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摘要：军队担负着保卫祖国领土和人民生命安全的重要任务。军队文职人员是军队人员的重要组成部分。部队工作者心理健康是工作、训练和作战的重要保证。如若发生了心理障碍不但给精神带来巨大的痛苦，还会影响工作、训练效率，对群体成员构成不利影响，降低作战士气，削弱部队的战斗力。因此，无论在平时还是在战时，都应该采取有力措施，减少心理障碍的发生率，维护广大部队工作者的心理健康。
关键词：心理健康 军队文职人员
【中图分类号】R749.055 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）12--01
一、军队文职人员心理健康的标准
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。部队工作者心理健康与一般人的心理健康有联系也有区别。由于军队任务特殊，要求严格，对心理健康的要求比传统意义上的标准要高。一般来说，文职人员心理健康应具备以下条件：
1、具有正确的人生观和价值观，乐于奉献。
2、具有应付各种复杂情境的能力，不畏艰险、一不怕苦、二不怕死。
3、能够正确地面對现实，有抵御挫折的能力。
4、积极向上，精力充沛，能充分发挥主观能动性。
5、能够正确评价自己，自信，自尊，自制。
6、乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽互助的战友情谊。
7、情绪稳定、乐观、开朗，对未来充满希望和信心，并不排斥应有享受。
8、善于发挥自己的军事技能，在紧急情况下能创造性地开展工作。
上述标准是文职人员心理健康的共性特点。没有全部达到上述标准的人并不就意味着心理不健康，心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。它受时代、民族、文化等因素制约，会随着时间、地点、环境的变化而发生变化。心理不健康不等于有精神疾病。心理健康并不意味着完美无缺，它只是个体在自身和环境许可下的一种最佳功能状态。尽管有关心理健康的具体标准人们不一定能完全达到，但是，上述的8条原则性的标准是我们文职人员保持心理健康所必须努力追求和培养的。
二、军队文职人员保持心理健康的重要性
军队文职人员一般是指中国人民解放军文职人员，是指在军民通用、非直接参与作战且社会化保障不宜承担的军队编制岗位从事管理工作和专业技术工作的非现役人员，是军队人员的重要组成部分，是部队工作者的重要构成。近几年军队面向社会公开招录大量优秀青年进入部队，为部队注入了新鲜力量，同时这些人由地方转入部队，心理也随之发生了变化。制约部队工作者心理健康的因素有很多，但最主要的是军事环境的影响。由于军队的性质和任务的特殊，生活环境、工作秩序、作风纪律、人际关系和工作性质等都有别于一般群体。这些环境特点对培养人的能力、促进健康人格的形成有积极作用，但同时对某些适应不良者又有消极影响。军队文职人员心理健康是工作、训练和作战的重要保证，如若发生了心理障碍不但给精神带来巨大的痛苦，还会影响工作、训练效率，对群体成员构成不利影响，降低作战士气，削弱部队的战斗力。因此，无论在平时还是在战时，都应该采取有力措施，减少心理障碍的发生率，提高心理障碍的治愈率，维护文职人员的心理健康。
三、文职人员自我心理保健的措施
1、要树立正确的人生观与世界观。
一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物，持正确的认识和了解，并能采取适切的态度和行为反应，就能使人站得高、看得远，并正确地体察和分析客观事物，做到冷静而稳妥地处理事情;同时也能心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。
2、不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。
一个人有能力是由先天遗传素质和后天发展共同决定的。每个人的能力都有一定的限度，都具有优势和劣势两个侧面。一个心理健康的人应当能对自己的能力作出客观的评价，并依此付诸于社会实践。
3、对他人期望不要过高，以避免失望感。
现实生活中，每个人都不是完美无缺的，在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各个方面都可能会有优点或不足之处。所以，在学习生活中，都应正确处理对他人的期望问题，以避免失望感的产生。
4、学会情绪的自我调控，排除愤怒情绪。
稳定而良好的情绪状态，使人的心情开朗、轻松、安全、精力充沛、对生活充满乐趣与信心;对身体状态的自我感受是良好的、舒适的。因此，要维护和保持心理健康就必须学会对情绪的自我控制。
5、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪。
生活中人们难免会遇到令人不愉快和烦闷的事情，有时因此造成有害于心理健康的长期压抑情绪。针对这类情况，若能找机会与组织、同乡、亲友等将自己的苦闷心情倾吐出来，使不良情绪得以发泄，压抑心境就可能得到缓解或减轻，失去平衡的心理也可以恢复正常。
6、正确的自我娱乐、防止心境压抑。
一个人如果能够注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我娱乐活动，这样就可以在其寂寞孤独、烦闷和抑郁时，通过自我娱乐，以防止心境的压抑，使身心获得有益的休整和放松。所以，有些业余兴趣和爱好，学会自我娱乐，这对维护自己的心理健康是十分有益的。
7、不盲目地处处与人竞争，以避免过度紧张。
目前，竞争意识对人们的影响也愈来愈大。在与他人竞争时，应该有所选择和侧重。有所选择是指要注意发挥个人拥有优势方面，有所侧重是指在竞争中应把主要精力放在对自己有较大意义的方面，而避免分散精力，去做无谓的竞争，这样，一方面会有利于充分发挥自己的优势，能够顺利地取得成果，以达到自己所追求的目标;另一方面也有助于维护自己的心理健康。
8、积极参加各项活动，扩大正确的人际交往。
通过积极的社会活动，扩大正确的人际交往，不仅可以使人增进理解，开阔心胸，还可取得更多的社会支持;使人感受到充足的社会安全感、信任感和激励感，从而大大地增强生活、学习和工作的信心和力量。
【讨论】 文职人员作为部队的组成部分，是军队改革的必然趋势，与现役军人一样承担着工作、训练任务，部队生活环境的特点是生活紧张有序、行动步调一致、组织纪律严明、上下级关系密切等。要特别重视进入部队前的心理选拔和鉴定工作，杜绝心理不健康人员进入部队，也要做好进入部队后文职人员的心理保健工作，确保部队战斗力。
关键词：心理健康 军队文职人员
【中图分类号】R749.055 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）12--01
一、军队文职人员心理健康的标准
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。部队工作者心理健康与一般人的心理健康有联系也有区别。由于军队任务特殊，要求严格，对心理健康的要求比传统意义上的标准要高。一般来说，文职人员心理健康应具备以下条件：
1、具有正确的人生观和价值观，乐于奉献。
2、具有应付各种复杂情境的能力，不畏艰险、一不怕苦、二不怕死。
3、能够正确地面對现实，有抵御挫折的能力。
4、积极向上，精力充沛，能充分发挥主观能动性。
5、能够正确评价自己，自信，自尊，自制。
6、乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽互助的战友情谊。
7、情绪稳定、乐观、开朗，对未来充满希望和信心，并不排斥应有享受。
8、善于发挥自己的军事技能，在紧急情况下能创造性地开展工作。
上述标准是文职人员心理健康的共性特点。没有全部达到上述标准的人并不就意味着心理不健康，心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。它受时代、民族、文化等因素制约，会随着时间、地点、环境的变化而发生变化。心理不健康不等于有精神疾病。心理健康并不意味着完美无缺，它只是个体在自身和环境许可下的一种最佳功能状态。尽管有关心理健康的具体标准人们不一定能完全达到，但是，上述的8条原则性的标准是我们文职人员保持心理健康所必须努力追求和培养的。
二、军队文职人员保持心理健康的重要性
军队文职人员一般是指中国人民解放军文职人员，是指在军民通用、非直接参与作战且社会化保障不宜承担的军队编制岗位从事管理工作和专业技术工作的非现役人员，是军队人员的重要组成部分，是部队工作者的重要构成。近几年军队面向社会公开招录大量优秀青年进入部队，为部队注入了新鲜力量，同时这些人由地方转入部队，心理也随之发生了变化。制约部队工作者心理健康的因素有很多，但最主要的是军事环境的影响。由于军队的性质和任务的特殊，生活环境、工作秩序、作风纪律、人际关系和工作性质等都有别于一般群体。这些环境特点对培养人的能力、促进健康人格的形成有积极作用，但同时对某些适应不良者又有消极影响。军队文职人员心理健康是工作、训练和作战的重要保证，如若发生了心理障碍不但给精神带来巨大的痛苦，还会影响工作、训练效率，对群体成员构成不利影响，降低作战士气，削弱部队的战斗力。因此，无论在平时还是在战时，都应该采取有力措施，减少心理障碍的发生率，提高心理障碍的治愈率，维护文职人员的心理健康。
三、文职人员自我心理保健的措施
1、要树立正确的人生观与世界观。
一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物，持正确的认识和了解，并能采取适切的态度和行为反应，就能使人站得高、看得远，并正确地体察和分析客观事物，做到冷静而稳妥地处理事情;同时也能心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。
2、不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。
一个人有能力是由先天遗传素质和后天发展共同决定的。每个人的能力都有一定的限度，都具有优势和劣势两个侧面。一个心理健康的人应当能对自己的能力作出客观的评价，并依此付诸于社会实践。
3、对他人期望不要过高，以避免失望感。
现实生活中，每个人都不是完美无缺的，在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各个方面都可能会有优点或不足之处。所以，在学习生活中，都应正确处理对他人的期望问题，以避免失望感的产生。
4、学会情绪的自我调控，排除愤怒情绪。
稳定而良好的情绪状态，使人的心情开朗、轻松、安全、精力充沛、对生活充满乐趣与信心;对身体状态的自我感受是良好的、舒适的。因此，要维护和保持心理健康就必须学会对情绪的自我控制。
5、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪。
生活中人们难免会遇到令人不愉快和烦闷的事情，有时因此造成有害于心理健康的长期压抑情绪。针对这类情况，若能找机会与组织、同乡、亲友等将自己的苦闷心情倾吐出来，使不良情绪得以发泄，压抑心境就可能得到缓解或减轻，失去平衡的心理也可以恢复正常。
6、正确的自我娱乐、防止心境压抑。
一个人如果能够注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我娱乐活动，这样就可以在其寂寞孤独、烦闷和抑郁时，通过自我娱乐，以防止心境的压抑，使身心获得有益的休整和放松。所以，有些业余兴趣和爱好，学会自我娱乐，这对维护自己的心理健康是十分有益的。
7、不盲目地处处与人竞争，以避免过度紧张。
目前，竞争意识对人们的影响也愈来愈大。在与他人竞争时，应该有所选择和侧重。有所选择是指要注意发挥个人拥有优势方面，有所侧重是指在竞争中应把主要精力放在对自己有较大意义的方面，而避免分散精力，去做无谓的竞争，这样，一方面会有利于充分发挥自己的优势，能够顺利地取得成果，以达到自己所追求的目标;另一方面也有助于维护自己的心理健康。
8、积极参加各项活动，扩大正确的人际交往。
通过积极的社会活动，扩大正确的人际交往，不仅可以使人增进理解，开阔心胸，还可取得更多的社会支持;使人感受到充足的社会安全感、信任感和激励感，从而大大地增强生活、学习和工作的信心和力量。
【讨论】 文职人员作为部队的组成部分，是军队改革的必然趋势，与现役军人一样承担着工作、训练任务，部队生活环境的特点是生活紧张有序、行动步调一致、组织纪律严明、上下级关系密切等。要特别重视进入部队前的心理选拔和鉴定工作，杜绝心理不健康人员进入部队，也要做好进入部队后文职人员的心理保健工作，确保部队战斗力。