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山水寄情 与梅花赞
【出 处】
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广播歌选
【发表日期】
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2009年1期
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每天的一日三餐是困扰很多白领的一个问题，尤其是午餐，叫外卖吧，且不说是不是地沟油，光那几家店长久吃下去也腻了，另外，外卖少不了油大、味重，难合自己的胃口。而每天的久坐、缺乏运动和长时间脑力劳动也让很多白领处于营养缺乏和亚健康状态。那么，白领一日三餐怎么吃才健康呢？下面几个问题帮大家一一解答！ Q 一日三餐的基本营养原则是什么？有没有哪些食物只适合早上或晚上摄入？比如白天适合吃粮食晚上适合吃蔬菜？
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