下面的这些话，听起来，都是一些大家偶尔能听到的平常话，但2018年开年之际，中国八大院士一齐在我们的耳边说，我们可得走走心了。记下这些金句，努力做到，我们就会健康多一点。
　　中国科学院院士 国家卫计委副主任 曾益新：最好的医生是自己，最好的处方是知识
　　对不健康生活方式大声说“不”；生病了，不要讳疾忌医，也不要病急乱投医。
　　中国工程院副院长、中国工程院院士 樊代明：别和自己过不去
　　别和自己较真儿，别和自己过不去。凡事都有规律，人离不开自然。健康生活就是顺应自然，随遇而安。天冷加衣，天热减衣……反其道而行之，吃再好的药都没有用。
　　中国科学院院士、国医大师 陈可冀：从年轻时就要养生保健
　　寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。下面这首小诗很有道理：“二十养生正当年，四十指标都正常，六十以前没有病，八十游泳人未老，九十犹能半小跑，轻轻松松一百岁。”
　　中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师 孙燕：不要人为地给自己“诱发”肿瘤
　　不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。因此，该睡觉时睡觉，该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏。不要人为给自己制造不利因素，才有利于防癌控癌。
　　中国科学院院士、中华医学会心血管病学分会主任委员 葛均波：肉食摄入过多，运动量过小，病就来了
　　肉类吃得过多会造成高血脂、高血压等问题，随之而来的就是心腦血管疾病、糖尿病等慢性病。吃得不健康，运动量过少，疾病自然就多。
　　中国工程院院士、北京协和医院骨科教授 邱贵兴：腿痛再补钙，为时晚矣
　　骨质疏松症一旦出现明显疼痛症状，骨骼中的骨量已经丢失30%-50%以上了，这时再单纯补钙，为时已晚。最好的办法是“防患于未然”，即年轻时保持运动习惯，努力提高身体骨峰值、保持正常骨钙量和骨密度。
　　中国工程院院士、中国中医科学院首席研究员 李连达：粗茶淡饭最养生
　　常吃人参、冬虫夏草之类补养身体，其实没有必要，除非身体出现了问题，才需要对症进补调养。对健康的身体来说，这些补品反而会带来额外的负担，日常的饮食对身体就是最好的补品。
　　中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任 钟南山：每年一次的体检很有必要
　　很多病刚开始是无症状的，如：大多数慢性阻塞性肺病，刚开始毫无征兆，到发作时已经晚了。肾、肺、心脏损耗30-50%以上才表现出症状，到那时已经错过了最佳治疗期。为了能健康长寿，体检很有必要。