【摘 要】
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控制每日摄取的总热量 美国OB普遍认可的一种理论是，为了发育中的胎儿，孕妇摄入卡路里的原则为“1.1.”，也就是说，准妈妈只需比平时额外摄入10% 的卡路里。 ·前3个月，每日额外增加100卡路里，相当于一杯脱脂牛奶的热量； ·中3个月，每日额外增加250卡路里，相当于下午加一餐小点的量，既10个核桃和1个苹果； ·后3个月，每日额外增加300卡路里，相当于三种水果。 如果体重超重的话，
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控制每日摄取的总热量rn美国OB(妇产科医生)普遍认可的一种理论是,为了发育中的胎儿,孕妇摄入卡路里的原则为“1.1.”,也就是说,准妈妈只需比平时额外摄入10％的卡路里.rn前3个月,每日额外增加100卡路里,相当于一杯脱脂牛奶的热量;rn中3个月,每日额外增加250卡路里,相当于下午加一餐小点的量,即10个核桃和1个苹果;rn后3个月,每日额外增加300卡路里,相当于三种水果.
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