至畏惧情绪。许多家长仅仅认为孩子懒惰，应对方法不得要领，教育事倍功半。我分析，造成孩子做作业磨蹭的原因多达九个，家长可以根据自家孩子的特点对号入座： 第一，回家马上做作业让孩子心理压抑。有些家长认为学习就是完成家庭作业，不关注孩子的学习兴趣，每天孩子刚踏进家门就说：“先写作业！不然不准出去玩。”孩子的心理得不到放松，产生压抑情绪，以拖拖拉拉写作业来反抗家长。
第二，课堂知识没有掌握好。如果孩子听课质量不高，知识没有完全消化，那么做作业时一定会有挫败感，写作业的速度自然会下降，继而逃避写作业。久而久之，孩子在心理上就形成了条件反射：一想到写作业就痛苦。
第三，被逼无奈，消极抵抗。有些家长生怕孩子落后，每天额外给孩子布置许多作业。孩子害怕妈妈的唠叨和爸爸的训斥，不敢公开反抗，就用磨蹭的办法消极抵抗。
第四，家庭学习环境不佳。孩子学习需要一个安静的、无噪音的和不受干扰的学习环境。有的家庭纠纷不断，有的家长下班回来只顾自己娱乐，有的家长经常干扰孩子，弄得孩子无法集中注意力，思路也总被打断，写作业的时间不知不觉被拖长。
第五，学习兴趣不高。兴趣是影响人行动的重要因素，它能够调动人的积极性，促使人喜爱从事某项活动，但如今的生活五光十色，网络游戏、在线电影、卡拉OK、智能手机……对孩子产生了巨大的诱惑，而学习又是一件苦差事，必须付出艰辛的劳动，如果孩子没有强烈的学习兴趣，写作业的时候就会磨蹭。
第六，缺乏时间概念。孩子通常没有时间紧迫感，不知道把一件事做完之后会有什么更好的结果，也不认为自己磨蹭有什么不好。这是孩子的生理和心理特点决定的。
第七，缺乏自信心。有些孩子写作业时总担心做不好，怕出错，瞻前顾后，畏畏缩缩，速度自然慢下来了，而且越担心越害怕，动作也就越慢。如果家长再在一旁不断地责备、催促，孩子的自信心又会受到影响，动作不仅快不起来，反而会更慢了。
第八，家长包办。有些孩子的磨蹭是家长造成的。嫌孩子吃饭慢，家长夺过碗来喂；嫌孩子洗脸耽误时间，家长帮孩子洗；嫌孩子书包整理不在行，家长帮孩子整理。殊不知，这样时间长了，孩子会渐渐养成磨蹭的习惯，惰性和依赖性越来越强，因为孩子知道，无论什么事，包括写作业，反正最后爸爸妈妈会来帮他。
第九，能力有缺陷。孩子正在成长的过程中，神经肌肉发育得还不充分，手和眼协调能力也没有得到很好的发展，书写时动作比较缓慢，而那些没有达到同龄孩子一般水平的学生，动作就会更慢。有的孩子写作业慢就是因为他的小肌肉不够灵活，有的孩子手和眼协调能力发展不够，在做作业时频繁地抬头和低头，降低了读写的效率和准确率，而且由于书写错误较多而重复地进行修改，因此浪费了许多时间。
深刻反思，综合治理
记：您分析得非常透彻，孩子写作业磨蹭，不外乎这些原因。那么，家长该怎么纠正孩子这个毛病呢？
叶：找到孩子写作业磨蹭的症结，接下来就是对症下药了。我认为，家长要做的，首先是深刻反思自己的教养方式，从孩子写作业磨蹭这个问题出发，对孩子的所有学习问题进行综合治理。要点主要有以下五点：
第一，改善教养方式。家长要从我做起，改变教养方式，摈弃包办代替，让孩子学会做自己的事，自己为自己做主，不断培养孩子的责任感和做事的积极性，鼓励孩子做自己的主人。同时，要耐心教孩子做事的技巧，给孩子锻炼的机会，不要给孩子太多的指责和埋怨。需要提醒的是，孩子的成长是多方面、多角度的，学习之外的玩耍也是一门功课，所以，给孩子布置额外作业的办法不可取。
第二，帮孩子掌握正确的学习方法。多年的实践中我体会到，主动学习法是高效学习法，可以视为孩子成功的捷径。如果孩子学会了上述五大技巧，使课堂所学知识完全得到消化吸收，做作业自然没有难度，而且会产生印证思考的快乐，内心充满成就感和自信心，自然不会磨蹭了。
第三，激发孩子的学习兴趣。孩子的学习兴趣不是惩罚出来的，而是奖励出来的。如果哪天的作业比较多，孩子有畏难情绪，家长不妨把作业分成三份，完成一份给孩子一个奖励，比如玩10分钟、得到一个冰淇淋或看半小时电视，辅以适当的口头表扬，孩子往往会很乐意写作业。这样做，本质上是在无形中培养孩子的学习兴趣，起码，是消除孩子的厌学情绪。
第四，培养孩子的时间观念。有的孩子写作业磨蹭到晚上10点以后，睡眠时间少了，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。纠正的办法是：首先，家长和孩子一起根据每天的作息时间、事情的缓急制订一个切实可行的日程表。这样孩子就对一天的时间安排心里有数了。其次，有了安排就要严格执行，坚持不懈。
第五，鼓励孩子，培养信心。家长在评价孩子时要注意用语，少说“慢”“磨蹭”等词，以免给孩子负面暗示，使其认为磨蹭是自己的本性，以后做事越来越没自信。家长应正视孩子的能力，对学习的要求要循序渐进。当孩子成绩下降时，不要一味责罚，应适当加强辅导，注重培养孩子的学习兴趣，鼓励孩子克服学习困难，逐步提高成绩。看到孩子有进步，家长要不失时机地表扬，鼓励孩子，给孩子一种积极的心理暗示，让孩子认为“快”是快乐的。
【编辑：陈彤】
台湾大学心理学博士，曾在淡江大学和海洋大学做过讲师，从事过专业心理治疗和广告营销。后创办思达迪（Study Methods）国际教育机构，自任讲师。著作有《生活压力与心理健康》《中国人的家族主义及其变迁》《思达迪主动学习法》等。
叶明华博士是思达迪国际教育机构的创办人，长期以来在台湾推广其倡导的主动学习法，使众多学子和家长受益。近年来，叶明华博士频频穿梭于台湾和内地，其风趣幽默而又入木三分的演讲启发了无数听众。日前，本刊特约记者采访了他，听他详细解读主动学习法。
恼人的“舌尖现象”
记者（以下简称记）：您曾在演讲中自问自答：“为什么孩子学习不专心？为什么所学知识掌握得不牢固？为什么孩子会害怕考试？其实，都是不正确的学习方法导致的。”而正确的学习方法就是您一直倡导的主动学习法。请问，主动学习法的精髓是什么？
叶明华（以下简称叶）：简单地说，主动学习法就是帮助学生将知识从短期记忆变为长期记忆的方法，可以帮助学生提升学习能力，摆脱学习困境。如果说精髓，我想是主动学习的技巧吧。
记：都有哪些技巧？
叶：在谈主动学习的技巧之前，我想问一个问题。您做学生的时候一定参加过很多次考试，答题的时候，有没有出现过看到题目似曾相识，答案就在嘴边却写不出的现象？
记：当然遇到过这种现象，我想大多数学生都遇到过。
叶：是的，这种现象非常普遍，可以说是学习的大敌。我给这种情况命名为“舌尖现象”。很多学生因此失分，很气恼，也很不服气，认为是临场发挥不好或精神状态不好，其实，舌尖现象是学习方法不当造成的。
记：愿闻其详。
叶：首先，人的大脑记忆就像是存放档案的数据库，存入新的数据很简单，但如果存放没有规则，等到使用的时候就会找不到。心理学上，这叫回忆失败。舌尖现象就是回忆失败造成的。克服舌尖现象的唯一办法就是把新旧知识结合好，吸收到大脑里，有序摆放，变成有组织、有系统的知识结构。这样，需要用的时候，条理分明的知识就会迅速被检索到。主动学习法就是用已知知识吸引未知知识，并存储到长期记忆中，形成新的已知知识，帮助学生在考试中取得优异成绩。
其次，人的记忆系统分为短期记忆和长期记忆。作为学生，要懂得通过主动学习，把短期记忆变成长期记忆。学习方法分为主动学习和被动学习两种。被动学习法就是死记硬背，主动学习法是学生自己分析、浓缩知识，自己抓重点的方法——注意，这些工作必须是学生自己做，而不是老师或家长代劳，因为只有自己亲手做的印象才深刻，自然就能轻松地记住了。考试时，通过知识要点的提示，学生就可以回忆出相关的知识内容，从容解答。
记：很有道理。主动学习法具体包括哪些技巧？
叶：主动学习法包括五大技巧：有效阅读、主动聆听、系统做笔记、考前复习、自主超强记忆。这些技巧是按学生学习、记忆、考试的顺序排列的，涵盖了学习的全过程。
所谓“有效阅读”，要求学生既不能像读小说那样欣赏式阅读，也不能仅限于在书本上画线标重点，而是要过脑子，通过积极的思考在大脑中留下“路标”。
所谓“主动聆听”，要求学生课堂听讲要全身心投入，积极与老师互动，并注意老师的暗示语，比如“但是”“请注意”“还有”等，因为暗示语后面的内容往往是知识的重点和难点。
所谓“系统做笔记”，要求学生不能仅满足于把老师的讲课内容记录下来，而要学会做分析式笔记，也就是加入自己的思考，对新旧知识进行质疑和梳理，从而把对知识的信任变成本能的信仰。
所谓“考前复习”，要求学生平时做好笔记，考试前通过笔记来复习。
所谓“自主超强记忆”，是以应用心理学为基础的一系列增强记忆的临床技巧，因人而异，这里不再赘述。
要学会“主动聆听”
记：许多家长反映，他们在家庭教育中最难把握的是孩子的课堂听讲效果，因为课堂听讲是知识的源头，非常重要，而且家长不能参与，所以感到很无奈。您能否详细解释解释“主动聆听”的技巧？
叶：好的。台湾的研究者曾经通过监控录像观察老师在课堂上的表现，结果发现了一个惊人的事实：老师通常会在不知不觉中只讲给固定的几个学生听，而多数学生都被忽略了！不是老师不负责任，他不是故意的，甚至他自己都没有察觉到。原因很简单：老师也是人，他在课堂上讲课也是一种交流，也就是说，老师上课需要学生的回应，需要学生的鼓励。而多数学生上课时不敢看老师，只低头听课，给老师头皮看，这是学生在忽略老师。在这种情况下，老师自然而然会关注抬头看自己的学生，不知不觉就与这些主动的学生形成了眼神和表情的互动。如果教室里一个主动的学生也没有，那么这堂课一定非常沉闷，教学效果一定很差。
记：课堂提问是最有效的互动方式吧？
叶：是的。课堂提问包括老师提问学生、学生提问老师以及多方讨论，都是课堂互动的好方式。我认为一个学生会不会学习，几乎等于会不会提问，因为提问是主动学习的核心。会学习的学生就像一个筛子，过滤那些已知的知识，筛选出未知的知识，重点加工。久而久之，阅读上克服了惰性，养成了好习惯，再结合其他技巧，学习成绩不愁上不去。
小毛病暴露大问题
记：家庭教育中，家长们遇到的往往是具体的小问题，解决起来非常麻烦。您能否用主动学习法的理论给家长们指点指点？比如，孩子做家庭作业磨蹭就是很令家长头疼的小毛病。
叶：孩子身上的小毛病长期得不到改正，往往有潜在的大问题。孩子做家庭作业时磨蹭很值得深入分析。老师布置家庭作业，目的是让学生对学过的知识进行反刍，是学习的重要组成部分。然而，许多孩子在做作业时效率低下，久而久之，不但起不到巩固知识的作用，反而对作业产生厌倦甚至畏惧情绪。许多家长仅仅认为孩子懒惰，应对方法不得要领，教育事倍功半。我分析，造成孩子做作业磨蹭的原因多达九个，家长可以根据自家孩子的特点对号入座： 第一，回家马上做作业让孩子心理压抑。有些家长认为学习就是完成家庭作业，不关注孩子的学习兴趣，每天孩子刚踏进家门就说：“先写作业！不然不准出去玩。”孩子的心理得不到放松，产生压抑情绪，以拖拖拉拉写作业来反抗家长。
第二，课堂知识没有掌握好。如果孩子听课质量不高，知识没有完全消化，那么做作业时一定会有挫败感，写作业的速度自然会下降，继而逃避写作业。久而久之，孩子在心理上就形成了条件反射：一想到写作业就痛苦。
第三，被逼无奈，消极抵抗。有些家长生怕孩子落后，每天额外给孩子布置许多作业。孩子害怕妈妈的唠叨和爸爸的训斥，不敢公开反抗，就用磨蹭的办法消极抵抗。
第四，家庭学习环境不佳。孩子学习需要一个安静的、无噪音的和不受干扰的学习环境。有的家庭纠纷不断，有的家长下班回来只顾自己娱乐，有的家长经常干扰孩子，弄得孩子无法集中注意力，思路也总被打断，写作业的时间不知不觉被拖长。
第五，学习兴趣不高。兴趣是影响人行动的重要因素，它能够调动人的积极性，促使人喜爱从事某项活动，但如今的生活五光十色，网络游戏、在线电影、卡拉OK、智能手机……对孩子产生了巨大的诱惑，而学习又是一件苦差事，必须付出艰辛的劳动，如果孩子没有强烈的学习兴趣，写作业的时候就会磨蹭。
第六，缺乏时间概念。孩子通常没有时间紧迫感，不知道把一件事做完之后会有什么更好的结果，也不认为自己磨蹭有什么不好。这是孩子的生理和心理特点决定的。
第七，缺乏自信心。有些孩子写作业时总担心做不好，怕出错，瞻前顾后，畏畏缩缩，速度自然慢下来了，而且越担心越害怕，动作也就越慢。如果家长再在一旁不断地责备、催促，孩子的自信心又会受到影响，动作不仅快不起来，反而会更慢了。
第八，家长包办。有些孩子的磨蹭是家长造成的。嫌孩子吃饭慢，家长夺过碗来喂；嫌孩子洗脸耽误时间，家长帮孩子洗；嫌孩子书包整理不在行，家长帮孩子整理。殊不知，这样时间长了，孩子会渐渐养成磨蹭的习惯，惰性和依赖性越来越强，因为孩子知道，无论什么事，包括写作业，反正最后爸爸妈妈会来帮他。
第九，能力有缺陷。孩子正在成长的过程中，神经肌肉发育得还不充分，手和眼协调能力也没有得到很好的发展，书写时动作比较缓慢，而那些没有达到同龄孩子一般水平的学生，动作就会更慢。有的孩子写作业慢就是因为他的小肌肉不够灵活，有的孩子手和眼协调能力发展不够，在做作业时频繁地抬头和低头，降低了读写的效率和准确率，而且由于书写错误较多而重复地进行修改，因此浪费了许多时间。
深刻反思，综合治理
记：您分析得非常透彻，孩子写作业磨蹭，不外乎这些原因。那么，家长该怎么纠正孩子这个毛病呢？
叶：找到孩子写作业磨蹭的症结，接下来就是对症下药了。我认为，家长要做的，首先是深刻反思自己的教养方式，从孩子写作业磨蹭这个问题出发，对孩子的所有学习问题进行综合治理。要点主要有以下五点：
第一，改善教养方式。家长要从我做起，改变教养方式，摈弃包办代替，让孩子学会做自己的事，自己为自己做主，不断培养孩子的责任感和做事的积极性，鼓励孩子做自己的主人。同时，要耐心教孩子做事的技巧，给孩子锻炼的机会，不要给孩子太多的指责和埋怨。需要提醒的是，孩子的成长是多方面、多角度的，学习之外的玩耍也是一门功课，所以，给孩子布置额外作业的办法不可取。
第二，帮孩子掌握正确的学习方法。多年的实践中我体会到，主动学习法是高效学习法，可以视为孩子成功的捷径。如果孩子学会了上述五大技巧，使课堂所学知识完全得到消化吸收，做作业自然没有难度，而且会产生印证思考的快乐，内心充满成就感和自信心，自然不会磨蹭了。
第三，激发孩子的学习兴趣。孩子的学习兴趣不是惩罚出来的，而是奖励出来的。如果哪天的作业比较多，孩子有畏难情绪，家长不妨把作业分成三份，完成一份给孩子一个奖励，比如玩10分钟、得到一个冰淇淋或看半小时电视，辅以适当的口头表扬，孩子往往会很乐意写作业。这样做，本质上是在无形中培养孩子的学习兴趣，起码，是消除孩子的厌学情绪。
第四，培养孩子的时间观念。有的孩子写作业磨蹭到晚上10点以后，睡眠时间少了，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。纠正的办法是：首先，家长和孩子一起根据每天的作息时间、事情的缓急制订一个切实可行的日程表。这样孩子就对一天的时间安排心里有数了。其次，有了安排就要严格执行，坚持不懈。
第五，鼓励孩子，培养信心。家长在评价孩子时要注意用语，少说“慢”“磨蹭”等词，以免给孩子负面暗示，使其认为磨蹭是自己的本性，以后做事越来越没自信。家长应正视孩子的能力，对学习的要求要循序渐进。当孩子成绩下降时，不要一味责罚，应适当加强辅导，注重培养孩子的学习兴趣，鼓励孩子克服学习困难，逐步提高成绩。看到孩子有进步，家长要不失时机地表扬，鼓励孩子，给孩子一种积极的心理暗示，让孩子认为“快”是快乐的。
【编辑：陈彤】