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随着全民健身的全面推广,健身气功易筋经成为广大锻炼爱好者的健身首选。运用文献资料法对健身气功易筋经'三调'核心要领进行分析,通过'三调'的养生作用,体现出'意静心清''以行导气''伸筋拔骨'的方式,可以达到内壮脏腑、外强筋骨的目的,对人体有健身、防病、益寿延年的良好功效。
身心并练、内外兼修:浅谈易筋经“三调”养生功效
【摘 要】
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随着全民健身的全面推广,健身气功易筋经成为广大锻炼爱好者的健身首选。运用文献资料法对健身气功易筋经'三调'核心要领进行分析,通过'三调'的养生作用,体
【机 构】
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成都体育学院
【出 处】
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中华武术(研究)
【发表日期】
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2017年3期
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