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23.转换掌
【用法】
敌我双方对峙而立。
我方主动采取攻势，右脚前上一步接近的同时，右掌朝敌咽喉戳击而出。假如对方撤退左脚一步，用左手格化住我右手。
我右手迅速内收画圆脱离敌手的瞬间，左手朝右侧上划，反架敌左臂外侧的同时，左脚进步，右掌外旋朝敌左肋部标掌插击。
【要点】
转换掌，就是以肘为轴、以掌画圆的一种方法，有平圆、竖圆之分。这里是竖圆法，不以力敌，画圆走化。
24.牵牛捶
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方滑步进身用左拳朝我面部击打而来。我速上挑左手格化敌左腕臂外侧。
紧随旋腕扣指抓住其腕往后猛力抖拉，右脚上步于敌左臀下的同时，抡起右拳砸向敌头部。
【要点】
在我方格化敌拳时就要有抓扣的意图，一旦抓住拉扯，敌必与我挣力，此时即可借势上身砸捶了。这种技法方式的运用，可在任何一种情势下使用，只要近得敌身就砸，不要拘泥。
25.马前倒
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，右冲捶击向我面部而来。我迅速上翻左手格化其右小臂内侧。
紧随扣指抓推之际，右脚上步于敌右脚后侧方绊住，右掌猛推击胸，朝左侧旋力，使敌仰翻于地。
【要点】
此法为别退靠摔的典型范例。防上而进下要有机地配合，只要与敌一接触，就要采取一种螺旋式的拧裹力，以最大限度使其失去身体平衡而跌倒。这一式中，在上势时一定要紧紧贴近对方，不能让对方有丝毫的空间活动而产生反击。
26.前截腿
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如對方前上右脚一步接近我方的同时，用右拳打向我方面部而来。我方见此即向左滚身，上扬双手拍格敌右小臂外侧，将其攻势化去。
紧随着，两手踏敌右臂向右下捋压，同时提起右脚以脚跟为力点踩截其右脚前胫足三里部位。
【要点】
前截敌腿之法，也称为门槛脚，是一招相当难于防守的腿法，属暗腿之列。上格化敌攻击手的同时，就要踩出反击脚，至于用哪只脚作为攻击，这得视敌方所攻击的手做决定，敌出右手我用右脚踩，出左手我用左脚踩。有时也可不防守而进行迎击性的截阻法，见机而行。
27.兜弓拳
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，猛力冲出右拳打向我胸心部。我速向后撤退左脚一步的同时，两手上翻将敌右臂朝我右下侧压下，随之右掌击向敌面部。
如果对方举左手架住我右掌，我则右手下压，同时左手上伸抓拉其左臂，腾出右手朝其左侧颈横贯砍击而制服之。
【要点】
兜弓拳，实质就是一招左右开弓的横贯敌头的打法，连攻带守，连消带打，以最快、最有效地阻住敌双手而空出我的任何一手贯击敌头。在这里我举例了掌击，只不过是个人习惯而已，要领悟技法之真义，灵活运用，切忌拘泥。
28.回马脚
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前移左步时，猛地上前右脚一步接近我的同时，右拳横扫向我头部而来。我见势猛不敢格挡，只好沉身下蓄躲避。
紧随右转体右臂反挥，顺敌横扫之势挡化敌右臂，同时提起右膝，以脚跟为力点，蹬击敌小腹部，将其踢倒。
【要点】
此式是转身腿法，多为防范身后攻来之敌，只要一转身，至于发腿的方法就因人而异了。如果你的后摆腿好，就用摆腿击之，后蹬腿、踹腿、弹腿皆可见机而用，方合武学宗旨。我这里介绍与入对阵时以防身击敌之法，这是非常易见的，只要躲避成功，转身就是一腿，动作快速灵活，一气呵成。
29.绊马索
【用法】
敌我双方对峙而立。
我方采取主动进攻，前上右脚一步的同时，左掌直扑对方面部。如果对方见势撤退左步，以左掌格推于我左腕内侧，将我的攻势化去。
我方左掌迅速绕腕叼锁扣住敌左腕就往左后抖拉，同时右掌自左腋下横出砍击敌右肋。
动作不停，紧随左脚向前勾踢敌之右脚跟，两手一收猛按敌上胸，将其制跌。
【要点】
绊马索又是一招跌法招数。第一，可以使用勾踢之法而跌之，但是，使用之时，所踢之敌脚跟，必然要是敌方的重心脚，这样才能一踢奏效。第二，也可用脚勾绊住敌方一只脚的脚后跟，以作封闭之用，同时用旋推之力将其制翻，也就是手脚并用之法。
30.拦截肘
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳击打我面部而来。我速上挑右手格于敌右腕外侧，左手作辅。
紧随右手旋腕勾指扣住敌右腕，左脚朝敌右脚内侧滑进步成横档步的同时，右手带腕向右拉，左肘立臂前撞敌肘。
不论击伤敌肘关节与否，迅速左小臂下压，空出右手随前拥身猛击敌面部。
【要点】
拦截肘，实质就是用我之肘拦截敌肘而将其肘关节截折的一招技法。这一技术，往往用于解脱时是相当奏效的，敌方以任何一手抓揪我胸襟或锁喉、抓发等，均可用截肘之法解破。
31.拦腰斩
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳击向我面部而来。我速左脚朝左侧方旁闪一步避躲之际，上扬右手反拍敌右腕外侧。
紧接着右脚上拦以脚尖勾住其右脚踝骨内侧，同时右手一收猛朝敌右腰砍斩，使敌前扑跌出。
【要点】 拦腰斩这一技法，多为贴身缠抱时使用的暗手打击，腰部一经击点时都会疼痛难忍。这里我以闪法而斩，其力更大，杀伤力更强。
32.裤裆脚
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前移左脚之际，右脚提膝朝我裆部撩踢而来。我速内收左脚藏裆的同时，左手向下勾挂敌右小腿。
随之踹出左腿击敌小腹部。敌被踹退时，我左脚落步之瞬，右脚垫步提左膝，再度踹击敌裆腹部，将其彻底打跌于地。
【要点】
裤裆脚实为一招暗腿，古时有称“裙底脚”的，一出脚就踢击敌裆，可谓“一击必杀”。若作为攻击手段时，以手虚晃其上，下踢裆部；这里用沉身挂勾之法防敌之低腿，趁沉身之反弹力起腿踢之。若要制敌于死地时，以连续踹击，垫步进身踢击。
33.拦后翻
【用法】
敌我双方对峙而立。
我采取主动进攻，前跨右脚一步接近对方的同时，右手反背掌或戳击向敌面部。对方后撤左步避闪而用右臂架住我右腕，使我方攻击失效。
我立即左脚上步，绊于对方右大腿后侧，同时左手挑反弹敌右大臂内侧的瞬间，左右手抖弹合力推按敌胸腹，将其推翻于地。
【要点】
拦后翻“马前倒”有异曲同工之妙，绊脚后的动作就是用一种旋转之力推翻敌人；但是，在用招之先必须抢机，不然被敌察觉我方之企图时，会被敌反制。跌摔之法是少不了勾绊的，你勾绊别人时最易被人反勾绊，所以，时机的掌握是非常重要的。
34.败势捶
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上一步接近我方的同时，冲出右拳打向我方面部而来。我速撤退左腿以卸其攻击力的同时，上抬左手挑格敌右臂内侧。
如果敌方见右拳落空，紧随左脚上步冲打出左拳，直扑我面部而来。我见势猛，速撤退右脚一步，上划右手拦格敌左腕内侧。
如敌又攻出右拳时，我右手内裹格其腕内侧。
随即左拳臂抬起砸压敌右臂，一劈落敌臂的瞬间，左臂反鞭拳挥击敌面部。
如被敌仰面避过时，我拥身右冲拳打敌胸中鸠尾穴。
【要点】
败势捶乃以败退之势懈敌攻势，然后乘隙攻击。但是在败退中不是消极的一味败退，而是防守不以敌正锋相力敌，一旦发觉敌力及攻势缓下，立即发动反攻，回敬以连续的重击。
35.倒拔柳
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳朝我面部击打而来。我方不闪不避，前伸左臂格架于敌臂内侧，防开其攻击力。
紧随右脚上步于敌裆前，同时右手直插敌裆下，左手抓住其右腕，上体前拥，头低贴于敌右肋下。紧随左手用力拉其右手，伸腰向左侧用力，右手搂住其大腿及右臂侧，将敌扛于肩上，向左侧方甩出。
【要點】
倒拔柳，也称倒口袋，为武技中摔法之一。明白其技击之目的后，就不难理解其在对敌时怎么运用了。首先，此法看是主动进攻中运用，还是防守后的反击法运用；其共同点都要一上即进身贴住敌身，穿裆搂抱为全式之重点，一抱住就用肩抵紧上抬，一气呵成将敌连根拔起，从头顶翻摔而出。
36.护头捶
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳击打我方面部而来。我不闪不避，当头迎上，前进左步的同时，左手提肘格挡敌右臂内侧，右拳前冲捶击打敌上胸。
动作不停，右拳一出，立即上提，左拳又打出，再度打在敌上胸，将其击跌。
【要点】
护头捶是一式连防带攻的招数，相当突出少林派的刚猛特点，勇往直前，步步前进。以快速而猛烈的左右连环冲捶，一手立肘守护，一手前冲，不管敌方是攻击或防守，我方只是前冲，脚踏洪门，步步紧逼，将敌打跌方止。
（编辑/高翔）
【用法】
敌我双方对峙而立。
我方主动采取攻势，右脚前上一步接近的同时，右掌朝敌咽喉戳击而出。假如对方撤退左脚一步，用左手格化住我右手。
我右手迅速内收画圆脱离敌手的瞬间，左手朝右侧上划，反架敌左臂外侧的同时，左脚进步，右掌外旋朝敌左肋部标掌插击。
【要点】
转换掌，就是以肘为轴、以掌画圆的一种方法，有平圆、竖圆之分。这里是竖圆法，不以力敌，画圆走化。
24.牵牛捶
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方滑步进身用左拳朝我面部击打而来。我速上挑左手格化敌左腕臂外侧。
紧随旋腕扣指抓住其腕往后猛力抖拉，右脚上步于敌左臀下的同时，抡起右拳砸向敌头部。
【要点】
在我方格化敌拳时就要有抓扣的意图，一旦抓住拉扯，敌必与我挣力，此时即可借势上身砸捶了。这种技法方式的运用，可在任何一种情势下使用，只要近得敌身就砸，不要拘泥。
25.马前倒
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，右冲捶击向我面部而来。我迅速上翻左手格化其右小臂内侧。
紧随扣指抓推之际，右脚上步于敌右脚后侧方绊住，右掌猛推击胸，朝左侧旋力，使敌仰翻于地。
【要点】
此法为别退靠摔的典型范例。防上而进下要有机地配合，只要与敌一接触，就要采取一种螺旋式的拧裹力，以最大限度使其失去身体平衡而跌倒。这一式中，在上势时一定要紧紧贴近对方，不能让对方有丝毫的空间活动而产生反击。
26.前截腿
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如對方前上右脚一步接近我方的同时，用右拳打向我方面部而来。我方见此即向左滚身，上扬双手拍格敌右小臂外侧，将其攻势化去。
紧随着，两手踏敌右臂向右下捋压，同时提起右脚以脚跟为力点踩截其右脚前胫足三里部位。
【要点】
前截敌腿之法，也称为门槛脚，是一招相当难于防守的腿法，属暗腿之列。上格化敌攻击手的同时，就要踩出反击脚，至于用哪只脚作为攻击，这得视敌方所攻击的手做决定，敌出右手我用右脚踩，出左手我用左脚踩。有时也可不防守而进行迎击性的截阻法，见机而行。
27.兜弓拳
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，猛力冲出右拳打向我胸心部。我速向后撤退左脚一步的同时，两手上翻将敌右臂朝我右下侧压下，随之右掌击向敌面部。
如果对方举左手架住我右掌，我则右手下压，同时左手上伸抓拉其左臂，腾出右手朝其左侧颈横贯砍击而制服之。
【要点】
兜弓拳，实质就是一招左右开弓的横贯敌头的打法，连攻带守，连消带打，以最快、最有效地阻住敌双手而空出我的任何一手贯击敌头。在这里我举例了掌击，只不过是个人习惯而已，要领悟技法之真义，灵活运用，切忌拘泥。
28.回马脚
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前移左步时，猛地上前右脚一步接近我的同时，右拳横扫向我头部而来。我见势猛不敢格挡，只好沉身下蓄躲避。
紧随右转体右臂反挥，顺敌横扫之势挡化敌右臂，同时提起右膝，以脚跟为力点，蹬击敌小腹部，将其踢倒。
【要点】
此式是转身腿法，多为防范身后攻来之敌，只要一转身，至于发腿的方法就因人而异了。如果你的后摆腿好，就用摆腿击之，后蹬腿、踹腿、弹腿皆可见机而用，方合武学宗旨。我这里介绍与入对阵时以防身击敌之法，这是非常易见的，只要躲避成功，转身就是一腿，动作快速灵活，一气呵成。
29.绊马索
【用法】
敌我双方对峙而立。
我方采取主动进攻，前上右脚一步的同时，左掌直扑对方面部。如果对方见势撤退左步，以左掌格推于我左腕内侧，将我的攻势化去。
我方左掌迅速绕腕叼锁扣住敌左腕就往左后抖拉，同时右掌自左腋下横出砍击敌右肋。
动作不停，紧随左脚向前勾踢敌之右脚跟，两手一收猛按敌上胸，将其制跌。
【要点】
绊马索又是一招跌法招数。第一，可以使用勾踢之法而跌之，但是，使用之时，所踢之敌脚跟，必然要是敌方的重心脚，这样才能一踢奏效。第二，也可用脚勾绊住敌方一只脚的脚后跟，以作封闭之用，同时用旋推之力将其制翻，也就是手脚并用之法。
30.拦截肘
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳击打我面部而来。我速上挑右手格于敌右腕外侧，左手作辅。
紧随右手旋腕勾指扣住敌右腕，左脚朝敌右脚内侧滑进步成横档步的同时，右手带腕向右拉，左肘立臂前撞敌肘。
不论击伤敌肘关节与否，迅速左小臂下压，空出右手随前拥身猛击敌面部。
【要点】
拦截肘，实质就是用我之肘拦截敌肘而将其肘关节截折的一招技法。这一技术，往往用于解脱时是相当奏效的，敌方以任何一手抓揪我胸襟或锁喉、抓发等，均可用截肘之法解破。
31.拦腰斩
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳击向我面部而来。我速左脚朝左侧方旁闪一步避躲之际，上扬右手反拍敌右腕外侧。
紧接着右脚上拦以脚尖勾住其右脚踝骨内侧，同时右手一收猛朝敌右腰砍斩，使敌前扑跌出。
【要点】 拦腰斩这一技法，多为贴身缠抱时使用的暗手打击，腰部一经击点时都会疼痛难忍。这里我以闪法而斩，其力更大，杀伤力更强。
32.裤裆脚
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前移左脚之际，右脚提膝朝我裆部撩踢而来。我速内收左脚藏裆的同时，左手向下勾挂敌右小腿。
随之踹出左腿击敌小腹部。敌被踹退时，我左脚落步之瞬，右脚垫步提左膝，再度踹击敌裆腹部，将其彻底打跌于地。
【要点】
裤裆脚实为一招暗腿，古时有称“裙底脚”的，一出脚就踢击敌裆，可谓“一击必杀”。若作为攻击手段时，以手虚晃其上，下踢裆部；这里用沉身挂勾之法防敌之低腿，趁沉身之反弹力起腿踢之。若要制敌于死地时，以连续踹击，垫步进身踢击。
33.拦后翻
【用法】
敌我双方对峙而立。
我采取主动进攻，前跨右脚一步接近对方的同时，右手反背掌或戳击向敌面部。对方后撤左步避闪而用右臂架住我右腕，使我方攻击失效。
我立即左脚上步，绊于对方右大腿后侧，同时左手挑反弹敌右大臂内侧的瞬间，左右手抖弹合力推按敌胸腹，将其推翻于地。
【要点】
拦后翻“马前倒”有异曲同工之妙，绊脚后的动作就是用一种旋转之力推翻敌人；但是，在用招之先必须抢机，不然被敌察觉我方之企图时，会被敌反制。跌摔之法是少不了勾绊的，你勾绊别人时最易被人反勾绊，所以，时机的掌握是非常重要的。
34.败势捶
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上一步接近我方的同时，冲出右拳打向我方面部而来。我速撤退左腿以卸其攻击力的同时，上抬左手挑格敌右臂内侧。
如果敌方见右拳落空，紧随左脚上步冲打出左拳，直扑我面部而来。我见势猛，速撤退右脚一步，上划右手拦格敌左腕内侧。
如敌又攻出右拳时，我右手内裹格其腕内侧。
随即左拳臂抬起砸压敌右臂，一劈落敌臂的瞬间，左臂反鞭拳挥击敌面部。
如被敌仰面避过时，我拥身右冲拳打敌胸中鸠尾穴。
【要点】
败势捶乃以败退之势懈敌攻势，然后乘隙攻击。但是在败退中不是消极的一味败退，而是防守不以敌正锋相力敌，一旦发觉敌力及攻势缓下，立即发动反攻，回敬以连续的重击。
35.倒拔柳
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳朝我面部击打而来。我方不闪不避，前伸左臂格架于敌臂内侧，防开其攻击力。
紧随右脚上步于敌裆前，同时右手直插敌裆下，左手抓住其右腕，上体前拥，头低贴于敌右肋下。紧随左手用力拉其右手，伸腰向左侧用力，右手搂住其大腿及右臂侧，将敌扛于肩上，向左侧方甩出。
【要點】
倒拔柳，也称倒口袋，为武技中摔法之一。明白其技击之目的后，就不难理解其在对敌时怎么运用了。首先，此法看是主动进攻中运用，还是防守后的反击法运用；其共同点都要一上即进身贴住敌身，穿裆搂抱为全式之重点，一抱住就用肩抵紧上抬，一气呵成将敌连根拔起，从头顶翻摔而出。
36.护头捶
【用法】
敌我双方对峙而立。
假如对方前上右脚一步接近我方的同时，冲出右拳击打我方面部而来。我不闪不避，当头迎上，前进左步的同时，左手提肘格挡敌右臂内侧，右拳前冲捶击打敌上胸。
动作不停，右拳一出，立即上提，左拳又打出，再度打在敌上胸，将其击跌。
【要点】
护头捶是一式连防带攻的招数，相当突出少林派的刚猛特点，勇往直前，步步前进。以快速而猛烈的左右连环冲捶，一手立肘守护，一手前冲，不管敌方是攻击或防守，我方只是前冲，脚踏洪门，步步紧逼，将敌打跌方止。
（编辑/高翔）