我有一位外国朋友，喜欢中国文化，初来北京时，曾找过我的一位老师学习中医。十多年不见，去年在一次学术交流上又见面了，我竟然一下子没有认出她来，昔日既苗条又漂亮的她，已变得身材臃肿。她说自己经常腿疼，得了关节炎。
　　由于患关节炎来找我治病的外国人很多。为什么腿疼的外国人那么多，而且大多是年纪大的、腿粗的人呢？再看看中国的老年人，很多老太太虽然体形比较胖，但是很少人有那么粗的腿。
　　其实，在中国，不管是南方人还是北方人，到了冬天都有一个习惯：外套里面加一件厚衣服，比如秋裤、绒裤、毛裤、棉裤等。尽管很多人到老了仍然对美有追求，但她们还是把舒适保暖性放在首位。
　　可西方人就没有这个习惯，她们最普遍的装扮是上身穿着厚厚的裘皮大衣，下身短裙，膝盖和小腿全暴露在外面。至于她们为什么这样，应该是习惯加爱美心。但我觉得她们之所以腿疼，肯定与不注意腿部保暖而损伤自身的阳气有关。
　　而咱们中国的这些老太太们，甭管个子高矮，虽然说冬天在外面穿得很厚，也显得有些臃肿，但腿一点儿也不粗，身材很苗条。这与对自身阳气的保护是有很大关系的。
　　我们国家有一种药在国外卖得最好，就是专治西方人关节病的药。西方人对于自己的腰腿疼痛都没有什么好的方法，腰部受风寒了，他们不懂得去拔罐子、发汗，医生只知道给患者一些止痛药，痛了给你打封闭针，再痛了用点儿吗啡，实在控制不了就一刀锯下，难怪世界上最发达的假肢制造商都在西方了。
　　现在很多女孩子冬天的装扮都是“长靴 短裙”。
　　这种穿着方式是非常不健康的。虽然有些裙子看似能把大腿盖着，但寒气还会渗透进来，刺激皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降，而且病变初期身体没有明显不适，一旦出现疼痛就已经变得较为严重，甚至会出现关节僵硬。
　　年轻女孩子可能因体质好，暂时不会表现出来，但等到了30岁以后，身体发生退行性改变，会引起一系列不适症状，体内寒邪过重，很可能会患上严重的妇科疾病。
　　很多年轻人在衣着上盲目追求时尚，当父母劝她们多穿衣服少吃寒凉食物时，总是认为家长的说法不科学。可是仔细想一想，这可是几十年几百年甚至上千年沉淀下来的生存智慧呀！
　　给年轻的朋友一个忠告，在生活上，多听老人的教导是不会吃亏的，切莫一意孤行，等尝到苦头了，可真没后悔药可吃。
　　回到问题上来，如果女性发生膝盖疼痛，建议可以采用针灸、火罐、推拿和热敷等中医疗法治疗，平时注意避免接触冷水，少吃辛辣燥火的姜、辣椒、葱、羊肉以及生冷瓜果、虾、蟹、竹笋和油腻的食物等。
　　多说一句，即使女性朋友坚持冬天穿裙装，最好穿较为厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度盖到小腿肚，甚至脚踝为宜，尽可能少穿保暖功能相对较差的连裤丝袜。
　　为了防止膝关节受寒，还可戴上护膝，少在早晚气温较低时长时间露天行走。