篮球运球急停急起是人教版《体育与健康》八年级第六章的教学内容之一。八年级教材是在七年级教材的基础上，遵循循序渐进的教学原则，进一步学习较难掌握的脚步动作，以及提高传接球、运球、投篮等难度較大的技术动作运用能力。运球急停急起教学主要通过由“慢—快”的速度变化进行行进间练习，在基本掌握动作技术之后，进行由一名防守队员逐渐过渡到多名防守队员的运球练习。与持球突破、投篮、传球或各种运球技术动作衔接进行组合技术的练习。在教学过程中不难发现，由于教学方式单一枯燥，学生缺乏新鲜感，这对体育教学质量和教学效果的提升产生了较大的阻碍。笔者在2019年宁波市镇海区初中体育16学时集中培训中开设的篮球运球急停急起公开课后，经过思考，将标志盘的颜色和交通信号灯（红绿灯）相结合，整节课的设计始终围绕这个理念，让学生能够更有趣，更有效地享受课堂带来的乐趣。
　　一、设计思路
　　整个教学流程思路清晰，遵循循序渐进的教学原则，让学生做到在乐中学，在学中乐。巧用标志盘的颜色代表红绿灯的教学方法不仅激发了学生的学习兴趣，调动了学生的积极性，活跃了体育课堂氛围，而且又能提高器材的利用率，提高教学效果，优化课堂实效。同时，在教学过程中，我们应该加强学生观察力的训练，必须注意运球时眼睛平视全场，养成抬头运球的意识，强化篮球规则意识的培养。课前预先设想到学生易犯的错误动作，如：急停时不注意用身体保护球，球离身体太远;急起时拍球的位置不正确，影响动作的速度;急停时运球和急停的动作不协调，导致急停不稳，运球失误等。针对易犯错误要有相对应的纠正方法，如：教师要强调急停时用身体和腿保护球，球一定要靠近身体，非运球时手臂抬起来;加强运球基本功练习，体会不同动作时的手触球部位;用语言强调提示的方法，时时提醒学生注意急停时保持正确的身体姿势和运球的位置。
　　二、案例呈现
　　（一）准备活动
　　1.声控“信号灯”
　　练习目的：增加趣味性，提高学生的积极性，且与主教材紧密相连。
　　练习方法：在生活中，学生们都懂得红灯停绿灯行，课的准备活动阶段，学生分两路纵队，在热身跑中，为了避免学生在慢跑时因看“信号灯”导致“追尾”，教师通过语言控制“信号灯”，教师喊“绿灯”，意味着起动，喊“红灯”，意味着刹车。
　　2.翻转“信号灯”
　　练习目的：让学生在短时间内充分热身，加强学生的动作协调性与连贯性，语言提示学生尝试运用急停急起提高游戏的完成效率，激发学生竞争意识。
　　练习方法：组织队形是四列横队，每个学生的面前有托着篮球的标志盘，标志盘的颜色一半是红色（代表红灯），一半是绿色（代表绿灯）。学生拿起面前的篮球边运球边去翻与自己面前标志盘颜色相反的标志盘，以2分钟内累计翻转“信号灯”的次数决定名次。教师需提醒学生保持安全距离（图1）。
　　3.播报“信号灯”
　　练习目的：帮助学生养成运球时不看球的习惯，感受各个不同的触球部位，可以让学生养成良好的运球习惯，增加运球的乐趣，活跃课堂气氛。
　　练习方法：组织队形是四列横队，学生根据教师下达的口令进行高运球、低运球、体前换手运球、推拉运球等。为了避免部分学生在运球时习惯性地看着球，教师手上拿着红色（代表红灯）、黄色（代表黄灯）、绿色（代表绿灯）三种颜色的标志盘，要求学生们在练习运球的同时看教师手上标志盘的颜色，并大声喊出来（图2）。
　　（二）技能练习
　　1.行进间高低运球
　　练习目的：结合黄色标志盘体会高低运球节奏的变化。
　　练习方法：场地内只留黄色标志盘，教师示范行进间高低运球，学生进行练习。要求学生绕各自的长方形场地进行循环练习，标志盘与标志盘之间要做两次高运球，遇到黄色标志盘的时候就代表看到“黄灯”，做三次低运球。
　　2.尝试运球急停急起
　　练习目的：利用标志盘的颜色尝试急停急起，通过师生之间的对比，引出本节课的重点内容运球急停急起。
　　练习方法：教师示范完整的急停急起技术动作，学生仔细观看后进行模仿。学生成四列横队，教师一手拿红色标志盘，象征红灯急停;另一手拿绿色标志盘，象征绿灯急起。学生根据教师举起标志盘的颜色做出相应的急停急起技术动作（图3）。
　　3.急停步法练习
　　练习目的：针对急停时停不稳的现象对症下药，在标志盘和语言的提示下解决跨步急停的脚上动作。
　　练习方法：教师先示范急停步法的技术动作，学生仔细观看后进行模仿。以右手运球为例，左脚在前右脚在后，配合口令“一、二、红灯（急停步法）”，即往前走两步后立即做一个跨步急停到达前一个学生的标志盘，强调急停时前脚内扣且前脚掌内侧抵地有力，重心在两脚之间稍靠后。从无球练习过渡到有球练习，由易到难，循序渐进。要求学生绕各自的长方形场地循环练习。
　　4.快速起动追同伴球
　　练习目的：结合标志盘，通过游戏让学生体会快速起动时后脚用力蹬地的发力过程，如果急起不够迅速，很可能造成同伴的球按拍不起来的现象。
　　练习方法：教师需要一名学生配合共同完成示范。两人一组，面面相对站在各自标志盘的左侧，同时从低运球开始，听到教师下达“绿灯”口令时，各自快速起动去按拍同伴的球进行低运球。要求快速起动的时候不要将球带跑了，尽量球留在各自的原地，运球时眼睛目视前方。
　　5.急停急起巩固练习
　　练习目的：根据本课教材的特点，结合“红灯停绿灯行”的交通规则，使学生在提高兴趣的同时巩固技术动作，充分体现以学生为本，重视学生的主体地位。
　　练习方法：教师手拿红色标志盘（红灯急停）和绿色标志盘（绿灯急起）站在篮球场边线的中间，学生成四列横队退至篮球场另一侧的边线。学生根据教师手上举起标志盘的颜色做出相对应的急停急起，第一排学生做完一个急停急起之后，第二排学生立马接上以此类推，先到达对面边线的学生进行原地高低运球练习等待其他学生的完成。教师组织几次之后可以让优秀的学生进行示范并且带领其他学生学练。要求学生的眼睛始终观察教师或者带队学生手上举起的标志盘颜色，根据所学的技术动作尽量做到急停要稳，急起要快。
　　（三）体能活动
　　运球折返跑接力。
　　练习目的：让学生在掌握基本技术动作的情况下进行实际运用，通过接力比赛既可以巩固技术动作又可以培养学生的竞争精神，同时达到了增强体能的效果。
　　练习方法：教师先示范，学生后练习。学生成四列横队退至篮球场一侧的边线，所有学生进行原地运球，第一排学生先急起最快速度运球至第一个标志盘做一个急停动作，然后折返回到起点，再以急起最快速度运球至第二个标志盘做一个急停的动作，继续折返回到起点，最后再以急起最快速度运球至第三个标志盘做一个急停的动作，最后冲刺回到起点跟第二个学生击掌完成交接，完成任务的学生排到最后做原地运球练习，看哪个小组完成的速度既快，动作质量又好，教师进行评选。总共完成三次，第一次尝试性进行练习，第二次积极比赛评选最佳小组，第三次由第二次最佳小组的成员进行比拼。完成交接的时候注意击掌错肩进行，控制好安全距离（图4）。