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许多老年人会觉得腿脚不便，反应也变慢了．认为不“服老”不行。事实上随着年龄的增长，人体的机能逐渐会有下降的趋势，尤其是柔韧性、平衡能力及灵活性．反应速度也有所减慢。但这种机能的衰老是可以通过适合的运动来改善的．好的运动方式可以使中老年人“青春常在”。
运动让您“灵活应变”
【摘 要】
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许多老年人会觉得腿脚不便，反应也变慢了．认为不“服老”不行。事实上随着年龄的增长，人体的机能逐渐会有下降的趋势，尤其是柔韧性、平衡能力及灵活性．反应速度也有所减慢。但这种
【机 构】
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图为媒图片库
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2011年5期
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