有效教学是指教师在遵循教学活动的客观规律下，以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能多的教学效果，以满足社会和个人的教育价值需求而组织实施的活动。用北大钱志亮教授的话说“绝大多数学生在规定的时间内参与教学，并掌握规定教学内容的课堂”就是高效、有效的课堂。高中体育教学的高效和有效，不但要求教师要拥有有效教学的理念，掌握有效的教学策略，还要引导学生进行高效自主的学习，更强调高中体育的学习是一个主动建构知识、发展综合能力、形成正确的情感态度与价值观的过程。那么，如何提高高中体育教学有效性呢？
　　一、建立和谐融洽师生关系，提高高中体育教学有效性
　　在高中体育教学中，平等和谐是现代师生关系的核心要求，是课堂教学中培养和发展学生主体精神的首要条件。学生是课堂学习的主体，教师是学生学习的促进者。课堂上教师要善于控制自己的情绪，不要把不愉快的心情带进课堂。要尊重每一个学生，让每一个学生都有平等的受教育的机会。课堂中教师应正确的定位自己的角色，并努力促进学生形成正确的角色感。课堂上要尽可能给学生多一点思考的时间，多一点表现自己的机会，多一点体验成功的愉快，从而使课堂更有利于学生主动学习，促使学生逐步从“要我学”到“我要学”，最后达到“好学”的境界。在民主平等的课堂教学氛围中，教师可以与学生分享彼此的思考，交流彼此的情感、体验与思想，从而达到共识、共享、共进、实现教学相长。
　　二、采用多元教学方法，提高高中体育教学有效性
　　教学方法是实现教学目标的途径，高效教学需要高效的教学方法来实现。高中体育课堂教学中，各种教学方式不是单一运用的，多种形式并举，对教学内容进行合理的增删，加大体育教学在设计、方法、手段、形式等方面的改革力度；在教材安排上要体现学生的心理、生理特点与需要，在组织教学上，要新颖、生动，既简明又实效；在教学手段上，要灵活多样，在采用现代教学技术的同时，注重对传统教学手段的传承和改进。从而达到充分发挥各种教学方式的效能，提高课堂教学的高效性的目的。
　　强调学习方式转变是本次体育新课程改革的显著特征和核心任务。体育素质教育要求课堂教学内容的组织则需要在学生身体和心理发展特点的基础上优化内容结构，重视学生的体育自主操作与实践能力的培养和形成，结合体育学科的实际，应处理好教学内容的优化和组织。例如：学习下手垫球是教学的知识点，这是教材的束力，教学紧扣的中心环节，而通过玩球——有要求的玩球——学习垫球——练习垫球——垫球游戏——垫球比赛等一系列活动和手段，使教学内容不断的向深度拓展和延伸，这是教材运用的灵活性。随着教学改革的深入，教师应转变教学思想，彻底改变传统教学“先是教师讲解、示范，然后学生模仿练习，最后集中练习”三段式的教学模式，教师要由“演讲者”转变为“导演”，创造一种真正的“做学问”的情景，指导学生学知识，促进学生自觉、主动、积极的学习和思考。从中培养和发展学生的观察能力、实践技能、思维习惯和终身学习的意识。
　　三、创设高效学习氛围，提高高中体育教学有效性
　　在高中体育教学中，创设愉快的教学情境是进行有效教学的前提，课堂教学是教师向学生传授知识最基本的方式，教师实现激励艺术的首要条件是努力改善课堂氛围，使课堂达到活而不散，学生心情愉快地接受教育，要着力创设体育氛围与环境的和谐统一。例如：投掷课的练习采用的队形可以使两排对面的练习过渡为一个圆形，所有的学生向圆内抛球。同样是一个简单队形的变化，往往能够很大的调动学生的积极性，利于教学的开展。色彩的合理搭配，可以使学生的兴奋性提高，红色使人兴奋，绿色使人平静，单调的色彩使人感到沉闷，不同色彩可使人产生不同的心理感受和情感体验。体育器材不同的颜色的合理搭配给人一种跃跃欲试的感受，特别是低年级学生利用各种颜色的搭配，从而激发他们学习的积极性。如果我们在体育教学中适当地改进或变换一下器材的重量、高度、大小等因素，那么教學效果就会绝然不同。
　　建构新颖的教学内容和方法，对教学内容进行合理的增删，加大体育教学在设计、方法、手段、形式等方面的改革力度；在教材安排上要体现学生的心理、生理特点与需要，在组织教学上，要新颖、生动，既简明又实效；在教学手段上，要灵活多样，在采用现代教学技术的同时，注重对传统教学手段的传承和改进。
　　四、奖游戏引入体育教学，提高高中体育教学有效性
　　比如，在热身中的游戏教学。在传统的体育教学中，一般都会在做剧烈运动前做一些准备活动，让学生的体温升高，身体的各部位得到放松，从而避免因活动不够而造成意外。那么，一般情况下，体育教师都会要求学生慢跑几圈，然后做定位操或者行进操。这样的热身运动，的确可以从一定程度上避免意外事故的发生。可是，高中生的思维比较敏捷，而且喜欢新事物，每次都采用这样的热身活动，他们就会感觉没有意思，消极对待热身运动，课堂气氛也会非常沉闷，这就很有可能因准备不充分而导致意外的发生。如果热身运动改为各种各样的游戏，那么效果就会大大不同。学生们不仅可以放松身心，还能够享受到游戏的快乐，这对接下来的教学也有很大的辅助作用。比如说可以把原来的慢跑改为蛇形跑或者接力跑，还可以采用跳绳或者其他活动，同样可以达到热身的效果。原来的定位操或者行进操则可以用根据教学内容设计的一些游戏来代替。如在上足球课时，就可以设计这样的游戏来做准备活动：在足球场上插好二十根竹竿，把学生分成两队，每队一颗足球，让学生做绕杆接力的游戏。两队的第一个队员听到教师的信号后出发，开始绕杆行进，绕到第十杆时返回再由下一个队员接替，要求不可以漏杆，先绕完的一队获胜。这样的准备活动不仅可以调动学生的学习积极性，而且可以起到热身运动的作用，更可以让学生熟悉足球，培养球感。
　　五、进行科学激励评价，提高高中体育教学有效性
　　课堂教学评价是操作性的活动，体育课堂教学评价主要采用定性分析法和定量分析法。现在这两种评价方法由于各自的优势正走向兼容。评价应具有发展性，强调的是教学进程评价，要关注学生的现实表现，更要尊重学生的个体差异，重视全体学生的未来发展，促进全体学生在已有的水平上主动发展。
　　由于学生的个体差异和学习水平参差不齐，因而自评与互评的结果差别很大，所以我们最好不要把自评与互评成绩直接进入教室评定中。可以将教师的评价作为最终的评价成绩，将自评与互评成绩列入学生成长记录与学生成绩单上。另外，教师也可以依据学生平时的记录，有选择地采用，有效地防止学生的评价成绩出现偏差。