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电刺激力量训练是现代力量训练的有效方法之一。电刺激力量训练可准确地选择练习肌群,随意控制肌肉的收缩强度和时间,运动中枢不参与工作,无整体疲劳,是理想的力量强化手段。本研究通过对比实验证明:电刺激力量训练可取得和杠铃训练一样的训练效果;可有效地提高肌肉的相对力量和快速力量水平;电刺激肌四头肌可显著地同步提高股后肌群的肌肉力量,保证屈伸肌群协调平衡地发展。