秋季里的润燥美食

来源 :大众医学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:sudyhard
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  1 芙蓉宝玉蟹
  
  原料:大闸蟹,鸡蛋清,豆腐,芦笋,苦菊生菜,油,鸡汁,牛奶,姜末,米醋,水淀粉。
  制法:大闸蟹蒸熟,拆出蟹肉、蟹钳肉、蟹黄。芦笋切成两半,烫熟。蛋清中加蟹肉、蟹钳肉、豆腐,鸡汁牛奶和水淀粉制成糊状。锅中放油烧热,倒入蟹糊,炒匀至熟,倒出,沥去油。原锅烧热,放入姜末并煸香,放入蟹糊,滴入米醋,用水淀粉勾芡,炒匀,装入垫有苦菊生菜的蟹壳中。蟹黄用原锅中的余汁炒匀,浇在蟹糊上,插上芦笋。放一杯清鸡汤即可。
  
  2 萝卜牛展
  
  原料:牛展肉,
  萝卜,香叶,罗勒叶,葱段,姜片,老抽,糖,盐,黄酒。
  制法:牛展肉,萝卜切块后焯水,焯水的汤水过滤待用。锅中放入酱油、糖、盐,黄酒、香叶,罗勒叶,葱段,姜片,加入过滤后的汤水、牛肉,萝卜,大火烧开,转小火焖煮至酥。大火收汁至稠即可。
  
  3 蜜汁山药
  
  原料:山药,紫山芋,南瓜,白木耳,枸杞,莲子,冰糖,蜂蜜,纯水。
  制法:山药、紫山芋、南瓜切条。白木耳、莲子涨发。分别将上述原料蒸熟。冰糖加纯水烧开,冷却后放入蜂蜜。将冷却的原料放入冰糖纯水中,浸泡10小时即可。
  
  4 栗子焖仔鸡
  
  原料:仔鸡,板栗,葱段,姜片,老抽,糖,黄酒,芝麻油,油,水。
  制法:仔鸡切块,焯水。板栗加水,入蒸箱蒸酥。锅中放油烧热,放入葱段、姜片,仔鸡煸炒后烹入黄酒,加水烧开。加盖,转小火,烧至半酥,加入蒸酥的板栗,大火收汁至稠后,滴入麻油即可。
  
  5 蟹粉鳕鱼羹
  
  原料:鳕鱼,蟹粉,白灵菇,鸡蛋清,鸡汁,清鸡汤,麻油,水淀粉。
  制法:鳕鱼、白灵菇切粒,焯水。蛋清加少量水搅匀。清鸡汤中加入鳕鱼粒,白灵菇粒,烧开。加入鸡汁,勾芡,淋上蛋清液、麻油,装盘时锅中留1/4待用。原锅中的羹料加入蟹粉烧开,炒匀,用调羹在盛器上做出太极图形即可。
  
  6 虫草花炖水鸭
  
  原料:水鸭,瑶柱,虫草花,高汤,盐,鸡汁,葱姜汁,黄酒。
  制法:水鸭切块,焯水。瑶柱加黄酒、葱姜汁水,蒸熟。虫草花焯水。将上述原料放入炖盅内,注入高汤,加入调料,入蒸锅蒸1个小时即可。
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