【摘 要】
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柔道作为一门竞技性的运动，在训练过程中必须要对选手进行大量的高压训练工作，在训练过程中，对选手的身体、精神都有着非常大的压力，如果不进行恢复训练的话，就会造成很大的影响，同
【机 构】
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伊春市军事业余体育运动学校,黑龙江 伊春,153000
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柔道作为一门竞技性的运动，在训练过程中必须要对选手进行大量的高压训练工作，在训练过程中，对选手的身体、精神都有着非常大的压力，如果不进行恢复训练的话，就会造成很大的影响，同时也影响选手的成绩。因此，恢复训练是有效的保证选手竞技状态的一种方式。本文主要介绍关于恢复训练的方法，同时提出一些相关建议。
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