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海璐的导师曾评价她是“很难得既会演戏又懂戏”的人，所以在她准备拿着中戏文凭当白领之前，她用金马影后证明了这一点。作为中戏五朵金花之一，她没有乘风而上大红大紫，反而坚持去当秘书开发廊，去实现自己的平凡梦想。兜兜转转一圈后，她又回到原点，才发现最适合她的角色还是演员。不依靠美色修饰，不借助镁光环绕，聪明且率直的秦海璐早早领悟到，演技才是她的最佳武器，于是，一个时而知性、时而张扬的青衣演员记在了观众心中。
如同对于演戏颇有悟性一样，秦海璐对于健康、美容、塑身也一直有着自己独到的理解。又因为姐姐秦楠曾有一段关于“乳房小硬块”的病史，所以如今的秦海璐更加在意健康，且尤为注重妇科、乳腺的体检，因为在她看来，女性之美不止在于光洁的皮肤、靓丽的装扮，还在于身体的健康之美。
姐姐经历让自己更重视乳腺健康
虽然现在工作很忙，但是秦海璐还是会每年都坚持定期的健康体检，尤其是注重妇科、乳腺体检这一块，而说到这些，秦海璐表示，她最想感谢的其实是她的姐姐——秦楠。
秦楠比秦海璐大四岁，从小就带着妹妹，海璐成名之后，她做了几年海璐的经纪人。如今姐姐已经结婚生子，在家过着初为人母的清闲生活。秦海璐回忆说，虽然两人感情从小就很好，但青春期时，却分别在不同的城市念书，没有太多的机会交流。直到姐姐结婚、有小孩之后，才经常会给自己灌输一些跟女性健康有关的知识。比如，秦楠在23岁时，曾经有一段时间，突然发现乳房里面有小颗粒。她当时没和家里人说，让自己最好的朋友陪着去医院，心里又惊又怕，唯恐万一是恶性的疾病。当时医生也怀疑可能是恶性的，所以要求秦楠做病理检测，幸好最终结果显示不是恶性，虚惊一场，但医生也同时表示，这一“潜伏”的危险，可能会使秦楠以后患上乳腺疾病的几率要比普通人大许多。
秦楠哺乳期间，腋窝又长了两个拳头大的硬块，当时请了大连乳腺癌方面的权威大夫来看，他建议秦楠等到满月之后断奶了再去医院检查。在了解这一事情后，担心姐姐的秦海璐连忙托了朋友请教了许多名中医为姐姐诊治，还开了一些断奶药。幸好最终化险为夷，等秦楠断乳之后，再去医院检查，一切就都正常了。
也正是由于这两件姐姐的亲身经历事情，现在的秦海璐尤为注重自己的健康。“在知道我姐的经历以前，我其实不太注意检查乳房，但是姐姐发生这个情况之后，我每次体检都会特别要求医生为我详细进行妇科和乳腺的筛查。医生还建议我定期做扩胸操，还有定期的乳房按摩。按摩不但有利于乳腺通畅，还有利于乳房的坚挺和美丽。我有时候在泡澡时会按摩一下。”
建议有一个专属的“保健医生”
而对于现在许多年轻女性，甚至是圈内的女艺人盲目追求丰胸产品的现象，秦海璐也给出了自己的意见。“其实我觉得并没有必要，因为有自信、健康的女性才是最美的，而不单单在于外表如何，更重要的气质和内涵。而且，我的家庭医生也在为我普及健康常识时，有提到不建议女性用丰胸产品。”
秦海璐坦言，在她看来，女性不论是乳房也好，子宫也好，都还应该有一个固定的保健医生对自己进行长期的督导和健康提醒。“这样一来，医生对你身体的变化、你的病史都非常了解。比如你在妇幼保健医院建一个档案，长期地找同一个医生看病、检查，配合随访，肯定是更有利于为健康保驾护航的。”
累出腰疾，常做腰部保健操
在头顶香港金像奖、香港金紫荆奖、香港影评人协会奖和台湾金马奖四大影后的光环后，秦海璐却调转枪头，瞄准了话剧舞台，以2年1部的进度，参与舞台演出。从《红玫瑰与白玫瑰》里的“红玫瑰”，到《四世同堂》中的“大赤包”，抑或《青蛇》里的“小青”，秦海璐凭借深厚的功底和精湛的演技给人留下了深刻的印象，金狮表演奖可谓实至名归。记得领奖时，当被问到“影视剧的性价比较话剧更高，为什么还坚守在话剧舞台上”时，秦海璐不假思索脱口而出：“有钱难买我愿意”，引起一片叫好。
“《青蛇》中的海璐，嬉笑怒骂，手眼身法，形似灵物。可以让观众看到她不同的一面或多面。”这是导演田沁鑫对于“小青”的肯定。但谈起这个角色的塑造，秦海璐如今回忆起来，还是连呼“太难”：“她是一个500年的妖精，虽然很年轻漂亮，但是心智是不是真的很单纯？还是她不在乎？我觉得这个分寸的拿捏非常难。从剧作上看，能表现她的空间又很少。再说了，我们谁也没见过妖是什么样子，但是妖一定是不同于人的，不仅仅是思想，还有形体，主要就是不好好走路就对了。但不好好走路对于这三个小时的戏来说又是非常难的。后来我们戏谑说，真是不知道导演是排了一个武打片（笑）。”
从《红玫瑰与白玫瑰》、《四世同堂》再到《青蛇》，秦海璐和导演田沁鑫已是三度合作，而这次，除了出演小青外，秦海璐也参与了剧本创作。“我和老田之间的这样一种信任度已经不需要等看了剧本再决定要不要演了，我相信她不是一个会把演员推到悬崖边的导演。我进组已经是大年初三了，当时还没有完整的剧本，导演只写到上半场。从大年初三开始，我和导演在排练场连写了4天，到年初七，把剧本全部写完。从写剧本到演出，一共才18天。”
工作卖力、拚命是秦海璐一贯的作风。甚至此前在拍电视剧《女人的选择》时，还出现了严重的腰部疾患。“医生说我有腰椎间盘膨出，这是一种比腰椎间盘突出要轻一些的病，主要原因就是脊椎被压挤引起水肿，压迫神经造成的。医生告诉我，其实腰椎间盘膨出在演员以及经常坐在办公室的白领这样的人群中特别常见，作息时间不规律、压力大等这些都是主要的诱因。虽然我现在完全恢复了，但医生还是特别叮嘱我要多休息。公司出于对我身体的考虑还是决定让我多休息，帮我推掉了之前签的《世纪不了情》。”秦海璐说，也是自从那次以后，她才真正了解到健康的重要性，开始懂得劳逸结合，并且经常注意让腰部休息。“我拍戏的间隙，就会站起来扭扭腰，活动一下，有时候还做做保健操，我知道健康不止是演戏的本钱，还是生命的本钱，一定要好好珍惜。”
如同对于演戏颇有悟性一样，秦海璐对于健康、美容、塑身也一直有着自己独到的理解。又因为姐姐秦楠曾有一段关于“乳房小硬块”的病史，所以如今的秦海璐更加在意健康，且尤为注重妇科、乳腺的体检，因为在她看来，女性之美不止在于光洁的皮肤、靓丽的装扮，还在于身体的健康之美。
姐姐经历让自己更重视乳腺健康
虽然现在工作很忙，但是秦海璐还是会每年都坚持定期的健康体检，尤其是注重妇科、乳腺体检这一块，而说到这些，秦海璐表示，她最想感谢的其实是她的姐姐——秦楠。
秦楠比秦海璐大四岁，从小就带着妹妹，海璐成名之后，她做了几年海璐的经纪人。如今姐姐已经结婚生子，在家过着初为人母的清闲生活。秦海璐回忆说，虽然两人感情从小就很好，但青春期时，却分别在不同的城市念书，没有太多的机会交流。直到姐姐结婚、有小孩之后，才经常会给自己灌输一些跟女性健康有关的知识。比如，秦楠在23岁时，曾经有一段时间，突然发现乳房里面有小颗粒。她当时没和家里人说，让自己最好的朋友陪着去医院，心里又惊又怕，唯恐万一是恶性的疾病。当时医生也怀疑可能是恶性的，所以要求秦楠做病理检测，幸好最终结果显示不是恶性，虚惊一场，但医生也同时表示，这一“潜伏”的危险，可能会使秦楠以后患上乳腺疾病的几率要比普通人大许多。
秦楠哺乳期间，腋窝又长了两个拳头大的硬块，当时请了大连乳腺癌方面的权威大夫来看，他建议秦楠等到满月之后断奶了再去医院检查。在了解这一事情后，担心姐姐的秦海璐连忙托了朋友请教了许多名中医为姐姐诊治，还开了一些断奶药。幸好最终化险为夷，等秦楠断乳之后，再去医院检查，一切就都正常了。
也正是由于这两件姐姐的亲身经历事情，现在的秦海璐尤为注重自己的健康。“在知道我姐的经历以前，我其实不太注意检查乳房，但是姐姐发生这个情况之后，我每次体检都会特别要求医生为我详细进行妇科和乳腺的筛查。医生还建议我定期做扩胸操，还有定期的乳房按摩。按摩不但有利于乳腺通畅，还有利于乳房的坚挺和美丽。我有时候在泡澡时会按摩一下。”
建议有一个专属的“保健医生”
而对于现在许多年轻女性，甚至是圈内的女艺人盲目追求丰胸产品的现象，秦海璐也给出了自己的意见。“其实我觉得并没有必要，因为有自信、健康的女性才是最美的，而不单单在于外表如何，更重要的气质和内涵。而且，我的家庭医生也在为我普及健康常识时，有提到不建议女性用丰胸产品。”
秦海璐坦言，在她看来，女性不论是乳房也好，子宫也好，都还应该有一个固定的保健医生对自己进行长期的督导和健康提醒。“这样一来，医生对你身体的变化、你的病史都非常了解。比如你在妇幼保健医院建一个档案，长期地找同一个医生看病、检查，配合随访，肯定是更有利于为健康保驾护航的。”
累出腰疾，常做腰部保健操
在头顶香港金像奖、香港金紫荆奖、香港影评人协会奖和台湾金马奖四大影后的光环后，秦海璐却调转枪头，瞄准了话剧舞台，以2年1部的进度，参与舞台演出。从《红玫瑰与白玫瑰》里的“红玫瑰”，到《四世同堂》中的“大赤包”，抑或《青蛇》里的“小青”，秦海璐凭借深厚的功底和精湛的演技给人留下了深刻的印象，金狮表演奖可谓实至名归。记得领奖时，当被问到“影视剧的性价比较话剧更高，为什么还坚守在话剧舞台上”时，秦海璐不假思索脱口而出：“有钱难买我愿意”，引起一片叫好。
“《青蛇》中的海璐，嬉笑怒骂，手眼身法，形似灵物。可以让观众看到她不同的一面或多面。”这是导演田沁鑫对于“小青”的肯定。但谈起这个角色的塑造，秦海璐如今回忆起来，还是连呼“太难”：“她是一个500年的妖精，虽然很年轻漂亮，但是心智是不是真的很单纯？还是她不在乎？我觉得这个分寸的拿捏非常难。从剧作上看，能表现她的空间又很少。再说了，我们谁也没见过妖是什么样子，但是妖一定是不同于人的，不仅仅是思想，还有形体，主要就是不好好走路就对了。但不好好走路对于这三个小时的戏来说又是非常难的。后来我们戏谑说，真是不知道导演是排了一个武打片（笑）。”
从《红玫瑰与白玫瑰》、《四世同堂》再到《青蛇》，秦海璐和导演田沁鑫已是三度合作，而这次，除了出演小青外，秦海璐也参与了剧本创作。“我和老田之间的这样一种信任度已经不需要等看了剧本再决定要不要演了，我相信她不是一个会把演员推到悬崖边的导演。我进组已经是大年初三了，当时还没有完整的剧本，导演只写到上半场。从大年初三开始，我和导演在排练场连写了4天，到年初七，把剧本全部写完。从写剧本到演出，一共才18天。”
工作卖力、拚命是秦海璐一贯的作风。甚至此前在拍电视剧《女人的选择》时，还出现了严重的腰部疾患。“医生说我有腰椎间盘膨出，这是一种比腰椎间盘突出要轻一些的病，主要原因就是脊椎被压挤引起水肿，压迫神经造成的。医生告诉我，其实腰椎间盘膨出在演员以及经常坐在办公室的白领这样的人群中特别常见，作息时间不规律、压力大等这些都是主要的诱因。虽然我现在完全恢复了，但医生还是特别叮嘱我要多休息。公司出于对我身体的考虑还是决定让我多休息，帮我推掉了之前签的《世纪不了情》。”秦海璐说，也是自从那次以后，她才真正了解到健康的重要性，开始懂得劳逸结合，并且经常注意让腰部休息。“我拍戏的间隙，就会站起来扭扭腰，活动一下，有时候还做做保健操，我知道健康不止是演戏的本钱，还是生命的本钱，一定要好好珍惜。”