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现在人们对健康的理解已不停留在不生病的消极概念上,而是认识到必须通过积极的锻炼去提高健康水平。水中运动(游泳、水治疗、水保健等)正是理想的运动之一,对情绪转换、强健机体、减肥瘦身与消除精神压力等都有明显的效果。 水的浮力对过胖的人与中老年人进行运动非常有利。由于水的压力所产生的阻力比陆上要大得多,水中运动能够达到的运动量也是常