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许多家长因为孩子性格内向而忧心忡忡，千方百计地逼孩子开朗一些、大方一些。但是——
我儿子是个闷葫芦，将来肯定是个倒霉蛋儿
晋女士和我住在同一个小区，经常晚饭后来敲我家的门，十分客气地问我有没有时间。她嘴角的笑是装出来的，眼里的焦虑才是真实的。她是一个典型的焦虑妈妈，为儿子小范操碎了心。
这天，她忧心忡忡地问我：“我家小范是个闷葫芦，将来肯定是个倒霉蛋儿，就是最先被社会淘汰的那种人。哎呀，要是他将来没有朋友，遇到麻烦谁帮他？要是他将来不会追女孩子，岂不是要单身一辈子？”
我笑问：“小范每次见到我都主动叫阿姨，怎么是个闷葫芦？”
“14岁的小伙子了，见面会打招呼有什么稀奇，再说是我强迫他那样做的。”晋女士告诉我，小范从小少言寡语，现在在家一天说不上十句话，叫他吃饭、睡觉，他也只是“嗯”“哦”地回应。据老师反映，他在学校也是一个沉默者，上课从来不主动举手回答问题，每次都是被点名提问，才不情愿地站起来。他参加集体活动只是当观众，从来没有做过主角，于是同学们称他为“透明人”，意思是他在班里如空气一般的存在，可有可无。
“为了让小范开朗一点，我没少花心思，但那个臭小子就是不配合！”晋女士委屈地说，“前不久，小范的学校组织演讲比赛，我鼓励他报名参加，他死活不肯。我晓之以理，动之以情，好不容易说动了他，演讲稿都写好了，写得还不赖，在家试讲也很成功，但是到了比赛那天，他还是打了退堂鼓，装病不上场。您说气人不气人？”
我问：“演讲稿是谁写的？精彩吗？”
晋女士说：“是他自己写的。他文笔不错，每天都写日记，作文经常被老师当范文读。但他就是一个闷葫芦……”
“但是葫芦里有内容啊！”我用祝贺的语气打断她的抱怨，“看来小范只是气质类型偏内向而已，不存在表达障碍，您不必担心。”
我告诉她，性格内向，在心理学上是指人的言语、思维和情感常指向内部的性格类型。艾森克个性问卷将典型的内向性格描述为：安静、离群、内省、保守;倾向于做事有计划，不凭一时冲动;日常生活有规律，严谨;遵循伦理观念，做事可靠，很少出现进攻行为，多少有些悲观。
“没错，小范就是这样的。他不是那种风风火火的男孩子。”晋女士说，“请问，内向性格是生来如此还是环境造成的？”
我告诉她，内向性格的形成原因主要受以下三种因素影响：
第一，遗传。父母有一方是内向性格的，孩子性格内向的概率，要比父母都不是内向性格的孩子大3倍以上。
第二，个性敏感。有的孩子自我意识十分敏感，与人打交道时很容易紧张和恐惧。比如，与异性接触时过分强烈地意识到对方的性别，于是内心慌张，手足无措，陷入尴尬境地。这样的孩子当众表演很容易怯场。
第三，家庭背景。家庭背景是造成孩子性格内向的主要原因。比如，有的父母平时比较严肃，为维护自己在孩子面前的权威而故意疏远孩子，不与孩子交心。这样做其实是对孩子人格的扼杀，让孩子失去了应有的天真、活泼，会让孩子将来成长为一个人格不健全的人。
晉女士神情黯然地说：“小范3岁的时候，他爸爸在工厂遭遇事故，右腿截肢，一直在家休养，难免心情不好，动不动就发脾气。我家虽然没有经济困难，但气氛压抑。小范不敢靠近爸爸，考试成绩不好的时候更是躲着爸爸。另外，我感觉小范确实是一个敏感的孩子，有时他陪我看电视剧，看到煽情的情节，我还没怎么样，他倒先抽泣起来了。”
不必自惭形秽，内向性格有四大优势
我劝导晋女士：“其实，性格内向也没有什么不好。每一种性格都有优势和劣势，性格内向并非缺点，甚至有它独特的优势。很多科学家、哲学家、政治家、艺术家，因为很好地利用了自己的内向能力，让自己沉静下来，独立思考，富于创意，最终获得成就。”
晋女士转忧为喜：“闷葫芦也有优势？”
我告诉她，在人际交往过程中，内向性格的人具有以下四个优势：
第一，诚实感强，容易赢得别人的好感和信任
每个人都喜欢同诚实的人打交道，因为有安全感，不必时刻提防。相对于性格外向的人，不善于玩弄技巧、有点木讷的性格内向的人，更容易让人感觉踏实，因为他们总是说实话，办实事，做老实人，绝少对人虚情假意、口是心非，有着很强烈的亲和感。
第二，心胸宽广，更能容人
性格内向的人平时更多地关注自己，甚至因不擅长交际而自卑，担心别人不接纳自己。这是他们的烦恼，但正如硬币有两面，这样的烦恼反过来使他们更能宽容别人。正所谓“己所不欲，勿施于人”。
第三，懂得倾听，并给予别人充分的尊重
在人际交往过程中，懂得倾听既是对他人的尊重，也是一种非常实用的技巧。要想让自己受欢迎，捷径便是多听少说。这方面，性格内向的人往往有上佳表现。在和人聊天的时候，他们乐于做安静的倾听者。这虽然是他们的心理机制造成的，但善于倾听的结果是他们能够更准确地掌握对方的谈话重点，并且学习到对方在交谈中表现出来的思维优势，收集到对方的兴趣爱好，了解对方的脾气秉性，然后在适当时候提出一些中肯的意见。这种做法很容易赢得别人的好感，所以，性格内向的人虽然朋友较少，但更容易交到挚友。
第四，知心不善变，让人安心
性格内向者不习惯和外界有过多的接触，也不怎么愿意主动和别人交往，他们更倾向于内视。因此，他们的观念、看法很少会因外界的变化而变化，不像性格外向的人那样，动不动就改变自己的主意。
心理学研究发现，善变的人在人际交往过程中会处于劣势。性格外向的人虽然在交际场合如鱼得水，但他们的多变减弱了这方面的优势。性格内向的人虽然在交际场合不如外向者，但其刻板、稳定的一面给他们在人际交往中加了分。
补齐短板，内向者也可以成为社交达人 晋女士说：“听您这么一说，我觉得性格内向忽然变成优点了。难道我以前是杞人忧天？”
我说：“千万不要这样偏激地看问题，尤其不能这样评价复杂的性格。内向性格尽管有它的优势，但也有需要改进的地方，如果听之任之，很容易成为孩子成长道路上的障碍。”
我告诉晋女士，性格内向的人在人际交往过程中往往处于劣势，有可能出现自信心不足、敏感、社交恐惧、遇事退缩等现象，必须有针对性地克服。建议从以下几个方面入手：
1.接纳自己，不与内向对抗
性格内向的人只有首先接纳自己的不完美，才能有信心和耐心逐步改善。
有个做护士的女孩性格内向，她一直对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向性格时，她都觉得是一种羞耻。她很想变得开朗起来，在众人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河，然而这些努力都不见成效，她依然十分内向。后来，在心理医生开导下，她终于领悟到自己的问题是不能悦纳自我。于是，她全面地认识自己，发现自己的优点。
接纳自己之后，女孩的精神面貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈越来越大方自如。谈论自己的性格时，她自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎么没看出来？”
女孩感叹道：“好奇怪，承认并接受自己的内向性格了，别人却不认为我内向了！”
2.树立信心，建立平等相处的心态
正确地认识自己，既不高估自己，过度自信，自命清高而拒绝与人交往，也不小瞧自己，因自卑而恐惧与人交往。既要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。
3.阅读名人传记，观看严肃的影视作品，学习交际技巧
许多性格内向的人不是不愿意与人交往，而是缺乏交际技巧，不知如何打招呼、如何发起大家都感兴趣的话题、如何避免尴尬等。所以，家长要主动向孩子传授这方面的心得体会，还可以向孩子推荐名人传记类图书，或严肃的影视作品，让孩子积累这方面的间接经验。
4.找到一个可以倾诉衷肠的人
性格内向的人不善于表达，心里一定压抑了许多想说却无人倾诉的话，如果压抑的时间过久，就有可能导致抑郁，所以，给孩子的负面情绪找一个宣泄口极为重要。父母应该做孩子的知心朋友，让孩子敢于倾诉衷肠。当然，如果孩子能够找到同龄的倾诉对象就更好了，因为同龄人有更多共同语言和共同感受。
倾诉衷肠当然不仅是宣泄烦恼，心中有快乐，也可以与人分享，只有这样，人才能渐渐变得开朗、阳光，才能交到更多的朋友。
5.发展自己的兴趣爱好
兴趣爱好不只是可以用来表演的才艺，还是一种表达方式。性格内向的人在独处的时候可以弹弹琴、泡泡茶、练练书法、养养花，或者出门旅行，只要有益身心的兴趣爱好都能够有效地转移注意力，宣泄负面情绪，减轻心理负担，提升自信心。此外，通过兴趣爱好还有机会结交志同道合的朋友，拓展朋友圈。比如，爱好音乐的人组建一个乐队，爱好摄影的朋友联合举办一个摄影展，等等。许多性格内向的人，聊到自己感兴趣或在行的事时往往不知不觉就变成了性格外向的人，就是因为找到了适合的话题。
5.以积极的态度关注时尚元素
性格内向的人往往更关注自我，久而久之便失去了与人交流的话题，因此，必须反其道而行之，引导孩子以积极的态度关注时尚元素，比如流行服饰、流行音乐、明星新闻、体育比赛等，这样更容易与同龄人聊到一块儿。另外，可以多在网上浏览些幽默段子、脑筋急转弯等，增强自己的幽默感，使自己更具亲和力。
6.多参加集体活动
换个角度看，参加集体活动就是为了有更多的人际交往机会。比如，篮球比赛的输赢不重要，重要的是大家一起流汗、吶喊，互相支持、鼓励;演讲比赛是否获奖也不重要，重要的是展示自己，让更多的人看到自己，进而提升自信心，做更好的自己。所以，积极参加集体活动是性格内向的人自我完善的好方法。
最后我特别强调，小范文笔好，是非常值得祝贺的优点，因为这个特长，他压抑的情感得以宣泄，内心的诉求有机会表达——哪怕是隐密地表达也是一种拯救，所以要给予鼓励。
【编辑：陈彤】
我儿子是个闷葫芦，将来肯定是个倒霉蛋儿
晋女士和我住在同一个小区，经常晚饭后来敲我家的门，十分客气地问我有没有时间。她嘴角的笑是装出来的，眼里的焦虑才是真实的。她是一个典型的焦虑妈妈，为儿子小范操碎了心。
这天，她忧心忡忡地问我：“我家小范是个闷葫芦，将来肯定是个倒霉蛋儿，就是最先被社会淘汰的那种人。哎呀，要是他将来没有朋友，遇到麻烦谁帮他？要是他将来不会追女孩子，岂不是要单身一辈子？”
我笑问：“小范每次见到我都主动叫阿姨，怎么是个闷葫芦？”
“14岁的小伙子了，见面会打招呼有什么稀奇，再说是我强迫他那样做的。”晋女士告诉我，小范从小少言寡语，现在在家一天说不上十句话，叫他吃饭、睡觉，他也只是“嗯”“哦”地回应。据老师反映，他在学校也是一个沉默者，上课从来不主动举手回答问题，每次都是被点名提问，才不情愿地站起来。他参加集体活动只是当观众，从来没有做过主角，于是同学们称他为“透明人”，意思是他在班里如空气一般的存在，可有可无。
“为了让小范开朗一点，我没少花心思，但那个臭小子就是不配合！”晋女士委屈地说，“前不久，小范的学校组织演讲比赛，我鼓励他报名参加，他死活不肯。我晓之以理，动之以情，好不容易说动了他，演讲稿都写好了，写得还不赖，在家试讲也很成功，但是到了比赛那天，他还是打了退堂鼓，装病不上场。您说气人不气人？”
我问：“演讲稿是谁写的？精彩吗？”
晋女士说：“是他自己写的。他文笔不错，每天都写日记，作文经常被老师当范文读。但他就是一个闷葫芦……”
“但是葫芦里有内容啊！”我用祝贺的语气打断她的抱怨，“看来小范只是气质类型偏内向而已，不存在表达障碍，您不必担心。”
我告诉她，性格内向，在心理学上是指人的言语、思维和情感常指向内部的性格类型。艾森克个性问卷将典型的内向性格描述为：安静、离群、内省、保守;倾向于做事有计划，不凭一时冲动;日常生活有规律，严谨;遵循伦理观念，做事可靠，很少出现进攻行为，多少有些悲观。
“没错，小范就是这样的。他不是那种风风火火的男孩子。”晋女士说，“请问，内向性格是生来如此还是环境造成的？”
我告诉她，内向性格的形成原因主要受以下三种因素影响：
第一，遗传。父母有一方是内向性格的，孩子性格内向的概率，要比父母都不是内向性格的孩子大3倍以上。
第二，个性敏感。有的孩子自我意识十分敏感，与人打交道时很容易紧张和恐惧。比如，与异性接触时过分强烈地意识到对方的性别，于是内心慌张，手足无措，陷入尴尬境地。这样的孩子当众表演很容易怯场。
第三，家庭背景。家庭背景是造成孩子性格内向的主要原因。比如，有的父母平时比较严肃，为维护自己在孩子面前的权威而故意疏远孩子，不与孩子交心。这样做其实是对孩子人格的扼杀，让孩子失去了应有的天真、活泼，会让孩子将来成长为一个人格不健全的人。
晉女士神情黯然地说：“小范3岁的时候，他爸爸在工厂遭遇事故，右腿截肢，一直在家休养，难免心情不好，动不动就发脾气。我家虽然没有经济困难，但气氛压抑。小范不敢靠近爸爸，考试成绩不好的时候更是躲着爸爸。另外，我感觉小范确实是一个敏感的孩子，有时他陪我看电视剧，看到煽情的情节，我还没怎么样，他倒先抽泣起来了。”
不必自惭形秽，内向性格有四大优势
我劝导晋女士：“其实，性格内向也没有什么不好。每一种性格都有优势和劣势，性格内向并非缺点，甚至有它独特的优势。很多科学家、哲学家、政治家、艺术家，因为很好地利用了自己的内向能力，让自己沉静下来，独立思考，富于创意，最终获得成就。”
晋女士转忧为喜：“闷葫芦也有优势？”
我告诉她，在人际交往过程中，内向性格的人具有以下四个优势：
第一，诚实感强，容易赢得别人的好感和信任
每个人都喜欢同诚实的人打交道，因为有安全感，不必时刻提防。相对于性格外向的人，不善于玩弄技巧、有点木讷的性格内向的人，更容易让人感觉踏实，因为他们总是说实话，办实事，做老实人，绝少对人虚情假意、口是心非，有着很强烈的亲和感。
第二，心胸宽广，更能容人
性格内向的人平时更多地关注自己，甚至因不擅长交际而自卑，担心别人不接纳自己。这是他们的烦恼，但正如硬币有两面，这样的烦恼反过来使他们更能宽容别人。正所谓“己所不欲，勿施于人”。
第三，懂得倾听，并给予别人充分的尊重
在人际交往过程中，懂得倾听既是对他人的尊重，也是一种非常实用的技巧。要想让自己受欢迎，捷径便是多听少说。这方面，性格内向的人往往有上佳表现。在和人聊天的时候，他们乐于做安静的倾听者。这虽然是他们的心理机制造成的，但善于倾听的结果是他们能够更准确地掌握对方的谈话重点，并且学习到对方在交谈中表现出来的思维优势，收集到对方的兴趣爱好，了解对方的脾气秉性，然后在适当时候提出一些中肯的意见。这种做法很容易赢得别人的好感，所以，性格内向的人虽然朋友较少，但更容易交到挚友。
第四，知心不善变，让人安心
性格内向者不习惯和外界有过多的接触，也不怎么愿意主动和别人交往，他们更倾向于内视。因此，他们的观念、看法很少会因外界的变化而变化，不像性格外向的人那样，动不动就改变自己的主意。
心理学研究发现，善变的人在人际交往过程中会处于劣势。性格外向的人虽然在交际场合如鱼得水，但他们的多变减弱了这方面的优势。性格内向的人虽然在交际场合不如外向者，但其刻板、稳定的一面给他们在人际交往中加了分。
补齐短板，内向者也可以成为社交达人 晋女士说：“听您这么一说，我觉得性格内向忽然变成优点了。难道我以前是杞人忧天？”
我说：“千万不要这样偏激地看问题，尤其不能这样评价复杂的性格。内向性格尽管有它的优势，但也有需要改进的地方，如果听之任之，很容易成为孩子成长道路上的障碍。”
我告诉晋女士，性格内向的人在人际交往过程中往往处于劣势，有可能出现自信心不足、敏感、社交恐惧、遇事退缩等现象，必须有针对性地克服。建议从以下几个方面入手：
1.接纳自己，不与内向对抗
性格内向的人只有首先接纳自己的不完美，才能有信心和耐心逐步改善。
有个做护士的女孩性格内向，她一直对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向性格时，她都觉得是一种羞耻。她很想变得开朗起来，在众人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河，然而这些努力都不见成效，她依然十分内向。后来，在心理医生开导下，她终于领悟到自己的问题是不能悦纳自我。于是，她全面地认识自己，发现自己的优点。
接纳自己之后，女孩的精神面貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈越来越大方自如。谈论自己的性格时，她自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎么没看出来？”
女孩感叹道：“好奇怪，承认并接受自己的内向性格了，别人却不认为我内向了！”
2.树立信心，建立平等相处的心态
正确地认识自己，既不高估自己，过度自信，自命清高而拒绝与人交往，也不小瞧自己，因自卑而恐惧与人交往。既要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。
3.阅读名人传记，观看严肃的影视作品，学习交际技巧
许多性格内向的人不是不愿意与人交往，而是缺乏交际技巧，不知如何打招呼、如何发起大家都感兴趣的话题、如何避免尴尬等。所以，家长要主动向孩子传授这方面的心得体会，还可以向孩子推荐名人传记类图书，或严肃的影视作品，让孩子积累这方面的间接经验。
4.找到一个可以倾诉衷肠的人
性格内向的人不善于表达，心里一定压抑了许多想说却无人倾诉的话，如果压抑的时间过久，就有可能导致抑郁，所以，给孩子的负面情绪找一个宣泄口极为重要。父母应该做孩子的知心朋友，让孩子敢于倾诉衷肠。当然，如果孩子能够找到同龄的倾诉对象就更好了，因为同龄人有更多共同语言和共同感受。
倾诉衷肠当然不仅是宣泄烦恼，心中有快乐，也可以与人分享，只有这样，人才能渐渐变得开朗、阳光，才能交到更多的朋友。
5.发展自己的兴趣爱好
兴趣爱好不只是可以用来表演的才艺，还是一种表达方式。性格内向的人在独处的时候可以弹弹琴、泡泡茶、练练书法、养养花，或者出门旅行，只要有益身心的兴趣爱好都能够有效地转移注意力，宣泄负面情绪，减轻心理负担，提升自信心。此外，通过兴趣爱好还有机会结交志同道合的朋友，拓展朋友圈。比如，爱好音乐的人组建一个乐队，爱好摄影的朋友联合举办一个摄影展，等等。许多性格内向的人，聊到自己感兴趣或在行的事时往往不知不觉就变成了性格外向的人，就是因为找到了适合的话题。
5.以积极的态度关注时尚元素
性格内向的人往往更关注自我，久而久之便失去了与人交流的话题，因此，必须反其道而行之，引导孩子以积极的态度关注时尚元素，比如流行服饰、流行音乐、明星新闻、体育比赛等，这样更容易与同龄人聊到一块儿。另外，可以多在网上浏览些幽默段子、脑筋急转弯等，增强自己的幽默感，使自己更具亲和力。
6.多参加集体活动
换个角度看，参加集体活动就是为了有更多的人际交往机会。比如，篮球比赛的输赢不重要，重要的是大家一起流汗、吶喊，互相支持、鼓励;演讲比赛是否获奖也不重要，重要的是展示自己，让更多的人看到自己，进而提升自信心，做更好的自己。所以，积极参加集体活动是性格内向的人自我完善的好方法。
最后我特别强调，小范文笔好，是非常值得祝贺的优点，因为这个特长，他压抑的情感得以宣泄，内心的诉求有机会表达——哪怕是隐密地表达也是一种拯救，所以要给予鼓励。
【编辑：陈彤】