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1000年前，黄土高原曾是森林葱郁、水草丰美之地，气候湿润。后来，由于地形变化，夏季风强烈衰退，黄土高原逐渐变得干旱。人类历史的种种活动加入之后，森林的面积大大减少了，水面也在萎缩，直至今日。
在这干旱高原之上，仍然存留一些温润的湿地，犹如沙漠里的甘泉，对于数以10万计长途迁徙的鸟儿来说，“这些湿地是它们长征中补充体力和休息的场所，是生存的支撑力量。”
黄河中游的黄河湿地位于三门峡段。三门峡段的黄河作为豫晋两省界河，南岸是河南陕县，北岸是山西平陆县，河槽是从坚硬的玢岩中下切而成(传说这还是大禹的鬼斧神工)，控制着流域92％的面积。河道中有两个小岛，将河道分为人门、神门、鬼门三道急流，因此有三门峡之说。千载以来，这里是行船险滩，洪水期多少次舟毁人亡。
1957年，本意是为了控制黄河水灾的三门峡大坝在这里筑建。50多年后，经过多次改造，三门峡水坝以“蓄清排浑”的方式运行。每年的10月至次年的6月蓄水时节，水坝放下闸门，上游的河水缓慢浑厚地淌下来，河面不断升高，漫过两岸的一些地区，在陆地形成季节性的湿地，在另一些地形复杂的洼地，则形成了安静的河湾，河湾里可以遮挡大风，较为温暖，流动的河面富集微生物，芦苇、莒蒲、木贼等水生植物纷纷从水中挺立出来，出落成一个绿洲的模样。
1970年冬天，人们惊讶的注意到，有十几只大天鹅飞落在这片蓄积的宽阔水面上，并在这里度过了整个冬天，从那以后，每年冬天来到这片水面过冬的大天鹅越来越多，数量达到了上万只。2005年，三门峡黄河湿地国家级自然保护区成立。
全球的白天鹅共有7种，它们是世界上飞得最高的鸟类之一，飞行高度超过9000米。成年的天鹅是白色的，年轻的天鹅羽毛是灰色的，从外表上看，有点灰不溜秋，但是，这种保护色给它们的生命带来了保障。天鹅喜欢的温度在正负18度之间，去繁殖地，越冬地，除了迁徙的本能，它们也一直寻找适合自己生存的地方。尽管选择的余地越来越少，但是，只要有湿地的存在，就有它们的活路。
在黄河湿地三门峡段，约有4000多只天鹅已经落在了水面上，这些羽毛洁白的大鸟大部分从外蒙古过来，也有一部分从新疆巴音布鲁克繁殖过后飞来，本来它们还有更远的路要走——按照原定路线，如果想要活下来，它们必须飞到长江以南的鄱阳湖或洞庭湖，或者山东荣成。前方的路至少还有千里之遥，年幼的天鹅、老弱的天鹅，要想迈过生死坎，需要经受更多体力与温度的考验。
现在，这片因为历史原因积聚而成的水面收留了它们，给了它们意外的家园。天鹅弯下脖子，将黑色的喙伸进水中，安心地啄食水里的一丛木贼。
黄河湿地核心区的王官湿地，速生的杨树林围绕河岸生长，在杨树林包围的区域内，辽阔的水面在流淌，表面上看，水面非常平缓，只有河中央些许的波纹，然而，这里是浩浩黄河积攒的水面，水面之下，是深达数十米的巨大洼地，水量不可小觑。
在岸边，水潮退去的地方，河岸的洼地表层开始变得有些干裂，然而，脚踏上去人依然会陷低两公分。下方潮湿的泥土表明这里不久之前还浸泡在水中。6月，水坝的闸门收起，河水源源不断地流向下游，河面正在逐渐的缩小，之前曾浸泡在水中的植物也一一的露出了根须，一些小的蚌类生物也裸露出来，芦苇深处蛙类的叫声此起彼伏。
事实上，从一个旅游者的角度打量，这里甚至像一幅芳草萋萋的明媚画。绿色的水面波光粼粼，杨树的绿叶随风流淌，芦苇荡在阳光下闪耀着如梦似幻的迷离色彩，河面上稀稀疏疏地漂飘着草根、或者植物矮矮地伸出头来，一段一个景。层次十分丰富。
天鹅很喜欢这里，我看到一只天鹅扑扇着翅膀，在溅起的水花中表达它欢乐的心情。
黄河湿地的工作人员在尽心关照着这些美丽的大鸟，说“天鹅是一种非常有情义的动物，有时候，它的那种忠贞，特别打动人的心。”三门峡管理处主任张斌强对天鹅有长期的观察，天鹅之间的温馨真情经常令他感慨。
“有一年，到天鹅该飞走的时候了，一群一群的天鹅在夜间启程离开，可是一支队伍没走，滞留了好几天”张斌强说，“人们觉得很奇怪，仔细观察，才发现这个家族中的一只年轻天鹅腿受了伤。”
“哦，人们恍然大悟，应该是亚成体的天鹅，可能是在觅食或者追逐嬉戏的过程受了伤，到了队伍大迁徙的时候，伤还没好。”
“这只天鹅不能动身，它的伙伴们不愿丢下它，就留下来等它，等了一天又一天。其他所有的天鹅家族都飞走了”
“要知道，对鸟类来说，及早到达繁殖地对它们来说是非常重要的，早一天到达繁殖地，占据有利地势，修筑巢穴，才有繁衍的机会。”张斌强回忆当时的情景，显然，人们很为这天鹅家族着急，同时也为它们之间的情义触动。“一直过了好几天，有一天早上，起来一看，这些天鹅也全不见了。人们知道：受伤的天鹅能飞了，它们一起飞走了”
“感觉是挺高兴的，因为它们终于可以去繁殖地了。但是也很为它们担心，现在大部分湿地的面积都在减少，它们到的时间那么晚，想要占有一块自己的地盘很难。没了地盘，觅食和繁衍都会遇到麻烦。”
事实上，大部分天鹅迁徙的距离都不超过1500公里。
天鹅伴侣之间的忠贞往往也令人感叹，这也是一个迁徒前的故事：一只天鹅被冻在冰面上，另一只天鹅就在它头上盘旋而飞，等待它，直到河冰融化。
人与自然的感情是相通的，为了保护好这片湿地，给这些鸟儿安全可靠的栖居之地，三门峡市政府与湿地管理处花大力气做了很多工作。
“我们建了自己的门户网站，每年的湿地日、爱鸟周都会做宣传，在11月初，大天鹅陆续到达黄河湿地的时候，我们都会举办一个白天鹅保护的启动仪式。”
政府的这种热情也带动了民间的自发团体，唤醒了人心的仁慈与爱护，老百姓认识到保护天鹅的重要性，愿意去为它付出，比如现在，如果遇到天鹅受伤，附近的人会主动救治它或者把天鹅送到保护处。
对天鹅的爱护也给三门峡市的形象带来了良性回报。
“对我们带来的好处，一个是知名度提高了，给三门峡的良好形象定了位，大家觉得，三门峡的生态环境这么好，是个好地方，愿意来这个地方投资。”
“一方面，先是有湿地，引来了白天鹅，然后摄影爱好者和媒体不断加入，扩大了知名度。另一方面，对天鹅的保护又推动了湿地的发展，湿地和天鹅对城市的形象有了一个好的提升，城市也因此更愿意给湿地的发展提供环境，这是一个良性的循环。”
现在，天鹅在三门峡黄河湿地自然保护区的栖息主要分布在三门峡市区双龙湖、灵宝冯佐、陕县张湾桥头村、湖滨区三水厂、王官等水面宽阔的区域内。
不只是天鹅受益，一群绿头鸭也在这里得到了自己的家园。绿头鸭是一种非常可爱的鸟儿，它们有着黑色透绿的头颈，在阳光的照耀下，不断变换色彩，具有摄人心魄的美。
还能看到白鹭，鹤立鸡群地立在河中央，悠长俏丽的冠羽在风中飘摇，犹如皇后。 在黄河的南岸，静静矗立的是山西平陆县的山崖。平陆与三门峡共同拥有黄河中游，天鹅来这里栖息，也不会在意这是谁的领地，但是相比之下，毫无疑问三门峡的名气要大多了。
尽管如此，平陆县还是表现出了不卑不亢。这个小县城有着它足以俾睨天下的历史底蕴，这里曾经是上古虞国的所在，无数的史籍记载着这里的英雄与传说：伯乐在此地发掘了千里马，唇亡齿寒的说法也由此地的故事而来，最重要的是，这里是商朝名相傅说的家乡，这是天下傅姓的起源。
或许是因为身处古代中原文化最发达的地方，当地人说话做事都比较大气和稳当，甚至有点自傲。由于地处天鹅栖息地的便利，这里的生物摄影团体也非常庞大。
由于平陆县的湿地保护还不是那么现代，因此也不会有太多的设施。对鸟儿来说，平陆这边似似乎更安静一些，因此天鹅和其他鸟类也常常飞到平陆县这一边。
在隶属于山西平陆县的一片寂静的河湾里，没有很多人知道的所在，有一处临水的山崖上，依靠山崖上有根盘旋而长的百年老松，数百只苍鹭在松上安了家。苍鹭飞翔的姿态很美，充满了凝聚力，像一架完美的战斗机。苍鹭箭一般地冲向水中时，它的喙一定是在刺穿一条鱼。
又可以饱餐一顿的样子很有趣，苍鹭会收拢翅膀，摇摆着落在树梢上，然后表演杂技一般颤巍巍地走向树根处的巢穴。3只有斑点的白色鸟卵静静地躺在那里，要做妈妈的苍鹭，低下头，小心地整理巢穴。
与海边的湿地不同，黄河湿地因为它的地理位置而显得尤为珍贵。在这茫茫的黄土高原上，要找到一片能容纳这些体型庞大的鸟儿的栖息地，实在是太难了。现在，这片位于干旱的黄土高原上的湿地的存在，缓冲了大背景下湿地萎缩的压力，给了众多鸟儿生存的希望。只要地球上还有湿地，这些鸟儿就有可能存活下去。能否留住这些湿地，维持生态平衡，决定权在我们人类的手里。
旅游资讯
特产：三门峡土特产品种类多，以灵宝寺河山为主的优质苹果驰名中外，灵宝大枣久负盛名：渑池仰韶杏全国独有；牛心柿饼为古代贡品：卢氏的木耳、猴头、核桃、板栗、猕猴桃等在全国享有盛誉。
饮食：主要有三门峡麻花、观音堂牛肉、脂油烧饼、大刀面、水花佛手糖糕、虢国羊肉汤等。
旅游线路：
A线：陕州公园一天鹅湖国家城市湿地公园－黄河游－甘棠苑－三门峡大坝－虢国博物馆
B线：函谷关－太初宫－鼎湖湾－黄帝铸鼎原－娘娘山
C线：豫西大峡谷－双龙湾－九龙山－玉皇山
D线：甘山国家森林公园－天井窑院－雪花谷漂流－空相寺－仰韶大峡谷－刘少奇旧居
交通：陇海铁路、连(云港)霍(尔果斯)高速、310国道、郑(州)西(安)高铁横贯东西，209国道、运(城)三(门峡)高速纵穿南北，黄河水运畅通无阻，洛阳、郑州、西安、运城四大机场坐落周边。
在这干旱高原之上，仍然存留一些温润的湿地，犹如沙漠里的甘泉，对于数以10万计长途迁徙的鸟儿来说，“这些湿地是它们长征中补充体力和休息的场所，是生存的支撑力量。”
黄河中游的黄河湿地位于三门峡段。三门峡段的黄河作为豫晋两省界河，南岸是河南陕县，北岸是山西平陆县，河槽是从坚硬的玢岩中下切而成(传说这还是大禹的鬼斧神工)，控制着流域92％的面积。河道中有两个小岛，将河道分为人门、神门、鬼门三道急流，因此有三门峡之说。千载以来，这里是行船险滩，洪水期多少次舟毁人亡。
1957年，本意是为了控制黄河水灾的三门峡大坝在这里筑建。50多年后，经过多次改造，三门峡水坝以“蓄清排浑”的方式运行。每年的10月至次年的6月蓄水时节，水坝放下闸门，上游的河水缓慢浑厚地淌下来，河面不断升高，漫过两岸的一些地区，在陆地形成季节性的湿地，在另一些地形复杂的洼地，则形成了安静的河湾，河湾里可以遮挡大风，较为温暖，流动的河面富集微生物，芦苇、莒蒲、木贼等水生植物纷纷从水中挺立出来，出落成一个绿洲的模样。
1970年冬天，人们惊讶的注意到，有十几只大天鹅飞落在这片蓄积的宽阔水面上，并在这里度过了整个冬天，从那以后，每年冬天来到这片水面过冬的大天鹅越来越多，数量达到了上万只。2005年，三门峡黄河湿地国家级自然保护区成立。
全球的白天鹅共有7种，它们是世界上飞得最高的鸟类之一，飞行高度超过9000米。成年的天鹅是白色的，年轻的天鹅羽毛是灰色的，从外表上看，有点灰不溜秋，但是，这种保护色给它们的生命带来了保障。天鹅喜欢的温度在正负18度之间，去繁殖地，越冬地，除了迁徙的本能，它们也一直寻找适合自己生存的地方。尽管选择的余地越来越少，但是，只要有湿地的存在，就有它们的活路。
在黄河湿地三门峡段，约有4000多只天鹅已经落在了水面上，这些羽毛洁白的大鸟大部分从外蒙古过来，也有一部分从新疆巴音布鲁克繁殖过后飞来，本来它们还有更远的路要走——按照原定路线，如果想要活下来，它们必须飞到长江以南的鄱阳湖或洞庭湖，或者山东荣成。前方的路至少还有千里之遥，年幼的天鹅、老弱的天鹅，要想迈过生死坎，需要经受更多体力与温度的考验。
现在，这片因为历史原因积聚而成的水面收留了它们，给了它们意外的家园。天鹅弯下脖子，将黑色的喙伸进水中，安心地啄食水里的一丛木贼。
黄河湿地核心区的王官湿地，速生的杨树林围绕河岸生长，在杨树林包围的区域内，辽阔的水面在流淌，表面上看，水面非常平缓，只有河中央些许的波纹，然而，这里是浩浩黄河积攒的水面，水面之下，是深达数十米的巨大洼地，水量不可小觑。
在岸边，水潮退去的地方，河岸的洼地表层开始变得有些干裂，然而，脚踏上去人依然会陷低两公分。下方潮湿的泥土表明这里不久之前还浸泡在水中。6月，水坝的闸门收起，河水源源不断地流向下游，河面正在逐渐的缩小，之前曾浸泡在水中的植物也一一的露出了根须，一些小的蚌类生物也裸露出来，芦苇深处蛙类的叫声此起彼伏。
事实上，从一个旅游者的角度打量，这里甚至像一幅芳草萋萋的明媚画。绿色的水面波光粼粼，杨树的绿叶随风流淌，芦苇荡在阳光下闪耀着如梦似幻的迷离色彩，河面上稀稀疏疏地漂飘着草根、或者植物矮矮地伸出头来，一段一个景。层次十分丰富。
天鹅很喜欢这里，我看到一只天鹅扑扇着翅膀，在溅起的水花中表达它欢乐的心情。
黄河湿地的工作人员在尽心关照着这些美丽的大鸟，说“天鹅是一种非常有情义的动物，有时候，它的那种忠贞，特别打动人的心。”三门峡管理处主任张斌强对天鹅有长期的观察，天鹅之间的温馨真情经常令他感慨。
“有一年，到天鹅该飞走的时候了，一群一群的天鹅在夜间启程离开，可是一支队伍没走，滞留了好几天”张斌强说，“人们觉得很奇怪，仔细观察，才发现这个家族中的一只年轻天鹅腿受了伤。”
“哦，人们恍然大悟，应该是亚成体的天鹅，可能是在觅食或者追逐嬉戏的过程受了伤，到了队伍大迁徙的时候，伤还没好。”
“这只天鹅不能动身，它的伙伴们不愿丢下它，就留下来等它，等了一天又一天。其他所有的天鹅家族都飞走了”
“要知道，对鸟类来说，及早到达繁殖地对它们来说是非常重要的，早一天到达繁殖地，占据有利地势，修筑巢穴，才有繁衍的机会。”张斌强回忆当时的情景，显然，人们很为这天鹅家族着急，同时也为它们之间的情义触动。“一直过了好几天，有一天早上，起来一看，这些天鹅也全不见了。人们知道：受伤的天鹅能飞了，它们一起飞走了”
“感觉是挺高兴的，因为它们终于可以去繁殖地了。但是也很为它们担心，现在大部分湿地的面积都在减少，它们到的时间那么晚，想要占有一块自己的地盘很难。没了地盘，觅食和繁衍都会遇到麻烦。”
事实上，大部分天鹅迁徙的距离都不超过1500公里。
天鹅伴侣之间的忠贞往往也令人感叹，这也是一个迁徒前的故事：一只天鹅被冻在冰面上，另一只天鹅就在它头上盘旋而飞，等待它，直到河冰融化。
人与自然的感情是相通的，为了保护好这片湿地，给这些鸟儿安全可靠的栖居之地，三门峡市政府与湿地管理处花大力气做了很多工作。
“我们建了自己的门户网站，每年的湿地日、爱鸟周都会做宣传，在11月初，大天鹅陆续到达黄河湿地的时候，我们都会举办一个白天鹅保护的启动仪式。”
政府的这种热情也带动了民间的自发团体，唤醒了人心的仁慈与爱护，老百姓认识到保护天鹅的重要性，愿意去为它付出，比如现在，如果遇到天鹅受伤，附近的人会主动救治它或者把天鹅送到保护处。
对天鹅的爱护也给三门峡市的形象带来了良性回报。
“对我们带来的好处，一个是知名度提高了，给三门峡的良好形象定了位，大家觉得，三门峡的生态环境这么好，是个好地方，愿意来这个地方投资。”
“一方面，先是有湿地，引来了白天鹅，然后摄影爱好者和媒体不断加入，扩大了知名度。另一方面，对天鹅的保护又推动了湿地的发展，湿地和天鹅对城市的形象有了一个好的提升，城市也因此更愿意给湿地的发展提供环境，这是一个良性的循环。”
现在，天鹅在三门峡黄河湿地自然保护区的栖息主要分布在三门峡市区双龙湖、灵宝冯佐、陕县张湾桥头村、湖滨区三水厂、王官等水面宽阔的区域内。
不只是天鹅受益，一群绿头鸭也在这里得到了自己的家园。绿头鸭是一种非常可爱的鸟儿，它们有着黑色透绿的头颈，在阳光的照耀下，不断变换色彩，具有摄人心魄的美。
还能看到白鹭，鹤立鸡群地立在河中央，悠长俏丽的冠羽在风中飘摇，犹如皇后。 在黄河的南岸，静静矗立的是山西平陆县的山崖。平陆与三门峡共同拥有黄河中游，天鹅来这里栖息，也不会在意这是谁的领地，但是相比之下，毫无疑问三门峡的名气要大多了。
尽管如此，平陆县还是表现出了不卑不亢。这个小县城有着它足以俾睨天下的历史底蕴，这里曾经是上古虞国的所在，无数的史籍记载着这里的英雄与传说：伯乐在此地发掘了千里马，唇亡齿寒的说法也由此地的故事而来，最重要的是，这里是商朝名相傅说的家乡，这是天下傅姓的起源。
或许是因为身处古代中原文化最发达的地方，当地人说话做事都比较大气和稳当，甚至有点自傲。由于地处天鹅栖息地的便利，这里的生物摄影团体也非常庞大。
由于平陆县的湿地保护还不是那么现代，因此也不会有太多的设施。对鸟儿来说，平陆这边似似乎更安静一些，因此天鹅和其他鸟类也常常飞到平陆县这一边。
在隶属于山西平陆县的一片寂静的河湾里，没有很多人知道的所在，有一处临水的山崖上，依靠山崖上有根盘旋而长的百年老松，数百只苍鹭在松上安了家。苍鹭飞翔的姿态很美，充满了凝聚力，像一架完美的战斗机。苍鹭箭一般地冲向水中时，它的喙一定是在刺穿一条鱼。
又可以饱餐一顿的样子很有趣，苍鹭会收拢翅膀，摇摆着落在树梢上，然后表演杂技一般颤巍巍地走向树根处的巢穴。3只有斑点的白色鸟卵静静地躺在那里，要做妈妈的苍鹭，低下头，小心地整理巢穴。
与海边的湿地不同，黄河湿地因为它的地理位置而显得尤为珍贵。在这茫茫的黄土高原上，要找到一片能容纳这些体型庞大的鸟儿的栖息地，实在是太难了。现在，这片位于干旱的黄土高原上的湿地的存在，缓冲了大背景下湿地萎缩的压力，给了众多鸟儿生存的希望。只要地球上还有湿地，这些鸟儿就有可能存活下去。能否留住这些湿地，维持生态平衡，决定权在我们人类的手里。
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特产：三门峡土特产品种类多，以灵宝寺河山为主的优质苹果驰名中外，灵宝大枣久负盛名：渑池仰韶杏全国独有；牛心柿饼为古代贡品：卢氏的木耳、猴头、核桃、板栗、猕猴桃等在全国享有盛誉。
饮食：主要有三门峡麻花、观音堂牛肉、脂油烧饼、大刀面、水花佛手糖糕、虢国羊肉汤等。
旅游线路：
A线：陕州公园一天鹅湖国家城市湿地公园－黄河游－甘棠苑－三门峡大坝－虢国博物馆
B线：函谷关－太初宫－鼎湖湾－黄帝铸鼎原－娘娘山
C线：豫西大峡谷－双龙湾－九龙山－玉皇山
D线：甘山国家森林公园－天井窑院－雪花谷漂流－空相寺－仰韶大峡谷－刘少奇旧居
交通：陇海铁路、连(云港)霍(尔果斯)高速、310国道、郑(州)西(安)高铁横贯东西，209国道、运(城)三(门峡)高速纵穿南北，黄河水运畅通无阻，洛阳、郑州、西安、运城四大机场坐落周边。