【摘 要】
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随着近几年在欧洲等国家的兴起,CrossFit作为一项以力量与适应性练习为主要训练核心的训练体系,因其并非特指某一运动或者训练,且以高强度和持续性的多样功能性动作运动的特
【机 构】
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北京师范大学体育与运动学院 北京 100875
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随着近几年在欧洲等国家的兴起,CrossFit作为一项以力量与适应性练习为主要训练核心的训练体系,因其并非特指某一运动或者训练,且以高强度和持续性的多样功能性动作运动的特性而在世界流行开来,CrossFit逐渐被人们所熟知.本文就在CrossFit健身体系的基础上,结合当下大学生身体现状,解释此类健身体系的含义与相应模型,并通过具体的运动方式论述CrossFit健身的益处,深入的论述CrossFit混合健身体对大学生体能的影响.
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