沙法丽·萨巴瑞：出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。早年受到东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论融合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体中发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。
　　请让我做一个安静的小孩子
　　在大人的世界里，当人们无法做到脚踏实地、从自身出发的时候，就会开始臆造一种外部的生活作为自身的补偿：在那种生活里，一切都是“不得了”的。由于缺乏内在的价值观，人们就会产生一种夸大、扭曲、过分解读的需求。
　　例如，孩子出了点儿小事故，大人们就好像面临着海啸爆发。当孩子有点擦伤，父母就急忙送他们去医院。当孩子考试得了“C”，家长就立即去请家教。如果别的孩子打了自己的孩子，家长恨不得立即将他们一家送上法庭。
　　当代社会的许多人都相信多多益善，越大越有面子，越贵就越有价值。他们已经失去了自然应对生活的能力，而把生活也看成是一件大商品。结果，孩子长大后也会相信，生活就是匆忙而又烦躁的。在他们每天的日子里，戏剧化的场面替代了朴实，亢奋的节奏破坏了宁静。他们会习惯于起伏不断的生活，无法在平凡中安静下来。
　　萨巴瑞博士说，如果父母拒绝接受孩子的平凡，就等于教他们沉湎于生活夸张的一面。孩子就会相信，唯有卓然出众才能赢得掌声与关注，于是便会不断追求“更大”和“更好”，然而他們自身的能力并不足以支撑他们的野心，到最后也许会身心俱疲，对生活充满悲观情绪。相比之下，如果孩子能理解平凡的价值，就会对生活本身安之若素。他们会欣赏自己的身体、自己的心灵，会与他人分享微笑的乐趣，并且懂得关心他人。这一切都始于父母的教导。
　　希望我们为了孩子格外留意如下这些平凡的时刻：
　　当我们双手紧握、肌肤相触时，
　　当我们在宁静的早晨刚刚醒来时，
　　当我们—起在温暖的水中沐浴时，
　　当我们一起折叠充满馨香的干净衣物时，
　　当我们全家一起坐下吃饭时，
　　当夕阳西下时，
　　当我们关灯享受安宁的月光时，
　　当我们手把手地教孩子写字时，
　　当我们开心地吃到夏天里第一口冰激凌时，
　　当我们脚踩落叶发出咯吱咯吱的响声时，
　　当冬日的严寒袭来时，
　　当我们端详图书馆墙上那些说不出的秘密时。
　　如果我们的孩子学会欣赏这样的时刻，就不会再狂热地追求那些更多、更大、更炫的事物。如此一来，他们也就乐于接受自己的平凡，并会从自身出发去追寻期望之物。
　　平凡时刻也充满魅力
　　有一个事实家长必须承认，那就是大部分孩子是平凡的。但我们随便观察一个年幼的孩子，就会惊叹于他们凭空创造的能力。孩子可以将一间空屋子变成一张梦幻的画布，可以将最平凡的时刻化为最魔幻的瞬间。
　　育儿故事：有一次，萨巴瑞博士和女儿一起去买菜。萨巴瑞博士只想快点儿买完、快点儿离开。但她女儿会欣喜地抚摸每一棵蔬菜，叫着说：“这个番茄圆圆的，好像我的脸蛋儿：这个茄子的形状就像我的眼泪。”萨巴瑞博士惊讶地望着女儿，并自省：她为什么能看到表象以外那么多的东西，而我们大人却只能看到疲劳和麻烦。
　　萨巴瑞博士认为，我们的孩子在这个阶段是真正的先锋派、雕塑家、歌手、演员、编剧、发型师、赛车手、时装设计师，也是陶艺师、厨师长、园艺师、画家、科学家。他们可以把整个世界都安放在小小的心灵里。他们虽然平凡，却充满非凡的想象力。而父母拒绝接受孩子的平凡，往往会按照成人的规则去要求孩子，这样反而限制了孩子的想象力。
　　其实，孩子会从父母的教育中对自身形成正确的、充分的认识，他反而会产生自信。当孩子自信满满的时候，他们满眼都是富足、机会、拓展世界与冒险的奇遇，对宇宙的美好怀抱着坚定的信念。父母有义务在精神上为他们提供自由，任他们凭天赋的能力投入到生活中去。
　　结语
　　人类的文明史是由无数个奇迹造就的，而这些奇迹却来自无数平凡人之手。所以，世界其实是平凡造就的奇迹。安于平凡，才能创造无数的可能。让我们的孩子认识到平凡的本质，才能让他们远离喧嚣和浮华，才能学会脚踏实地地做事情，才能真正激发出他们的创造性潜能。所以，请放下我们内心的浮华，接纳孩子的平凡，尽情品味当下的时光，在平凡中体会不平凡吧！