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运用ACT技术(通过平衡接纳与改变提高心理灵活性,用体验性的改变策略补充直接的认知说教性策略,旨在寻求建立更宽广、灵活、有效的应对方式)缓解考试焦虑。
失眠背后的深层缺失——运用ACT技术缓解考试焦虑
【摘 要】
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运用ACT技术(通过平衡接纳与改变提高心理灵活性,用体验性的改变策略补充直接的认知说教性策略,旨在寻求建立更宽广、灵活、有效的应对方式)缓解考试焦虑。
【机 构】
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浙江省温州中学新疆部
【出 处】
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中小学心理健康教育
【发表日期】
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2020年1期
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