如何改掉开会不敢抬头的毛病?

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小黄战友:你好,你来的邮件中谈到自己在参加连务会甚至开班会的时候,总是不敢抬头。连长和指导员几次提醒过自己,自己也明知这样做不对,却又怎么也改不掉,内心十分痛苦。你担心影响集体的形象,更担心将来在社会交往中遇到麻烦,希望能够找到克服这种毛病的具体办法。
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