【摘 要】
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①为保护食物营养,宜多吃蒸制食品。②每天至少要饮用一升水,以利于排除体内的有害物质。但用餐时不宜喝水,否则水会稀释胃酸,抑制消化过程。③少食用牛羊肉,牛羊肉里含有对
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①为保护食物营养,宜多吃蒸制食品。②每天至少要饮用一升水,以利于排除体内的有害物质。但用餐时不宜喝水,否则水会稀释胃酸,抑制消化过程。③少食用牛羊肉,牛羊肉里含有对人体有害的油脂。橄榄油是人类最理想的食用油。
① To protect food nutrition, should eat more steamed food. ② drink at least one liter of water daily, in order to facilitate the exclusion of harmful substances in the body. However, drinking should not be water, or water will dilute the stomach acid, inhibit the digestive process. ③ eat less beef and mutton, beef and mutton contain harmful oils and fats on the human body. Olive oil is the best human edible oil.
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