男人多半大大咧咧，吃起来风卷残云，只重口味，不管营养。作为家庭主妇的你，每天会在丈夫的餐桌上预备哪些食物呢？为了预防男性常见疾病的发生，提高丈夫的男性健康水平，有一些忠告可以供你选择：
　　远离辛辣食物。让刺激性食物在餐桌上悄悄消失，不进食或少进食辣椒，不酗酒、不吸烟，远离咖啡因，这既是好男人的时尚标志，又有益于男性身心健康。
　　少盐、少糖。食用较多的盐容易患高血压和心脏病，而食用较多的糖易患糖尿病，细心的家庭主妇在烹饪的时候必须给予充分考虑。
　　常吃鱼、多补钙，水果蔬菜更可爱。水产品，尤其是海产品所含的脂肪少，有益成分多，可以增强人体的免疫功能，有益于骨骼和肌肉的发育，并防止脱钙。蔬菜水果含有大量的维生素和矿物质，也有益于身体健康。
　　增加抗氧化剂的摄入。抗氧化剂，尤其是维生素E、C，能够减轻氧自由基对组织细胞和血管系统的损伤，有助于对各类疾病的预防，防止疾病复发。所以，男士们的餐桌上不应该缺少粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果这些能补充抗氧化剂的食物。
　　适量摄入蛋白质。有些人以为，男性在性生活中会排出精液，因此需要大量补充蛋白质。实际上，只有少数从事高强度体育运动的男子需要额外补充蛋白质类食物，绝大多数男士并不需要补充太多。
　　关注微量元素锌。锌在体内是多种酶类的活性成分，可以调节免疫系统的功能，改善精虫的活动能力，增加前列腺的抗感染能力。白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等食品锌的含量比较丰富，细心的主妇应常在家中准备些这类食品，使丈夫可以在一边交谈或观赏电视节目时，一边嗑点儿瓜子，既能增进夫妻感情、增添家庭情调，又可以补充营养，可谓一举两得。
　　准备一个“温情水杯”。许多男人忙于工作，对自己的生活很不在意，甚至一整天不饮水。如果每天饮用2升以上的开水或茶水，就可以充分清洗尿道，对前列腺的保健很有好处。因而，体贴的主妇应该为丈夫准备一个“温情水杯”，使丈夫适当增加饮水量，以保护前列腺，同时，防止泌尿系统结石形成。