【摘 要】
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每天对着电脑,一日三餐不能规律进食,经常加班到深夜……这是都市办公室一族生活的真实写照.各种资料和现象表明,办公室一族的健康状况不容乐观,他们是颈椎病、肠胃病等疾病
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每天对着电脑,一日三餐不能规律进食,经常加班到深夜……这是都市办公室一族生活的真实写照.各种资料和现象表明,办公室一族的健康状况不容乐观,他们是颈椎病、肠胃病等疾病的高发人群.但是,因为工作的繁忙,他们大都没有时间照顾到自己的健康,只能任由这种状况继续恶化.说起做运动,很多人都会抱怨:“我现在很缺乏锻炼,工作太忙,总挤不出时间去锻炼!”其实,有种健身方法不需要你专门找时间,也无须穿戴运动装到专门场地锻炼.那就是见缝插针式的锻炼,对忙得挤不出专门健身时间的上班族来说,最适合不过了.比如在办公室里、家务劳动中、公交上,只要掌握好方法,都能获得运动带来的好处.
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