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跨栏跑训练应注意的几个因素
跨栏跑训练应注意的几个因素
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ufojay
【摘 要】
:
跨栏跑的训练是以力量、速度、速度耐力、节奏与技术等因素构成的。现今先进的跨栏跑技术是以快速、流畅的跨栏为特点,也可称之为带障碍的短跑。因此,短跑运动员所具备的力量
【作 者】
:
程绍芳
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2002年6期
【关键词】
:
跨栏跑技术
速度耐力
力量训练
短跑运动员
力量素质
技术训练
栏间跑
训练手段
速度力量
身体重心
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跨栏跑的训练是以力量、速度、速度耐力、节奏与技术等因素构成的。现今先进的跨栏跑技术是以快速、流畅的跨栏为特点,也可称之为带障碍的短跑。因此,短跑运动员所具备的力量素质对跨栏跑运动员同等重要,也就是在跑动中提高最大跑速的能力及保持这种速度的能力,即速度力量。 1、力量训练在跨栏跑中的作
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