亲爱的家长朋友，宝宝有没有挑剔过你做的饭菜呢？如果宝宝特别挑剔你做的饭菜，那为什么不交出你的围裙，让宝宝也参与到制作餐点的过程中来呢？
　　《3-6岁儿童学习与发展指南》： 4～5岁幼儿不偏食、挑食，不暴饮暴食。
　　制定食谱
　　家长和宝宝一起在烹调书里或在网上找一份营养健康的食谱。
　　去超市采购
　　家长和宝宝一起去超市采购食谱上需要的食材。
　　厨师规则
　　准备下厨时，家长可以先大声地读出操作步骤，让宝宝帮着完成洗菜或搅拌等简单步骤。
　　唠叨鹿妈
　　家长可有意识地在食谱中添加一些宝宝平时不爱吃的蔬菜、粗粮等食物。可参考如下食谱：
　　1. 糙米饭 原料： 糙米、大米。做法： 粗细粮的搭配，两种米混合，淘洗两遍，用电饭锅煮熟。糙米劲道，大米香甜，混合起来，口感不错哦！
　　2. 西兰花炒虾仁 原料： 西兰花、虾仁、淀粉。做法： 西兰花切小块后用凉水过滤，虾仁用酒、盐、味精、淀粉拌好；起油锅，放虾仁炒熟，放西兰花炒熟，加适量盐、味精装盘。
　　鹿爸博士
　　亲子共同制作餐点，不仅让宝宝在和家长共享快乐时光的过程中学会健康饮食，同时也能增强宝宝的自我调节能力，对宝宝动手能力也有一定的提升哦。