我尝到了散步锻炼的甜头

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树老根多,人老病多。退休后,颈椎病、糖尿病、慢性浅表性胃炎并发糜烂、巨幼红细胞性贫血、高血压、冠心病等等,疾病一个接一个地袭来,弄得我心事沉沉,苦不堪言。生命在于运动。最好、最简单、最经济、最适宜老年人的运动,就是散步。2001年8月,我大病初愈从医院回到家,就选择了 Roots and more trees, old people and more. After retirement, cervical spondylosis, diabetes mellitus, chronic superficial gastritis complicated with erosion, megaloblastic anemia, hypertension, coronary heart disease and so on, the disease hit one by one, made me worried, miserable. Life is movement. The best, easiest, most economical and most suitable for the elderly is walking. In August 2001, when I was seriously ill, I came home from the hospital and chose
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