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针对高中阶段学生的身体素质在其发展过程中存在着显著的个体差异进行有效教学是在实施素质教育中探索出来的一种新的教学方式。主要是根据教学总体目标，将不同的教学对象，按相关影响因素分成若干不同的教学层次，并对不同的教学层次提出相应的教学目标和要求，用不同的教学手段、训练方法和评测方法，力求达到完成体育教学的最终目标。根据学生个体差异性进行的分层次有效教学，尊重学生的主体地位，充分考虑学生的个性差别，实现真正意义上的以人为本的教育，是对传统课堂教学改革的有益探索。