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短跑放松技术的意义就在于它能改善影响步长、步频的诸多因素，它可以从生理和心理两个方面对步长和步频产生影响，从而使运动员跑出尽可能快的速度。当今世界最优秀短跑运动员的最高跑速能达到12．2米／秒，这需要运动员能充分调动最大限度的体能，具备高水平的放松能力，只有具备了这种放松技术的能力，才能在奔跑中保持高速、高节奏。世界著名的美国短跑教练彼得·温特先生曾经强调指出：“放松的意念能使运动员跑步动作轻松自如、毫不费力。放松是通向冠军的必经之路，而且对任何人都卓有成效。”世界“女飞人”乔尹纳也曾经深有感触