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【热用立意】天赋与枷锁/挑战自我/征服赛场
【素材现背】无论是菲尔普斯的天赋，还是吴敏霞的自我突破，他们都很好地为我们诠释了什么是奥林匹克精神：菲尔普斯的“传奇”，是趟过困境，熬过煎熬，是不辜负自己的天赋的“传奇”；吴敏霞的“传奇”，是能把一件简单的事坚持、重复几千次，是敢于一次次挑战自己的“传奇”。当他们一次次战胜了自我时，也就征服了一切。
菲尔普斯：“传奇”不落幕
在里约奥运会男子4*100米混合泳接力赛中，美国队成功卫冕，位于第三棒的菲尔普斯拿下了他奥运生涯的第23块金牌、第28枚奖牌。
这场比赛是菲尔普斯在奥运舞台上的“绝唱”。此前在男子100米蝶泳决赛结束后，接受采访的菲尔普斯坦承自己准备退役，里约奥运会将是他最后一次出战。
15岁时，菲尔普斯在2000年的悉尼奥运会上以200米蝶泳第五名的成绩崭露头角，此后他一路战绩赫赫，仅在2008年北京奥运会上便一人独揽8金，打破7项世界纪录，让世界叹为观止，他也因此成为当之无愧的泳坛“传奇”。然而，在这些辉煌的背后，是菲尔普斯的牺牲：在2002年至2008年的6年中，菲尔普斯平均每周的训练量是85000-90000米。他的教练鲍曼说，菲尔普斯在备战里约奥运会时又有超过10万米一周的训练量。对此，菲尔普斯说：“只有天赋，你还无法赢得那些奖牌。”
菲尔普斯荣耀的背后并不是一马平川的人生。2012年伦敦奥运会后，菲尔普斯已显露出内心的动摇：“我最渴望的事情是，不用再每顿饭都吃比萨和通心粉，不用每天的早中晚饭都相同，我渴望能吃我想吃的任何东西。”历史性的辉煌与日复一日的刻板训练相互激荡，让菲尔普斯一度沉沦。在患上抑郁症的同时，他借助毒品、酒精、赌博、飙车等各种极端方式挥霍自己，并于2012年第一次宣布退役。
更糟糕的是，他在2014年宣布复出之后，就因第二次酒驾超速被逮捕。被判处一年监禁缓刑18个月，并被禁赛半年。
这一次，他想过自杀，他把自己锁在房间里整整4天。好在他在家人的陪伴下撑过来了。之后，他戒酒和戒大麻，宣布复出，并开始进行常人难以想象的恢复训练。三十而立的菲尔普斯浴火重生，重新走向里约。他说：“恢复训练对我来说确实很艰难，目前达到的水平还不错，但是我不知道自己能不能在奥运会上有好的表现，如果我不怎么样，希望你们不要嘲笑我。”
没有人嘲笑他，他再一次用实力诠释了天赋异禀，以5金1银的成绩完成最后一次“绝唱”。
吴敏霞：用18年证明自己
2016年8月9日，中国跳水“梦之队”又添一金——吴敏霞和施廷懋夺得了女子双人3米板冠军！两人的稳定发挥不仅让熬夜看比赛的中国观众心潮澎湃，就连英国BBC的解说也彻底服气了，高呼吴敏霞是“传奇”。收了这枚金牌，31岁的吴敏霞就超越“跳水皇后”郭晶晶，成为“五金王”！这条“成王”之路，吴敏霞用了18年。
在中国跳水界，天赋异禀型有伏明霞，后天勤奋型有陈若琳，还有郭晶晶这样的集天赋、刻苦与美貌于一身的“女王”……吴敏霞从来都不是最闪亮的那一个。
就身体条件而论，吴敏霞其实并不适合做跳水运动员。国家队教练刘恒林说：“吴敏霞先天性贫血，血色素仅仅10克多一点，10克多血色素对一个搞竞技体育的人来说是远远不够的，而且吴敏霞先天性胯、髋关节有点突出，所以训练多了以后，胯部会收不回来，这种情况随着年龄增长会越来越严重……”但吴敏霞从未想过打退堂鼓。身体素质不如旁人的她，用高强度的训练来补足，每天跳水池、食堂、宿舍“三点一线”地连轴转。
吴敏霞有一股倔劲儿。10岁时，她的训练遭遇瓶颈，教练不让她练，她非倔着死练，教练生气了，说要把她退回去。她回家大哭了一场，第二天照旧厚着脸皮哭着练，教练都拿她没辙。
就是凭着这股倔劲儿，她终于如愿以偿地留在了跳水队，而苦行僧般的生活一转眼，就是18年。跳水队员每天在训练课中至少要翻300多次跟头，有人给吴敏霞算过，18年，那就是几十万次的跳跃、入水。她自己却很坦然：“这是工作，不投入怎么能做得好呢？”
常人想想都难以承受的伤痛，吴敏霞几乎每天都与之共存。尤其年纪大了之后，每天训练完，她都要抽出两个小时去做治疗，不过她很乐观，“现在每天都和伤病做斗争，如果有一天没有伤病，我自己都会觉得很奇怪。我有时候觉得伤病就像朋友一样。”
里约奥运会前，中国跳水队举行了一次演讲，吴敏霞作为队中老大姐第一个发言。她说：“像我这个年龄的中国跳水运动员，之前还没有谁站上过奥运舞台，所以，我想挑战一下自己。”
31岁，这对女子跳水运动员来说几乎是一个极限年龄。郭晶晶31岁时，已经嫁入豪门；伏明霞31岁时，已是3个孩子的母亲。吴敏霞31岁时，站在了里约奥运会的跳水台上，她说这是为了追梦。
这次奥运会结束后，31岁的她就要退役了，她说：“我的比赛结束了，我的跳水也结束了。”
【素材现背】无论是菲尔普斯的天赋，还是吴敏霞的自我突破，他们都很好地为我们诠释了什么是奥林匹克精神：菲尔普斯的“传奇”，是趟过困境，熬过煎熬，是不辜负自己的天赋的“传奇”；吴敏霞的“传奇”，是能把一件简单的事坚持、重复几千次，是敢于一次次挑战自己的“传奇”。当他们一次次战胜了自我时，也就征服了一切。
菲尔普斯：“传奇”不落幕
在里约奥运会男子4*100米混合泳接力赛中，美国队成功卫冕，位于第三棒的菲尔普斯拿下了他奥运生涯的第23块金牌、第28枚奖牌。
这场比赛是菲尔普斯在奥运舞台上的“绝唱”。此前在男子100米蝶泳决赛结束后，接受采访的菲尔普斯坦承自己准备退役，里约奥运会将是他最后一次出战。
15岁时，菲尔普斯在2000年的悉尼奥运会上以200米蝶泳第五名的成绩崭露头角，此后他一路战绩赫赫，仅在2008年北京奥运会上便一人独揽8金，打破7项世界纪录，让世界叹为观止，他也因此成为当之无愧的泳坛“传奇”。然而，在这些辉煌的背后，是菲尔普斯的牺牲：在2002年至2008年的6年中，菲尔普斯平均每周的训练量是85000-90000米。他的教练鲍曼说，菲尔普斯在备战里约奥运会时又有超过10万米一周的训练量。对此，菲尔普斯说：“只有天赋，你还无法赢得那些奖牌。”
菲尔普斯荣耀的背后并不是一马平川的人生。2012年伦敦奥运会后，菲尔普斯已显露出内心的动摇：“我最渴望的事情是，不用再每顿饭都吃比萨和通心粉，不用每天的早中晚饭都相同，我渴望能吃我想吃的任何东西。”历史性的辉煌与日复一日的刻板训练相互激荡，让菲尔普斯一度沉沦。在患上抑郁症的同时，他借助毒品、酒精、赌博、飙车等各种极端方式挥霍自己，并于2012年第一次宣布退役。
更糟糕的是，他在2014年宣布复出之后，就因第二次酒驾超速被逮捕。被判处一年监禁缓刑18个月，并被禁赛半年。
这一次，他想过自杀，他把自己锁在房间里整整4天。好在他在家人的陪伴下撑过来了。之后，他戒酒和戒大麻，宣布复出，并开始进行常人难以想象的恢复训练。三十而立的菲尔普斯浴火重生，重新走向里约。他说：“恢复训练对我来说确实很艰难，目前达到的水平还不错，但是我不知道自己能不能在奥运会上有好的表现，如果我不怎么样，希望你们不要嘲笑我。”
没有人嘲笑他，他再一次用实力诠释了天赋异禀，以5金1银的成绩完成最后一次“绝唱”。
吴敏霞：用18年证明自己
2016年8月9日，中国跳水“梦之队”又添一金——吴敏霞和施廷懋夺得了女子双人3米板冠军！两人的稳定发挥不仅让熬夜看比赛的中国观众心潮澎湃，就连英国BBC的解说也彻底服气了，高呼吴敏霞是“传奇”。收了这枚金牌，31岁的吴敏霞就超越“跳水皇后”郭晶晶，成为“五金王”！这条“成王”之路，吴敏霞用了18年。
在中国跳水界，天赋异禀型有伏明霞，后天勤奋型有陈若琳，还有郭晶晶这样的集天赋、刻苦与美貌于一身的“女王”……吴敏霞从来都不是最闪亮的那一个。
就身体条件而论，吴敏霞其实并不适合做跳水运动员。国家队教练刘恒林说：“吴敏霞先天性贫血，血色素仅仅10克多一点，10克多血色素对一个搞竞技体育的人来说是远远不够的，而且吴敏霞先天性胯、髋关节有点突出，所以训练多了以后，胯部会收不回来，这种情况随着年龄增长会越来越严重……”但吴敏霞从未想过打退堂鼓。身体素质不如旁人的她，用高强度的训练来补足，每天跳水池、食堂、宿舍“三点一线”地连轴转。
吴敏霞有一股倔劲儿。10岁时，她的训练遭遇瓶颈，教练不让她练，她非倔着死练，教练生气了，说要把她退回去。她回家大哭了一场，第二天照旧厚着脸皮哭着练，教练都拿她没辙。
就是凭着这股倔劲儿，她终于如愿以偿地留在了跳水队，而苦行僧般的生活一转眼，就是18年。跳水队员每天在训练课中至少要翻300多次跟头，有人给吴敏霞算过，18年，那就是几十万次的跳跃、入水。她自己却很坦然：“这是工作，不投入怎么能做得好呢？”
常人想想都难以承受的伤痛，吴敏霞几乎每天都与之共存。尤其年纪大了之后，每天训练完，她都要抽出两个小时去做治疗，不过她很乐观，“现在每天都和伤病做斗争，如果有一天没有伤病，我自己都会觉得很奇怪。我有时候觉得伤病就像朋友一样。”
里约奥运会前，中国跳水队举行了一次演讲，吴敏霞作为队中老大姐第一个发言。她说：“像我这个年龄的中国跳水运动员，之前还没有谁站上过奥运舞台，所以，我想挑战一下自己。”
31岁，这对女子跳水运动员来说几乎是一个极限年龄。郭晶晶31岁时，已经嫁入豪门；伏明霞31岁时，已是3个孩子的母亲。吴敏霞31岁时，站在了里约奥运会的跳水台上，她说这是为了追梦。
这次奥运会结束后，31岁的她就要退役了，她说：“我的比赛结束了，我的跳水也结束了。”