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<正>中考前一个月,一个学生来找我:"老师,请您帮帮我。最近,我只要一学习,脑子就会胡思乱想。我以前的同桌和我关系一直不错,她以前成绩没我好,后来我们不是同桌了,她似乎被神点醒了,学习进步很快,成绩排名现在与我不相上下,我总感觉她暗暗努力想要超过我。一想起来,我就很烦躁,无法静下心学习,有时连睡觉的时候都会想,完全无法控制。"我初步判断,该生应该是出现了一些考前焦虑症状,而焦虑的直接来源是与她关系好的前任同桌成绩正要赶超她。因此,在接下来的谈话过程中,我打算从她主诉的问题切入,引导她觉察情绪,