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呼吸会影响身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的每一步是放松腹部肌肉,当腹部肌肉放松后,最重要的是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼
慢吸快呼更年轻
【摘 要】
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呼吸会影响身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的每一步是放松腹部肌肉,当腹部肌肉放松后,最重要的是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出
【出 处】
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老同志之友
【发表日期】
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2010年19期
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