家庭“冷战”，是夫妻双方间出现的一种破坏性沉默。夫妻之间保持适当的沉默是有益的，它可以沟通许多意图，如同意、满足、爱意等。但是，一旦夫妻双方的沉默带有破坏性质，将会减少解决问题的可能，阻碍亲密关系的发展。那么，怎样防止家庭“冷战”呢？
　　不要逼对方说话
　　当一方沉默时，另一方逼其说话，会造成更沉默或发脾气。你不妨开诚布公地向对方说：“我不知道做了什么错事，让你不愿和我说话。”
　　转移注意力 当一方沉默时，另一方最好能用听音乐、看电视等娱乐形式来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。
　　不要用沉默对付沉默
　　 一方沉默，另一方用沉默作为反攻击，这是一种相当恶劣的沟通方式。应当主动地和对方讨论如何解决有关问题，态度要诚恳，措辞要委婉。
　　不要用急躁对付沉默
　　当不知对方沉默的原因时，或许你会急得束手无策，但这时你一定要冷静，分清对方的沉默是有意用来攻击自己，还是出于无心，不要不问青红皂白就大发脾气，迫使对方开口。沉默的背后隐藏着愤怒的情绪时，急躁只能火上浇油。只能耐心疏导，而不能操之过急，激化矛盾。
　　不用撤离来对付沉默
　　有时对方也想自己打破沉默，却缺乏勇气。如果这时你赌气拂袖而去，会使对方产生无助的感觉，加深沉默的程度，甚至会由于你的撤离而使共同苦心营建的爱之厦顷刻瓦解。只有当对方要求独处一会儿时，你才可以暂时撤离。
　　多接近对方
　　尽可能接近对方，如果容许的话，可以轻轻地、充满情爱地触摸对方。如果难以做到，那么，当你想同对方讲话时，坐得靠近些，保持双方的目光接触。
　　如果是争吵后的沉默，你应自我分析 两人之间的争论，通常比想象的要复杂得多。也许，双方都有某些道理。你不可能指望对方会欣然接受你的看法，除非你也愿意听取对方的意见。因此，多作自我分析，多听取对方的意见，会打破沉闷的气氛。
　　学对方的话
　　你试图引对方说话，对方却嚷道：“走开！烦死了！”这时，有没有其他办法？有，办法是：重复爱人说的最后几个字，然后反问：“烦我，是吗？”对方可能会说：“是的，你就不能让我一个人清静清静吗？”你可接着说：“你想清静清静，是吗？”你要设法让对方多说话，话不间断，对方就同你对话了。不过，说话时一定要充满情意，并有耐心。
　　让对方听好话
　　假如对方穿了一件漂亮的衣服，你就说，这件衣服很漂亮。假如邻居曾夸对方某个优点，你就把这话转告给对方。好话会使对方紧张的神经松弛下来，并能使对方想听到更多有关这方面的话，也许对方还会提一两个问题，这样，双方就容易进行对话了。
　　回忆美好的往事 你可在适当时机提出：记得我们上次到植物园去野餐吗？记得我们结婚时到杭州去度蜜月吗？……别小看这样的两句话，因为回忆美好的往事，会使对方转移思路，消除敌对情绪，缓和眼前的紧张局面。
　　避其锋芒
　　面对对方的攻击，不要正面迎头阻挡，应该采用避实击虚的方法。如果对方说：“我对你和孩子都腻烦透了。”你可采用柔和的语调应答：“是啊，这小东西太顽皮，我们把他送走好吗？”对方听了会吃惊，这时便容易跟对方对话了。