【摘 要】
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<正>少食与素食都和养生有关,吃得少,心智能才得清明,胃肠才得休息,肌体消化功能的负荷才得减轻。恣食肥甘,就会吃出些"富贵病"来。饮食习惯应是:早吃好,午吃饱,晚吃少。心安
【机 构】
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湖南省中医药研究院,湖南省文联主席湖南省政协
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<正>少食与素食都和养生有关,吃得少,心智能才得清明,胃肠才得休息,肌体消化功能的负荷才得减轻。恣食肥甘,就会吃出些"富贵病"来。饮食习惯应是:早吃好,午吃饱,晚吃少。心安:唐百丈大智禅师曰"疾病以减食为汤药"。《增一阿舍经》曰:若过食饱食,则气急身满,百脉不通,令心堵塞,坐卧不安。吃得少,心智能才得清明,胃肠才得休息,肌体消化功能的负荷才得减轻。清代曹廷栋曰:"午前为生气,午后为死气。"故出家和尚乃以过午不食而避死气。常人则可实行"半
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