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哺乳是一个自然的过程，然而很多错误观念妨碍了这个自然的过程，让新妈妈与宝宝最初建立母乳喂养关系困难重重。一起来扫清笼罩在母乳喂养上的雾霾，还母乳喂养一个自然清爽的过程。
心心妈
故事
终于见到了期盼已久的小宝宝，粉嘟嘟的小脸、萌萌的表情，怎么都看不够。暂时顾不上自己走了样的身材、不修边幅的穿戴，就迫不及待地要给宝宝喂母乳啦！可是……奶水似乎不够啊！
朋友说，产后必须催奶，是真的吗？产后乳房还软软的，要马上加奶粉吗？被月嫂、丈夫、公婆、爸妈轮流伺候着坐月子，每天不停地吃这喝那，宝宝哭了就喂奶，喂饱了家人又帮着抱宝宝，说是好让我多休息，可是，我怎么越来越觉得自己像“奶牛”呢？自己喂养小宝宝的过程怎么和想象中那个温馨幸福的场景相去甚远？
心心妈的感受代表了很多新妈妈。确实如此，有一些人为的因素干扰了妈妈们为新生宝宝提供乳汁这个最自然的养育过程。让我们来厘清疑惑，扫除新妈妈心里那些常见误区，坚定母乳喂养的信心吧！
乳房要“催”才有奶？
随着大家对母婴健康的日益关注，准妈妈们相互分享、推荐，早早预订下有经验的月嫂。然而，对于是否需要催乳师却有点犹豫，约个催乳师真用得着吗？答案当然是“NO”！
孕期开始，乳房已经准备好分泌乳汁了
其实从孕期开始，受到体内多种内分泌激素水平变化的共同影响，孕妈妈的乳腺组织就在悄悄发生着一系列的变化，为产后的乳汁分泌做好准备。孕中晚期，有少数孕妈妈会发现乳房可分泌少量黄色稀薄的液体，但在整个孕期催乳素的分泌都会受到抑制，因此乳汁不会大量分泌。产后随着胎宝宝和胎盘的娩出，孕激素的水平急剧下降，对催乳素的抑制作用解除，特别是宝宝频繁有效地吸吮，会刺激催乳素、催产素的分泌，通过神经反射就会使乳腺不断分泌更多的乳汁。
做好乳房护理，乳汁分泌就会顺利
乳汁的产生和分泌是女性从孕期到哺乳期的一个自然生理过程，树立信心，做好孕产期乳房保健，都可以顺利母乳喂养。乳房不是靠产后“催乳”才下奶的，重要的是从孕期保持乳房的清洁卫生，产后可在医护人员的指导下，用正确的手法适当按摩乳房，以保持乳腺管的通畅，使得乳汁能够顺利分泌，利于宝宝吸吮。
“催奶”，只是紧急应对乳房问题
所谓“催奶”的作用，目前更多见于产后新妈妈由于没做好乳房护理或哺乳方法不正确，导致了乳房过度充盈、乳腺管阻塞，不断分泌的乳汁淤积在乳房中，新妈妈会感觉到乳房皮肤绷紧、红肿、胀痛，乳汁流出不畅，需要“催乳师”的帮助按摩乳房、疏通乳腺管，促使乳汁顺利排出，以免引发更为严重的乳腺炎、乳腺脓肿。宝宝
产后还没下奶，不加奶粉会饿着宝宝
初乳很少，但足够宝宝了
绝大多数新妈妈产后就开始分泌乳汁了，只是乳汁刚从腺体中少量分泌，很多妈妈还感觉不到乳房的充盈。产后5天内产生的乳汁为初乳，颜色为黄色或略发橘黄色，比较浓稠，初乳量不多，但含有丰富的抗体蛋白质，对于提升宝宝的免疫力作用极佳。而且，新生婴儿的胃容量也很小，每次吸吮几毫升，就够满足宝宝的需要了。大多数妈妈会在产后2～5天内逐渐感觉到乳房充盈，即所谓的“下奶”，初产妈妈“下奶”的感觉可能比经产妈妈稍晚些。
多吸吮能帮助乳汁分泌，建立供求平衡
让宝宝按需吸吮妈妈的乳房，每天8～12次频繁的吸吮可以促进乳汁的分泌，逐渐形成“吃多少、产多少，产多少、吃多少”的良性循环。聪明的小宝宝会配合妈妈一起努力，不用担心会饿到宝宝哟！大多数宝宝在出生后7～10天内会经历生理性体重下降，只要不超过出生体重的7%，就完全可以放心纯母乳喂养。
切勿盲目添加奶粉，影响自然母乳过程
如果早期盲目给宝宝添加奶粉，不仅起不到补充营养的作用，还会影响自然的母乳喂养过程，第一口奶添加配方粉更易引发宝宝过敏的情况。
除非有特殊情况，比如，可能发生低血糖的巨大儿（妈妈患有妊娠期糖尿病），或是早产、低出生体重儿等，医生会根据母乳分泌情况指导家长是否需要适量补充配方粉喂养。
半夜醒来，加顿奶粉睡得更安稳
夜间哺乳对于妈妈保持乳汁分泌顺畅和宝宝调整吃奶的规律都非常重要。
催乳素夜间乳汁分泌更旺盛，妈妈需要夜间哺乳
催乳素的分泌在夜间更为旺盛，有些妈妈如果夜晚懒得起来给宝宝喂奶，清晨就可能感觉到乳房胀痛难忍，甚至有个别妈妈因此就引发了乳腺炎。妈妈一般会在睡前尽量喂饱宝宝。但小宝宝在几个月之内，通常需要在夜间醒来吃奶。开始是因为胃容量较小，每次吃得少、饿得快，频繁哺乳才能满足宝宝快速生长发育的需要。随着宝宝渐渐长大，夜间的吃奶量会减少、间隔逐渐拉长，直到停止夜间吃奶，宝宝就可以睡整夜觉了。
夜间哺乳，也是宝宝的长期健康需要
如果给宝宝夜间加配方粉，不易做到按需喂养，宝宝吃得足实，可能会睡得更长些，但也可能超过宝宝的正常需要量，不利于形成母乳喂养的规律。因此，不建议月嫂或家人为了妈妈能睡个好觉，夜间用配方粉替代哺乳。妈妈们可以白天和宝宝补个小觉，暂时的辛苦有助于宝宝早些形成良好的饮食与睡眠规律，对于宝宝的健康成长大有裨益。
坐月子就是休息，不用照顾宝宝
虽然现在很多家庭都是全家人围着妈妈坐月子、照顾宝宝的吃喝拉撒睡。可是，正是生活环境和作息规律的巨大变化，家人对小宝宝的过度关注，可能反而会引发妈妈的失落与伤心。新妈妈每天被照顾着“补充营养、多多休息”，除了给宝宝喂奶，几乎没有更多的事可做，照顾宝宝的辛劳被分担了，同时与宝宝间的亲子交流也更多被家人“分享”了。有研究显示，妈妈的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可通过神经反射抑制乳汁的分泌。相反，如果妈妈的心情愉悦而放松，即使没有特别补充额外的“催奶”营养品，睡眠时间也明显欠缺，同样可以有充足的乳汁喂哺自己的小宝宝。
可见，为了妈妈和宝宝的身心健康，产后家人提供的帮助与照顾要适度，多从心理上给予新妈妈足够的支持与安慰。除了母乳喂养是最棒的亲子交流方式，在宝宝每天还不算多的清醒时间里，妈妈要多用语言、表情、动作等与宝宝互动。宝宝依赖妈妈的乳汁长大，可妈妈不要做“奶牛”，要做健康、快乐、自信的哺乳妈妈，陪伴宝宝的成长呢！
心心妈
故事
终于见到了期盼已久的小宝宝，粉嘟嘟的小脸、萌萌的表情，怎么都看不够。暂时顾不上自己走了样的身材、不修边幅的穿戴，就迫不及待地要给宝宝喂母乳啦！可是……奶水似乎不够啊！
朋友说，产后必须催奶，是真的吗？产后乳房还软软的，要马上加奶粉吗？被月嫂、丈夫、公婆、爸妈轮流伺候着坐月子，每天不停地吃这喝那，宝宝哭了就喂奶，喂饱了家人又帮着抱宝宝，说是好让我多休息，可是，我怎么越来越觉得自己像“奶牛”呢？自己喂养小宝宝的过程怎么和想象中那个温馨幸福的场景相去甚远？
心心妈的感受代表了很多新妈妈。确实如此，有一些人为的因素干扰了妈妈们为新生宝宝提供乳汁这个最自然的养育过程。让我们来厘清疑惑，扫除新妈妈心里那些常见误区，坚定母乳喂养的信心吧！
乳房要“催”才有奶？
乳汁自然分泌，不用“催”！
随着大家对母婴健康的日益关注，准妈妈们相互分享、推荐，早早预订下有经验的月嫂。然而，对于是否需要催乳师却有点犹豫，约个催乳师真用得着吗？答案当然是“NO”！
孕期开始，乳房已经准备好分泌乳汁了
其实从孕期开始，受到体内多种内分泌激素水平变化的共同影响，孕妈妈的乳腺组织就在悄悄发生着一系列的变化，为产后的乳汁分泌做好准备。孕中晚期，有少数孕妈妈会发现乳房可分泌少量黄色稀薄的液体，但在整个孕期催乳素的分泌都会受到抑制，因此乳汁不会大量分泌。产后随着胎宝宝和胎盘的娩出，孕激素的水平急剧下降，对催乳素的抑制作用解除，特别是宝宝频繁有效地吸吮，会刺激催乳素、催产素的分泌，通过神经反射就会使乳腺不断分泌更多的乳汁。
做好乳房护理，乳汁分泌就会顺利
乳汁的产生和分泌是女性从孕期到哺乳期的一个自然生理过程，树立信心，做好孕产期乳房保健，都可以顺利母乳喂养。乳房不是靠产后“催乳”才下奶的，重要的是从孕期保持乳房的清洁卫生，产后可在医护人员的指导下，用正确的手法适当按摩乳房，以保持乳腺管的通畅，使得乳汁能够顺利分泌，利于宝宝吸吮。
“催奶”，只是紧急应对乳房问题
所谓“催奶”的作用，目前更多见于产后新妈妈由于没做好乳房护理或哺乳方法不正确，导致了乳房过度充盈、乳腺管阻塞，不断分泌的乳汁淤积在乳房中，新妈妈会感觉到乳房皮肤绷紧、红肿、胀痛，乳汁流出不畅，需要“催乳师”的帮助按摩乳房、疏通乳腺管，促使乳汁顺利排出，以免引发更为严重的乳腺炎、乳腺脓肿。宝宝
产后还没下奶，不加奶粉会饿着宝宝
正常情况下，母乳能够满足宝宝需要
初乳很少，但足够宝宝了
绝大多数新妈妈产后就开始分泌乳汁了，只是乳汁刚从腺体中少量分泌，很多妈妈还感觉不到乳房的充盈。产后5天内产生的乳汁为初乳，颜色为黄色或略发橘黄色，比较浓稠，初乳量不多，但含有丰富的抗体蛋白质，对于提升宝宝的免疫力作用极佳。而且，新生婴儿的胃容量也很小，每次吸吮几毫升，就够满足宝宝的需要了。大多数妈妈会在产后2～5天内逐渐感觉到乳房充盈，即所谓的“下奶”，初产妈妈“下奶”的感觉可能比经产妈妈稍晚些。
多吸吮能帮助乳汁分泌，建立供求平衡
让宝宝按需吸吮妈妈的乳房，每天8～12次频繁的吸吮可以促进乳汁的分泌，逐渐形成“吃多少、产多少，产多少、吃多少”的良性循环。聪明的小宝宝会配合妈妈一起努力，不用担心会饿到宝宝哟！大多数宝宝在出生后7～10天内会经历生理性体重下降，只要不超过出生体重的7%，就完全可以放心纯母乳喂养。
切勿盲目添加奶粉，影响自然母乳过程
如果早期盲目给宝宝添加奶粉，不仅起不到补充营养的作用，还会影响自然的母乳喂养过程，第一口奶添加配方粉更易引发宝宝过敏的情况。
除非有特殊情况，比如，可能发生低血糖的巨大儿（妈妈患有妊娠期糖尿病），或是早产、低出生体重儿等，医生会根据母乳分泌情况指导家长是否需要适量补充配方粉喂养。
半夜醒来，加顿奶粉睡得更安稳
最初的夜奶，母子都需要！
夜间哺乳对于妈妈保持乳汁分泌顺畅和宝宝调整吃奶的规律都非常重要。
催乳素夜间乳汁分泌更旺盛，妈妈需要夜间哺乳
催乳素的分泌在夜间更为旺盛，有些妈妈如果夜晚懒得起来给宝宝喂奶，清晨就可能感觉到乳房胀痛难忍，甚至有个别妈妈因此就引发了乳腺炎。妈妈一般会在睡前尽量喂饱宝宝。但小宝宝在几个月之内，通常需要在夜间醒来吃奶。开始是因为胃容量较小，每次吃得少、饿得快，频繁哺乳才能满足宝宝快速生长发育的需要。随着宝宝渐渐长大，夜间的吃奶量会减少、间隔逐渐拉长，直到停止夜间吃奶，宝宝就可以睡整夜觉了。
夜间哺乳，也是宝宝的长期健康需要
如果给宝宝夜间加配方粉，不易做到按需喂养，宝宝吃得足实，可能会睡得更长些，但也可能超过宝宝的正常需要量，不利于形成母乳喂养的规律。因此，不建议月嫂或家人为了妈妈能睡个好觉，夜间用配方粉替代哺乳。妈妈们可以白天和宝宝补个小觉，暂时的辛苦有助于宝宝早些形成良好的饮食与睡眠规律，对于宝宝的健康成长大有裨益。
坐月子就是休息，不用照顾宝宝
多陪伴宝宝，对母子身心健康都有益
虽然现在很多家庭都是全家人围着妈妈坐月子、照顾宝宝的吃喝拉撒睡。可是，正是生活环境和作息规律的巨大变化，家人对小宝宝的过度关注，可能反而会引发妈妈的失落与伤心。新妈妈每天被照顾着“补充营养、多多休息”，除了给宝宝喂奶，几乎没有更多的事可做，照顾宝宝的辛劳被分担了，同时与宝宝间的亲子交流也更多被家人“分享”了。有研究显示，妈妈的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可通过神经反射抑制乳汁的分泌。相反，如果妈妈的心情愉悦而放松，即使没有特别补充额外的“催奶”营养品，睡眠时间也明显欠缺，同样可以有充足的乳汁喂哺自己的小宝宝。
可见，为了妈妈和宝宝的身心健康，产后家人提供的帮助与照顾要适度，多从心理上给予新妈妈足够的支持与安慰。除了母乳喂养是最棒的亲子交流方式，在宝宝每天还不算多的清醒时间里，妈妈要多用语言、表情、动作等与宝宝互动。宝宝依赖妈妈的乳汁长大，可妈妈不要做“奶牛”，要做健康、快乐、自信的哺乳妈妈，陪伴宝宝的成长呢！