膝关节炎患者 运动要合理

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50多岁的张大妈有膝关节炎,她听同伴讲,有关节炎越疼越要多活动,这样才能好的快.去年退休后,张大妈便开始每天清晨练起了太极拳,这天早上趁着天气凉爽,她又约好和几个同伴一起去爬紫金山,可是没想到的是,爬山回来第二天,她的膝关节彻底动不了了。
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