长跑前后要补水 长跑后多吃蔬果少吃肉

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背景链接:最近.教育部发出通知.要求全国各级各类学校(小学为五、六年级)在2008年10月26日至2009年4月30日之间统一组织学生开展冬季长跑活动。别发愁.老编请教过专家.按发育规律.10岁每次可跑800米左右;10~14岁 Background link: Recently, the Ministry of Education issued a circular calling for all types of schools across the country (primary school for the fifth and sixth grade) in October 26, 2008 to April 30, 2009 unified organization of students to carry out winter long distance running activities. Do not worry about the old editor invited experts. According to the law of development .10 years old can run about 800 meters each; 10 to 14 years old
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