【摘 要】
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前一段时间流行平板支撑,做起来动作不复杂,也不挑场地,每天抽出几分钟时间就可以。我也跟着凑热闹,还特意让夫人帮着准备了一块健身毯,准备每天坚持训练5 min。第一天,效果
【机 构】
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首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心、国家神经系统疾病临床医学研究中心
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前一段时间流行平板支撑,做起来动作不复杂,也不挑场地,每天抽出几分钟时间就可以。我也跟着凑热闹,还特意让夫人帮着准备了一块健身毯,准备每天坚持训练5 min。第一天,效果不错,尽管断断续续的,不过也凑够了5 min,算是完成任务。夫人很高兴,还从网上帮我搜了一堆关于健身的励志故事,包括某好莱坞女星,每天坚持5 min的锻炼,年过五十依然拥有傲人身材等。第二天的效果就打了折扣,也许是第一天练猛了,第二天腰酸背痛的。
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