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家庭休闲体育是达到一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名义参与的，以身体练习为基本手段，以获得运动知识技能、满足兴趣爱好、丰富家庭生活、达到休闲娱乐、实现强身健体和促进家庭稳定为主要目的教育过程和文化活动。节假日家庭休闲体育活动是实现学校体育目的的重要组成部分，是体育课的延续和补充，也是增强体质、增进健康的重要途径之一。
一、当前中学生节假日体育活动还存在以下问题
1、初中生节假日生活的品质亟需提升
现阶段，部分家长总以工作忙为由缺少对学生的关心，以及个别家长又在小孩面前呈现出不良行为习惯，随着科技等迅速发展出现部分学生在假日里无事可做，终日与电视、电子游戏机、网络为伴，甚至还打牌赌博或到处游逛等现象，长期发展下去会对社会造成不良的影响。为了克服初中生在家庭休闲生活中的不良行为，家长亟需改变生活状况和态度，来提升节假日的生活品质。
2、初中生家庭健身薄弱无序状态亟需扭转
在宁波经济条件中等偏上的家庭，在小学阶段都会培养学生一两门的艺术特长。到初中一般家庭将学生的升学放在第一位，很少有家庭继续发展学生的艺术特长，也有家长错误地认为校外体育锻炼可有可无，甚至认为校外体育活动会影响学生的文化成绩，不必要浪费时间在节假日再参加体育活动，使学生不得不把所有的精力都放在作业上和补课上。即使有些学生很想参加体育活动，但由于学业负担太重，使得他们很少或没有时间去参加锻炼。家长且不知家庭休闲体育对学生身心发展的重要性，亟需扭转健身的薄弱和无序的状态。
3、初中生节假日自主体育休闲亟需培养
体育锻炼最主要的是能够持之以恒，许多中学生会对体育锻炼缺乏恒心，经常受到个人心情、场地、天气等因素的影响。由此可见，目前中学生的体育运动缺乏自觉性和主动性，没有形成良好的锻炼习惯，体育意志薄弱，不能长期地、主动地参加体育锻炼。初中生亟需自觉、积极主动地参加体育休闲，形成良好的体育锻炼习惯。
学校可从假日前指导、假日中监督、假日后评价进行探索。
二、假日前的休闲体育指导与鼓励
1、休闲体育的内容指导——运动项目参与的创编与应用
学校为了使体育干预手段在改善家庭体育方面取得明显而持久的效果，在家庭体育活动项目的创编原则上做到：运动项目选择因人而异，注重个体兴趣；定时定量，保证锻炼；集体项目为主，多人参与；坚持家庭体育运动与心理健康教育相结合。休闲体育选择的依据是：与家庭、社区等运动场所、器材相结合；与体育教学的重点内容相结合；尽可能与学校体育工作计划相结合。
2、休闲体育方式的指导——家庭休闲指南的开发与应用
《家庭休闲体育指南》的文本开发与利用：根据休闲体育设置的项目，设计家庭休闲体育锻炼表，将锻炼表装订入《蛟川书院学生成长记录》本里。在初中生成长记录标准栏目内专设休闲体育锻炼评价标准，根据标准在每周成长一栏中记录等级。
《家庭休闲体育指南》的视频开发与利用：根据设置项目，由体育教师示范动作，专业摄像师拍摄视频，后期配上文字说明制作成光盘。将视频放在蛟川书院校园网学校资源视频点播栏目上，供学生观看。
3、休闲体育途径的指导——假日健身电子版研制与应用
学校申请微信公众平台订阅号，主要提供信息和咨询。全体教师加入学校微信的订阅号，在开家长会的时候邀家长加入微信。学校实时上传文本和视频到公众平台订阅号，让家长和老师第一时间获取和分享信息。各班级也可创建班级的微信公众平台订阅号，供家长关注本班的实时信息。
三、假日体育休闲的监控与督促
1、初中生假日体育的自我督促——假日体育休闲行事历的应用
根据《家庭休闲体育指南》的要求，学生在家长的陪伴下或者共同参与下，完成休闲体育项目的锻炼，结合《指南》的等级评价标准和锻炼的事历，记录在《蛟川书院成长记录本》上，家长在每周对学生的练习进行总结和评价。
2、初中生假日体育的生生互促——假日小记者在行动
根据学生居住的距离、家庭间的友谊或者学生的共同兴趣爱好等各种形式，组建学生家庭休闲体育锻炼小组。每个小组在家长的帮助下设计一份休闲体育的计划和运动处方。同时每个小组自设一名组长担任小记者，记录本小组每次活动时间、地点、运动项目、运动量和运动表现等各项锻炼情况，小组间同学们相互帮助相互督促，共同完成任务。
3、初中生假日体育的家校齐促——数字化家校联集的发力
班主任通过家校通、QQ、短信等形式，实时发送学校关于家庭休闲体育的活动，并建立班级微信群，将有微信的家长邀请加入班级群。家长通过拍摄家庭休闲体育锻炼的实时照片、视频并上传到群里，进行分享、交流。学校每年不定期组织对休闲体育的指导教师进行培训并要求每位指导教师利用节假日时间每学年完成至少10户家庭访问，并对家庭休闲体育锻炼的情况进行指导和帮助，同时记录在家访记录本上。通过家庭间互动、交流，以及教师的家访，最终实现家校多维的督促。
四、假日后的休闲体育的激励与提升
1、在体育专项的设置评比中的激励与提升
学校组织各种活动对节假日家庭休闲体育个体参与度、家庭体育氛围的创设与条件的改善、学生家庭休闲体育的综合表现进行评价，并设置各类奖项。通过假日休闲体育的监督，最终评选出优秀锻炼器材的开发与利用、优秀的团队、优秀家庭休闲体育的班级等奖项颁发证书并进行交流。每年学校文曦社组织关于家庭休闲体育类征文比赛，评选出优秀文章登入《蛟川晨曦》刊物，供学生、家长和老师欣赏阅读。
2、在学业管理统合中的激励与提升
在体育中考考核评分标准上激励与提升：学生日常体育成绩考核内容由学习态度、学习能力两方面组成，满分10分，其中学习态度4分，学习能力6分。其中学习态度由学生参加体育课、活动课、出勤率和学习表现两部分组成，更改为由参加体育课、体育活动课出勤率、学校表现和家庭休闲体育表现三部分组成。家庭休闲体育表现每周记录在蛟川书院成长记录本中，其中总体评价90%以上为A为得优秀，85%—94%为B得良好，75%—84%为C得合格，75%以下D得为不合格，其中家庭休闲体育表现占学习态度的2分。
在三好学生评定方面激励与提升：三好学生评定原条件由每学年考试各科成绩达到平均分，体育成绩达到75分及以上，可以初评为三好学生。如上学年体育成绩未达到75分，下一学年初重新进行体育测试经过测试后成绩如达到75分及以上，仍可评选为三好学生；若体育成绩未达到75分者取消三好学生资格。
在平时成绩上激励与提升：平时成绩内容由原先学习态度10分、体育课、活动课和出勤率10分两方面组成，满分为20分；现在改为学习态度10分，体育课、活动课和出勤率5分，家庭休闲体育参与度5分三方面组成，满分为20分。
3、在成果展示交流中的激励与提升
学校组织学生参加初中生家庭体育角打造活动，让学生把在家进行活动的照片或视频上交进行评比。将优秀的作品展示给全校学生，并进行推广实践。
摄影成果展示的激励与提升：学校组织学生利用假期拍摄学生家庭休闲体育照片。拍摄内容包含开发锻炼的器材、团队体育活动、体育活动瞬间等各类家庭休闲体育活动，各班级推选出10张照片，学校再进行审核评比并颁发奖状和奖品，最后在学校橱窗进行展示。为提升学生的拍摄水平，学校专门开设摄影选修课，也提高了学生假日进行体育休闲锻炼的热情。
展板展示成果的激励与提升：学年初由学校统一下发一张120厘米*80厘米的展板，各班自行在展板上设计家庭休闲体育活动的照片、海报等，最后在学校广场进行展示。为提升展板的制作水平，可安排部分学生假日自学研究海报的设计、排版等技术。
视频成果展示的激励与提升：放假前学校布置学生拍摄家庭休闲体育锻炼的视频，学期初每班同学上交正副班主任至少10份超过5分钟的视频，后经正副班主任的筛选，由班级中会视频制作的学生对视频后期整合、剪辑，最后放在校园信息网校园栏目上进行展示交流。
通过对初中生假日体育休闲有效引领的实践探索，我校开发出了初中生假日休闲体育的指导性文本；促进了初中生假日体育休闲生活品质的提升；初步培养起初中生终身体育的意识和运动习惯；同时开辟了初中学校体育课程实施新路径。
（浙江省宁波市镇海蛟川书院 315201）
一、当前中学生节假日体育活动还存在以下问题
1、初中生节假日生活的品质亟需提升
现阶段，部分家长总以工作忙为由缺少对学生的关心，以及个别家长又在小孩面前呈现出不良行为习惯，随着科技等迅速发展出现部分学生在假日里无事可做，终日与电视、电子游戏机、网络为伴，甚至还打牌赌博或到处游逛等现象，长期发展下去会对社会造成不良的影响。为了克服初中生在家庭休闲生活中的不良行为，家长亟需改变生活状况和态度，来提升节假日的生活品质。
2、初中生家庭健身薄弱无序状态亟需扭转
在宁波经济条件中等偏上的家庭，在小学阶段都会培养学生一两门的艺术特长。到初中一般家庭将学生的升学放在第一位，很少有家庭继续发展学生的艺术特长，也有家长错误地认为校外体育锻炼可有可无，甚至认为校外体育活动会影响学生的文化成绩，不必要浪费时间在节假日再参加体育活动，使学生不得不把所有的精力都放在作业上和补课上。即使有些学生很想参加体育活动，但由于学业负担太重，使得他们很少或没有时间去参加锻炼。家长且不知家庭休闲体育对学生身心发展的重要性，亟需扭转健身的薄弱和无序的状态。
3、初中生节假日自主体育休闲亟需培养
体育锻炼最主要的是能够持之以恒，许多中学生会对体育锻炼缺乏恒心，经常受到个人心情、场地、天气等因素的影响。由此可见，目前中学生的体育运动缺乏自觉性和主动性，没有形成良好的锻炼习惯，体育意志薄弱，不能长期地、主动地参加体育锻炼。初中生亟需自觉、积极主动地参加体育休闲，形成良好的体育锻炼习惯。
学校可从假日前指导、假日中监督、假日后评价进行探索。
二、假日前的休闲体育指导与鼓励
1、休闲体育的内容指导——运动项目参与的创编与应用
学校为了使体育干预手段在改善家庭体育方面取得明显而持久的效果，在家庭体育活动项目的创编原则上做到：运动项目选择因人而异，注重个体兴趣；定时定量，保证锻炼；集体项目为主，多人参与；坚持家庭体育运动与心理健康教育相结合。休闲体育选择的依据是：与家庭、社区等运动场所、器材相结合；与体育教学的重点内容相结合；尽可能与学校体育工作计划相结合。
2、休闲体育方式的指导——家庭休闲指南的开发与应用
《家庭休闲体育指南》的文本开发与利用：根据休闲体育设置的项目，设计家庭休闲体育锻炼表，将锻炼表装订入《蛟川书院学生成长记录》本里。在初中生成长记录标准栏目内专设休闲体育锻炼评价标准，根据标准在每周成长一栏中记录等级。
《家庭休闲体育指南》的视频开发与利用：根据设置项目，由体育教师示范动作，专业摄像师拍摄视频，后期配上文字说明制作成光盘。将视频放在蛟川书院校园网学校资源视频点播栏目上，供学生观看。
3、休闲体育途径的指导——假日健身电子版研制与应用
学校申请微信公众平台订阅号，主要提供信息和咨询。全体教师加入学校微信的订阅号，在开家长会的时候邀家长加入微信。学校实时上传文本和视频到公众平台订阅号，让家长和老师第一时间获取和分享信息。各班级也可创建班级的微信公众平台订阅号，供家长关注本班的实时信息。
三、假日体育休闲的监控与督促
1、初中生假日体育的自我督促——假日体育休闲行事历的应用
根据《家庭休闲体育指南》的要求，学生在家长的陪伴下或者共同参与下，完成休闲体育项目的锻炼，结合《指南》的等级评价标准和锻炼的事历，记录在《蛟川书院成长记录本》上，家长在每周对学生的练习进行总结和评价。
2、初中生假日体育的生生互促——假日小记者在行动
根据学生居住的距离、家庭间的友谊或者学生的共同兴趣爱好等各种形式，组建学生家庭休闲体育锻炼小组。每个小组在家长的帮助下设计一份休闲体育的计划和运动处方。同时每个小组自设一名组长担任小记者，记录本小组每次活动时间、地点、运动项目、运动量和运动表现等各项锻炼情况，小组间同学们相互帮助相互督促，共同完成任务。
3、初中生假日体育的家校齐促——数字化家校联集的发力
班主任通过家校通、QQ、短信等形式，实时发送学校关于家庭休闲体育的活动，并建立班级微信群，将有微信的家长邀请加入班级群。家长通过拍摄家庭休闲体育锻炼的实时照片、视频并上传到群里，进行分享、交流。学校每年不定期组织对休闲体育的指导教师进行培训并要求每位指导教师利用节假日时间每学年完成至少10户家庭访问，并对家庭休闲体育锻炼的情况进行指导和帮助，同时记录在家访记录本上。通过家庭间互动、交流，以及教师的家访，最终实现家校多维的督促。
四、假日后的休闲体育的激励与提升
1、在体育专项的设置评比中的激励与提升
学校组织各种活动对节假日家庭休闲体育个体参与度、家庭体育氛围的创设与条件的改善、学生家庭休闲体育的综合表现进行评价，并设置各类奖项。通过假日休闲体育的监督，最终评选出优秀锻炼器材的开发与利用、优秀的团队、优秀家庭休闲体育的班级等奖项颁发证书并进行交流。每年学校文曦社组织关于家庭休闲体育类征文比赛，评选出优秀文章登入《蛟川晨曦》刊物，供学生、家长和老师欣赏阅读。
2、在学业管理统合中的激励与提升
在体育中考考核评分标准上激励与提升：学生日常体育成绩考核内容由学习态度、学习能力两方面组成，满分10分，其中学习态度4分，学习能力6分。其中学习态度由学生参加体育课、活动课、出勤率和学习表现两部分组成，更改为由参加体育课、体育活动课出勤率、学校表现和家庭休闲体育表现三部分组成。家庭休闲体育表现每周记录在蛟川书院成长记录本中，其中总体评价90%以上为A为得优秀，85%—94%为B得良好，75%—84%为C得合格，75%以下D得为不合格，其中家庭休闲体育表现占学习态度的2分。
在三好学生评定方面激励与提升：三好学生评定原条件由每学年考试各科成绩达到平均分，体育成绩达到75分及以上，可以初评为三好学生。如上学年体育成绩未达到75分，下一学年初重新进行体育测试经过测试后成绩如达到75分及以上，仍可评选为三好学生；若体育成绩未达到75分者取消三好学生资格。
在平时成绩上激励与提升：平时成绩内容由原先学习态度10分、体育课、活动课和出勤率10分两方面组成，满分为20分；现在改为学习态度10分，体育课、活动课和出勤率5分，家庭休闲体育参与度5分三方面组成，满分为20分。
3、在成果展示交流中的激励与提升
学校组织学生参加初中生家庭体育角打造活动，让学生把在家进行活动的照片或视频上交进行评比。将优秀的作品展示给全校学生，并进行推广实践。
摄影成果展示的激励与提升：学校组织学生利用假期拍摄学生家庭休闲体育照片。拍摄内容包含开发锻炼的器材、团队体育活动、体育活动瞬间等各类家庭休闲体育活动，各班级推选出10张照片，学校再进行审核评比并颁发奖状和奖品，最后在学校橱窗进行展示。为提升学生的拍摄水平，学校专门开设摄影选修课，也提高了学生假日进行体育休闲锻炼的热情。
展板展示成果的激励与提升：学年初由学校统一下发一张120厘米*80厘米的展板，各班自行在展板上设计家庭休闲体育活动的照片、海报等，最后在学校广场进行展示。为提升展板的制作水平，可安排部分学生假日自学研究海报的设计、排版等技术。
视频成果展示的激励与提升：放假前学校布置学生拍摄家庭休闲体育锻炼的视频，学期初每班同学上交正副班主任至少10份超过5分钟的视频，后经正副班主任的筛选，由班级中会视频制作的学生对视频后期整合、剪辑，最后放在校园信息网校园栏目上进行展示交流。
通过对初中生假日体育休闲有效引领的实践探索，我校开发出了初中生假日休闲体育的指导性文本；促进了初中生假日体育休闲生活品质的提升；初步培养起初中生终身体育的意识和运动习惯；同时开辟了初中学校体育课程实施新路径。
（浙江省宁波市镇海蛟川书院 315201）