1963年12月14日，毛泽东亲笔给林彪写信，推荐他读曹操一首讲养生之道的诗《龟虽寿》。林彪读后深受启发，为了获得神龟“永年”之术，他逐渐形成了一套独特的“养生之道”。在常人看来，这并不是什么“养生之道”，简直是活受罪。
　　林彪自称患有“半度病”。他有一个总结：“我的身体时好时坏，就是因为搞不好温度害了我。差半度就不行，就会受凉出汗，坐下来不能动。要把掌握好温度作为保证我身体健康的关键。”
　　为此，林彪穿的衣服、盖的毛巾被都被规定出温度。一条毛巾被测定温度为7℃，因林彪睡眠时的温度为28℃，就要盖四条毛巾被。他穿的大衣，每件温度为10℃，每件衬衫为1℃。他的起居之地和使用之物，都规定恒温。由保健医生定出“温度表格”，经林彪亲自过目审批，成为林氏“温度法”，有法必依，违者必惩。在林彪住地，经常可以看到“副统帅”手里拿着一个放大镜，站在墙边，细心地看着温度计上的水银柱。有时，他会大叫一声：“请叶主任来。”然后瘫倒在沙发上，仰头呆坐，因为他发现温度低了半度。这时，叶群赶来，急忙命令服务员开顶灯、壁灯来提高温度。为了不出“半度”差错，规定卫生员每半小时测温度一次。
　　在“温度法”的管制下，林彪卧室里没有玻璃制品，茶几上的玻璃也没有，桌上也没有玻璃板。林彪痛恨玻璃，一再说：“玻璃有凉气。”衣食更要执行“温度法”。林彪穿衣，卫生员用热水袋把衣、裤、袜温热，鞋子要用电炉烤温。漱口水规定45℃，比体温高就不会受凉。吃饭的筷子要用毛巾包起来。甚至写字用的铅笔也要温一下再用。林彪室内的电铃按钮，由于是金属制品，要用绢包起来。吃零食，如白糖、葡萄干、奶等，都要用热水袋加温，服用中西药时，也要一定的温度。照X光，因脚踏板是铁的，要加上毛毯。
　　林彪还怕风、怕水，曾经责怪内勤人员：“你走太快，风吹到我了。”
　　俗话说“病从口入”，林彪很讲究“吃”的学问。他像研究军事战略那样研究食品的特性，特别是他本人食用后的种种反应，均记录在案，成为“林氏食品法”，颇为有趣。林彪特别注重食品的产地，曾说：“全国不少地区产的大枣，吃后我的反应就不一样。”为此，林彪曾规定他所用食品的产地：如莜麦要山西的，大枣要山东的，红米必须是江西茅坪的，水要用北京青龙桥的。此外还有浙江青蛤、福建藕粉，等等。
　　1960年，林彪吃羊肉煮黄芪，结果拉肚子，折腾了一夜。他经常讲这段历史：“我冒冒失失地吃了羊肉煮黄芪，差一点把我折磨死。”从此，吃东西、吃药，林彪规定要“一切通过试验”，叫手下人试吃、试用后方自己食用。
　　在正常人看来，林彪上述行为无疑是“怪病”或“怪癖”，但林彪把这些怪癖变成了他的生活方式。
　　据《文史博览》
　　编辑/延一